Это что-то невероятное🔥
Самый вкусный кабачковый торт за 10 минут!
🔸на 100грамм - 72.66 ккал🔸Б/Ж/У - 4.67/2.96/6.62🔸

Ингредиенты:
Кабачок 200 гр
Яйцо 1 шт
Мука пшеничная 15 гр
Помидор 50 гр
Сыр до 45% 20 гр
Зелёный лук (грамм 5-7)
Йогурт греческий 30 гр
Чеснок 1/2 зубчика
Соль щепотка

Приготовление:
🔸Кабачок трём на крупной терке, сок не сливаем.
🔸Добавляем муку, яйцо и щепотку соли.
🔸Выкладываем на сковороду, обжариваем на небольшом огне, под крышкой, с двух сторон.
🔸Переворачиваем с помощью...

Заедаешь переживания третьей пачкой сладостей, забываешь про обед и сбалансированное питание. Узнаёшь себя? Давай разберёмся, как это исправить 🙌
⠀
Это всё отголоски дистресса. В этот период организм подвергается давлению окружающей среды или изменению образа жизни и включает защитную реакцию. В такой ситуации крайне важно следить за питанием, потому что оно может стать твоим главным помощником в борьбе с негативными факторами 🍏
⠀
Сохраняй три правила поддерживающего питания:
⠀
▫️ Сбалансированно...

Почему не дружат огурцы с помидорами?!

Мы привыкли видеть огурцы и помидоры рядом, считали их друзьями, но так ли это на самом деле?

Без огурцов и помидоров мы не представляем наш рацион питания, особенно в летне-осенний период.
Салат под названием «Из огурцов и помидоров» известен каждому. Мы с удовольствием нарезаем овощи,
соединяем их, едим сами и кормим домочадцев, не задумываясь о действии этого блюда на организм.

Любимые всеми овощи бесспорно полезные, но каждый по-своему.
Огурец облада...

Девочки, вот прямо больная тема. Сын 3 летний вообще не ест. Накормить его- просто беда и печаль! Он может сутками просто пельмени есть или суп с лапшой, блины, иногда гречку. Каши не ест, супы, котлеты, ну и все остальное из еды- это только если насильно. Я уже не знаю, что делать. Устала с бубном танцевать... В саду даже если есть, то тоже частично. Такое чувство, что он на солнечных батарейках🥺. Вытянулся сейчас, и совсем тощий стал. Нам 3 года. Мамочки, что делаете, у кого-то ещё такая ситуа...

Девочки, кто из Тюмени, где можно купить лапшерезку? Если ещё и раскатывает тесто, то вообще отлично 😊

ЧИСТОТА - Залог красивой фигуры.

Чтобы избавиться от кг, необходимо избавиться от лишнего в голове и в доме 🧼
⠀
Магическая уборка по методу Мари Кондо:
⠀
1. Красиво и удобно оденьтесь👕👚
⠀
2. Никто не должен вмешиваться в процесс уборки 🤫
⠀
3. Лучшее время для уборки - утро 🌞
⠀
4. Разделите все вещи на 5 категорий:
⠀
➡️одежда
➡️книги
➡️документы
➡️разное
➡️сентиментальные предметы
⠀
Убирайтесь в таком порядке, соблюдая очерёдность ☝️
⠀
5. Сохраняйте вокруг себя только те предметы, которые наполняют в...

Очень вкусный сырный рулет с курицей
на 100грамм - 138.87 ккал
Б/Ж/У - 16.48/7.11/1.77

Ингредиенты: 
Яйцо-2 шт
Сыр-50 гр
Куриная грудка(отварная)-100 гр
Натуральный йогурт-75 гр
Специи- по вкусу

Приготовление:
Натереть сыр.
Смешать сыр с яйцами и 25 гр. натурального йогурта.
Вылить в силиконовую форму/коврик/пергаментную бумагу и выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 15 минут.
В это время нарезать курицу смешать с оставшимся йогуртом, приправить. Вытащить яичный блинчик из духовки. ...

Жила-была Девушка. Были у нее, как и у всех, комплексы. И, конечно же, жирок на боках и целлюлит на попе ее тоже напрягал. Как и всех девчонок.
⠀
И вот однажды узнала она, что есть такое явление, которое называют БОДИПОЗИТИВ- а это значит, что надо принимать себя такой, какая ты есть. Не меняйся, люби себя любую.
⠀
И решила девушка, что, раз миллион диет не помогли, будет она вот такая красавица и без стройной фигуры. И пошла она и выкинула на помойку бритвенный станок и сомнения по поводу своих...

Девочки, хочу поделиться рецептом изумительных котлет! Я слежу за фигурой (не зря же на 14 кг похудела, правильно😄?), и для меня не существует жирного фарша и лишних насыщенных жиров вообще. Но котлеты из постного мяса сухие и не вкусные. Вот решение 👍😉
Берём творог, белокочанную капусту (у меня в этот раз сиреневая), яйцо, и все это перемалываем в блендере в кашу. И добавляем в фарш. И у меня получилось 50/50. И лепим котлеты, тушим их. И вуаля. Тем более, если ваши дети не любят овощи, это про...

Тысячи свечей можно зажечь от единственной свечи, и жизнь ее не станет короче. Счастья не становится меньше, когда им делишься. ©Будда Шакьямуни

Девочки, а вам нравится делиться своим счастьем? То есть не рассказывать всем подряд, что у тебя машина, квартира и 4 образования. А хочется ли делиться добрыми эмоциями, знаниями, которые могут изменить жизни других?