Как я восстанавливалась после кесарева сечения

Худею после ЭКС🙈

Хочу поделиться историей того как восстанавливаюсь после ЭКС👇🏽

В истории описан период с мая 2021 по май 2022 года

До беременности я весила 68кг, за беременность набрала 17кг, рожать пошла с весом 85кг, за роды потеряла 11кг

Родила в конце мая путём ЭКС. Я понимала, что после ЭКС мне нельзя будет делать физические упражнения минимум полгода, начала правильно питаться, ещё мне помогло, что малыш был на ГВ

Питалась обычной едой, но маленькими порциями по 200гр 5 раз в день в одно и тоже время, удалось скинуть 6 кг, только на одном питании 😉🔥

Очень гордилась собой❤️

А потом ГВ закончилось в ноябре месяце, цикл восстановился в сентябре и я решила пройти обследования:

Видеокольпоскопия расширенная

УЗИ ОМТ, молочных желез

Прием врача-эндокринолога и гинеколога

Сдала мазки(на микровлору и онкоцитологию) и кровь(ПЦР ВПЧ 16 тип, ПЦР ВПЧ 18 тип, ТТГ, ФСГ, ЛГ, Эстрадиол, Пролактин)

Эрозия, которую обнаружили до беременности, на месте🙈 так же в пределах нормы, прописали свечи и таблетки, онкоцитология плохая, но сказали из-за эрозии, по крови более менее норма, с гинекологом обсудили по поводу гормональных средств, но я так и не решилась их выкупить и принимать, по боялась ещё больше поправиться (может быть и зря🙈)

Решила начать тренироваться, так как гинеколог сказала, что диастаза нет, шрам зажил, но без фанатизма.

Начала с домашних тренировок только в январе месяце, после всех праздников, к этому времени я уже весила 72 кг🙈

Решила заниматься не сама, а по программе марафона от Валерии Чекалиной, за месяц восстановила правильное питание и сбросила 4 кг, больше всего радовало что уходят объемы - 17см в талии🔥

Марафон закончился, в феврале я весила 68кг, моя ошибка, что я не смогла удержать вес и всё начало возвращаться к маю месяцу я снова весила 72кг🙈

И мой путь начался заново 😭

Продолжение следует…