Девочки, важная информация!
Повтор через полгода только.

Семинар “Послеродовое восстановление. Эффективные методы и мифы.”
Теория и практика.

Рождение - чудесное событие! К нему и уходу за малышом готовятся большинство мам. При этом многие женщины забывают про себя или просто не знают, что с телом произойдут изменения, которые могут мешать счастливому материнству.

На встрече мы обсудим восстановление как в первые недели после родов, так и то,что может беспокоить через год, два и больше.

Осн...

Кто пользовался коляской Anmar с рождения? Espace или Zicco, поделитесь пожалуйста как вам🙏

Почти 33 недели 🤍

Вчера были на УЗИ 3-го триместра у Зима Светланы Генадьевны ссылка
Оооочень понравилась врач) все рассказала, мило шутила. Даже микроконсультацию по анализам провела. То, на что в ЖК внимания не обратили внимания, высокий гематокрит. Сказали норм, но я сама читала, что не очень это. Зима сказала, что не хватает жиров и добавить омега 3.
В целом у нас все прям хорошо) Будет мужчина 💪.

Посмотрела классный фильм о беременности и материнстве)
Секса много не бывает, Франция, 2011.
Легкий, с юмором, но и со смыслом. Показывает реальное материнство, как важно наше окружение, комплексная подготовка. Рекомендую!
Можете еще что-нибудь посоветовать по "нашей теме"?))

Подруга спросила меня недавно: поменялись ли как-то ценности в жизни из-за беременности?
Не могу сказать, что сильно поменялись, но.. появилось сострадание и сорадость ко всем мамам, настоящим и будущим)
Раньше такого не было. Женщины с детьми и без были одинаковыми для меня.

Записала маленькую зарядку на 7 минут. Подойдет когда нет ресурса заниматься основательно, но нужно немного оживиться, раздвигаться. Подойдет и беременныи и нет)
ссылка

Очень хочу, чтобы все мамочки...

Все готовятся к родам, к рождению малыша..
Девушки, а что вы думаете о послеродовом восстановлении мамы? Там же может куча изменений произойти. Какие планы на этот период?

Нашла классное видео для тех, кто боиться родов)
ссылка

Урааа!!!
Сделала видеозанятие для беременных! Комплекс поможет поддержать здоровую силу мышц, профилактировать боль в спине и венозные проблемы.
Его можно посмотреть по ссылке - ссылка
Практика создана с учетом изменений в теле беременных, подходит на любом сроке! Но если никогда не занимались чем-то подобным, то лучше начинать после 12-й недели. И во второй половине третьего триместра может быть сложнова-то, но это индивидуально. В нашем положении - всё по самочувствию 😉...

"Беременность и роды - самый телесный процесс в жизни женщины. Невозможно научиться чувствовать тело и помогать ему за 2 дня до родов! Минимум несколько месяцев во время беременности необходимо посвятить отслеживанию эмоций и ощущений в теле на те или иные события, на способы регуляции телесных ощущений. Важно успеть полюбить свое тело, напитать его чувством "хорошести" и вашего доверия к нему! Тело обладает мудростью!"

Мария Трегубова - врач акушер-гениколог, к.м.н.

Очень честная вдохновляюща...