Давайте разберем рацион ребенка вместе.

Сразу оговорюсь, что у моей дочки тоже не идеальный рацион.

Этот разбор хочу провести, как пример того, что не всегда «хороший рацион» в понимании родителя - это сбалансированный и достаточно разнообразный рацион.

Сначала сам запрос родителя. Обращу внимание ваше, что мама пишет «ребенок активный, на нормальном питании».

К слову, у девочки небольшой избыток веса, ситуация не катастрофическая. Но набор веса начался в последние полгода.

🚩А также обр...

Топ ошибок в питании детей

Я часто разбираю рацион детей. И это дети не только с избыточным весом, но также, например, с задержкой роста.

Напомню вам, что такая причина, как недоедание, занимает до 30% случаев отставания в росте.

Какие основные ошибки в питании у детей я встречаю:

- несбалансированный рацион.

- еда под мультики;

- отсутствие пищевого интереса.

- отсутствие семейных приемов пищи.

- заставлять доедать.

- использовать тактику «проголодается - поест».

- приемы пищи од...

Прошла очищение организма, так здорово. Наконец прошла тяга к сладкому и бесконечным мучным плюшкам.

Но есть большое НО!!! мозг не перестроился к этому, и я не понимаю,что теперь кушать. По привычке заточу печеньки, потом болит кишечник(

Какое питание ввести в свой рацион?

Вид сверху)))

#22неделя

Сейчас ходила планово к гинекологу. Она несколько раз повторила СБАЛАНСИРОВАННОЕ питание !!!

У меня оно сбалансированным получается только до обеда ! Каждое утро настраиваюсь на разгрузочный день и как всегда хватает только до обеда🤯

Вес вроде норм, а стоит сожрать что нибудь вредное и на следующий день плюс кг !

Как же настроится на это сбалансированное питание???😞

Девочки, интересует тема питания. Я все стремлюсь к идеально сбалансированной тарелке при беременности, но выходит не всегда полезно. Кто как питается? Пришлось ли целенаправленно менять пищевые привычки? Или есть те, кто не парится, спокойно ест то, что и до беременности, и все ок? Спасибо 🤗