Как я худею после ЭКС: история и выводы
Худею после ЭКС
Продолжения истории, период с мая 2022 по настоящие время
25 лет я встретила пышечкой🙈с весом 75кг, тогда я уже приняла себя и отпустила ситуацию, будь как будет. Прошло лето я похудела до 72кг, ничего не делая😅
В сентябре мы поехали на отдых к морю, я себе ни в чём не отказывала и привезла +5кг🙈
Это был ужас 77кг, показывали весы, и меня как будто током ударило, я просто поняла, что больше не хочу с этим мириться💪🏻
Взяла себя в руки и отправилась в тренажёрный зал, обязательно с тренером, чтобы подгонял, не давал расслабиться и научил правильной технике и дыханию😉
Тренировалась 3 недели 8 занятий, скинула до 74кг, разогнала метаболизм, стала больше пить воды и снова вернула питание.
Мой план за год скинуть 17кг🙈
И я подумала это будет легко, идеально и лайтово, раз я за месяц 3 кг потеряла, дальше будет так же - это ОШИБКА так думать, чем больше вес тем легче уходит🙈
На сегодняшний день (14 января 2023) я вешу 71кг, до нового года была 70кг, за праздники набрала 1 кг(нормуль считаю, не страшно)
С сентября 2022 по январь 2023 я потеряла 6 кг🙈 У меня осталось 9 месяцев и мне нужно скинуть 11кг😔🙈
С переездом забросила тренировки, но питание сохранено, ем часто но мало, не ем мучное, колбасы, сладкое раз в неделю(не могу без него)
Тренировки хочу возобновить как только сын пойдёт в детский сад (февраль месяц) и тогда надеюсь вес будет уменьшаться быстрее🙌🏼
А вообще как мне сказал тренер: «надо смотреть не на цифры на весах, а на уходящие цифры в объемах»
Я в себя верю, знаю, что всё получится ❤️
Комментарии
А какой у вас рост? Я 173 , пошла рожать 90 кг, до беременности реально была стройная, хоть и вес был 70 кг
Сейчас я 75, хочу до 68 скинуть, тк после кс есть живот
@lesyanikolaevna, ну и от телосложения зависит) я так скажем даже не среднего, плечи и бёдра широкие , и ещё спортом занималась
Знакомая есть, худая худая, а 65 весит😱
Я 163 и для меня даже 71 кг это много, мне комфортно в 60-63 кг, когда и худая и формы на месте остались😅 Хотите значит будет💪🏻 главное желания и действия😉
@lesyanikolaevna, @elena__che, согласна девочки, все мы разные и нам каждой комфортней в разном весе😉 но считаю помогать друг другу добиваться идеала надо🙌🏼
Я пошла рожать 78кг при добеременном весе 52. В роддоме ушло только 6 кг, остальное - жир и он собирался остаться со мной. После экс ничего нельзя было делать , гв не было , чтобы быстрее вес горел. Поэтому я очистила питание , пила воду и ходила на lpg. без спорта вообще за год скинула до 48кг. Сейчас 51кг - комфортно
@lesyanikolaevna, думаешь ? 😃 второй раз я это не переживу
Самое главное не останавливаться и действительно, не зацикливаться на цифры на весах. Я рожу и тоже буду приводить себя в порядок. Ноги и живот мое проблемное место, а сладкое люблю больше жизни 😄 дам себе год, и постепенно буду худеть. И вам желаю добиться желанного результата.
Это точно, действовать самое главное и вам желаю добиться после родов того веса в котором комфортно🙌🏼
Старшую пошла рожать 87кг , если бы до пдр поди все 100 была ( родила 35,5) вышла 80кг после родов скинула до 58кг 😌 ер.
Малую пошла рожать 75кг. Экс, потом дичайшие отеки в плюсе. Мамона нет от рубца . Вес 59.
Перед первой беременностью худела тоже... Не знаю сколько даже была весом... Размер 48, наверное, похудела до 42
@nadine_mom_blog, спасибо огромное за подробный комментарий 🙏🏽 опыт со стороны и поддержка очень сейчас важны❤️
@77_ekaterina_77 есть цель 🎯 - добьетесь 🥳🥳🥳 у меня ниже 60 вес не был лет 6 🤪😂 добилась все же)
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций
Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻♀️
По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...
Я завершаю эру похудения: минус 31 кг за 20 лет
На этой прекрасной ноте, Я ЗАВЕРШАЮ СВОЮ ЭРУ ПОХУДЕНИЯ 😭💔😇🙏🏻
⠀
Утром я увидела рекордные 49,3 кг.
⠀
И вместо привычного внутреннего: ещё чуть-чуть — тишина. Не восторг, не гонка, не страх отката. Просто ощущение: мне достаточно.
⠀
Я закрываю огромный этап своей жизни, который длился почти 20 лет ❤️🩹
⠀
С 14 до 34 мой нормальный вес был 74–76 кг.
⠀
Я начинала десятки раз. Худела. Срывалась. Снова начинала. Ненавидела себя в зеркале и обещала: с понедельника всё точно получится.
⠀
Поворотной точкой ст...
Развитие навыков у детей
Эфир В. Паевской от 05 ноября 2023 года.
Краткая суть: знания от головоломок и игр должны трансформироваться в навыки. Сейчас многие дети очень много умеют с точки зрения развивашек, но ничего не умеют с точки зрения жизни.
Навыки, которые надо развивать всем:
1. Работа с мячами.
Надо развивать у всех детей, во всех возрастах, включая подростков.
Полезно покидать мяч перед школой - это как переключатель перед интеллектуальной деятельностью. Мячи - это наше все для запуска мозговой активно...
Если очень хочется, то обязательно все получится. Всю жизнь моя мама меня убеждала, что мне худой не в кого быть, что всегда мне быть жирухой, что бы я не делала. Но я всей своей семье доказала, что это не так. За полгода мне удалось скинуть 20кг, потом вышла на работу (это был самый большой страх вернуть в свой режим суточную работу) и за полгода скинула ещё 5 кг, да медленно, оч бесяче, но главное что набора нет со сменой режима. Осталось ещё 8! Верю, что дойду до цели и все для этого делаю💪
Все получится, главное стремится и не сдаваться! Удачи вам!