Консультант по сбалансированному питанию и коррекции веса в вашем телефоне 24/7.
Консультации и ведение есть как онлайн, так и оффлайн!!! Жду вас😘

Запись на консультацию!!!😘😘😘
👇👇👇
ссылка

Личный результат 🤫🤫🤫

Лёгкий салатик на 87ккал в 100гр)☺

Ингредиенты:
Куриное филе 1 шт (примерно 270гр)
Морковь свежая, т.е сырая 180гр
Лук репчатый 100гр
Огурцы маринованные 100гр
Йогурт натуральный 2 ст.л.
Уксус 9% 1/2 ч.л.
Соль, перец по вкусу

Способ приготовления:
Филе отварить, мелко нарезать)
Морковь натереть на терке
Лук нарезать и залить уксусом, перемешать
Огурцы нарезать
Соединяем, заправляем, солим, перчим иии....
Приятного аппетита)

#стройнеемскатюшей
#Здоровоепитание
#ЗОЖ
#Вашперсональныйконсультантв...

Уход за кожей рук осенью👏🏼. Ловите полезный ЧЕК-ЛИСТ✔️

Признавайтесь🤨: летом вы тоже забыли о том, что кожа рук не меньше, чем лицо, нуждается в уходе. Но вернувшиеся холода и первые шелушения заставили пересмотреть свою ежедневную beauty-рутину. 😬

Первое правило: крем для рук всегда должен быть под рукой (простите за тавтологию😁). Обязательно наносите его перед выходом на улицу.

Остальные правила ухода на фото️
Сохраняйте чек-лист, чтобы не потерять 🥰

#стройнеемскатюшей
#Здоровоепитание
#ЗОЖ...

Сезон отпусков🏝️ как пережить?...
🏖️В любой поездке есть риск перебрать с едой и выйти из своего обычного графика. Как правило, после отпуска начинается так называемый постотпускной синдром😬, когда нужно время для восстановления и адаптации. Сухие волосы, солнечные ожоги, сбой режима и несколько лишних килограммов — все это симптомы.🙄

Отпуск — это время послаблений в своих здоровых привычках, на отдыхе мы позволяем себе больше, чем обычно. Но есть риск, что по возвращении это может затянуться.🤨 ...

Безумно рада личному знакомству💋💖
Пришли наши фото от фотографа с промо Яхты!
А ведь это не только поещдка по Неве но и личное знакомство с девчонками, достигшими шикарнейших результатов 👏🏼👏🏼👏🏼
Хочу и вас познакомить с Наташенькой Смирновой, которая получила шикарный результат в - 44кг за 9 месяцев и открыла свой клуб здорового образа жизни и помогает многим девчонкам! 👯
Вот так можно не только получить результат, но и обучиться и помогать другим девчатам полюбить себя💖
История Наташи в карусели, л...

Основная проблема тех людей, что постоянно "садятся" на диеты с целью похудеть, заключается в том, что необходимо не сидеть на ней, а как можно больше двигаться, а ещё лучше вообще — бегать.😉

А в нашем клубе фитнес проходит Онлайн, без выхода из вашей любимой зоны комфорта 😊😎

#стройнеемскатюшей
#Здоровоепитание
#ЗОЖ
#Вашперсональныйконсультантвтелефоне
#Консультантпопитанию
#ЕкатеринаБородина
#ekaterina_borodina_zozh

ссылка
Запись на консультацию

ссылка

Физ нагрузки! Важно ли?
Привет, мои дорогие 😊
Сегодня очень хочется поговорить немного о спорте😉👍🏻
Скажите, пожалуйста, кто занимается спортом? А кто занимается спортом ради удовольствия, поднятия настроения, спорт - это уже ваша неотъемлемая часть жизни? А есть, кто ходит в зал, чтобы увидеть другие цифры на весах (меньше или больше) или немного уменьшить объемы в талии?
Очень часто задают вопросы: " А спортом нужно обязательно заниматься?" ... Конечно! Движение - это жизнь!
НО:
- чтобы снизить...

Сытный салат на обед) 🤫🥙
🐔150гр отварной курицы
🥚2 варёных белка от яиц
🥒100гр маринованных огурцов
🧅100гр лука
🧉1/2 ч.л горчицы
🍶2ст.л натурального йогурта
--
Способ приготовления🔪:
Лук порезать кубиками и обжарить на А/П сковороде на среднем огне.
Яйца, мясо, огурцы также порезать кубиками.
Для заправки смешать йогурт с горчицей. Можно добавить немного чесночного порошка.

Приятного аппетита 🥣🍴

#стройнеемскатюшей
#Здоровоепитание
#ЗОЖ
#Вашперсональныйконсультантвтелефоне
#Консультантпопита...

Вкусный и сбалансированный завтрак на снижении веса🤫
Хотите так же?

#стройнеемскатюшей
#Здоровоепитание
#ЗОЖ
#Вашперсональныйконсультантвтелефоне
#Консультантпопитанию
#ЕкатеринаБородина
#ekaterina_borodina_zozh

ссылка
Запись на консультацию

ссылка

Принесла мне дочь ромашку🌼
И вот мне что вспомнилось... 🤔
Многие считают ромашку средством для облегчения симптомов расстройства желудка и кишечника.
Но это лекарственное растение имеет множество полезных свойств, которые могут помочь для эффективной борьбы с лишними килограммами простым и здоровым способом.
Однако, не стоит забывать, что для достижения идеального веса вам также потребуется здоровый образ жизни и сбалансированная диета.😉
Чай из ромашки используется в народной медицине на прот...

Ну что? Все вернулись из отпуска🏖️ и отправили деток в школу?🤔
Пора уделить время себе любимой ❤️
И я объявляю для ВАС...

🍁 ОСЕННИЙ МАРАФОН 🍁

⏱️10 дней ⏱️
🚀Старт 13.09.21🚀

ОТ МЕНЯ ПОДАРОК 🎁
за больший скинутый % веса в соотношении от скинутых кг.

За 10 дней почувствуете лёгкость, бодрость, энергичность!
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Ваш организм скажет вам : *СПАСИБО*
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Обязательно :
➡️ЖЕЛАНИЕ
➡️Электронные весы
➡️Сантиметр
➡️WhatsApp

Готовы к снижению????
Тогда вам в марафон ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
Пишите в лс✍🏼
Или напряму...