Девочки, расскажите как вы худеете после ЕР или после КС? Какое питание соблюдаете? Проходите ли обследования у врачей? Может быть поделитесь планом тренировок? Жду обратной связи❤️
14.01.2023
2
tanya345 Катюш , я на интервальном голодании , плюс спортзал, хожу по 10 тыс шагов на тренировку плюс
natashaketova96 Сына тоже крупного родила, но не настолько)) 4350гр. Набрала 20 кг за беременность, но почти все ушло
darling.buy Пока никак- очень сильно ленюсь 😫
Я один раз похудела с 96кг за 73кг.
Занималась в спортзале
Продолжения истории, период с мая 2022 по настоящие время
25 лет я встретила пышечкой🙈с весом 75кг, тогда я уже приняла себя и отпустила ситуацию, будь как будет. Прошло лето я похудела до 72кг, ничего не делая😅
В сентябре мы поехали на отдых к морю, я себе ни в чём не отказывала и привезла +5кг🙈
Это был ужас 77кг, показывали весы, и меня как будто током ударило, я просто поняла, что больше не хочу с этим мириться💪🏻
Взяла себя в руки и отправилась в тренажёрный зал, обязательно с тренером, чтобы подгонял, не давал расслабиться и научил правильной технике и дыханию😉
Тренировалась 3 недели 8 занятий, скинула до 74кг, разогнала метаболизм, стала больше пить воды и снова вернула питание.
Мой план за год скинуть 17кг🙈
И я подумала это будет легко, идеально и лайтово, раз я за месяц 3 кг потеряла, дальше будет так же - это ОШИБКА так думать, чем больше вес тем легче уходит🙈
На сегодняшний день (14 января 2023) я вешу 71кг, до нового года была 70кг, за праздники набрала 1 кг(нормуль считаю, не страшно)
С сентября 2022 по январь 2023 я потеряла 6 кг🙈 У меня осталось 9 месяцев и мне нужно скинуть 11кг😔🙈
С переездом забросила тренировки, но питание сохранено, ем часто но мало, не ем мучное, колбасы, сладкое раз в неделю(не могу без него)
Тренировки хочу возобновить как только сын пойдёт в детский сад (февраль месяц) и тогда надеюсь вес будет уменьшаться быстрее🙌🏼
А вообще как мне сказал тренер: «надо смотреть не на цифры на весах, а на уходящие цифры в объемах»
