Сезон отпусков🏝️ как пережить?...

🏖️В любой поездке есть риск перебрать с едой и выйти из своего обычного графика. Как правило, после отпуска начинается так называемый постотпускной синдром😬, когда нужно время для восстановления и адаптации. Сухие волосы, солнечные ожоги, сбой режима и несколько лишних килограммов — все это симптомы.🙄

Отпуск — это время послаблений в своих здоровых привычках, на отдыхе мы позволяем себе больше, чем обычно. Но есть риск, что по возвращении это может затянуться.🤨 В этом случае правило 80/20 (80% продуктов — здоровые, 20% — нет) работает как никогда.✅

Я не призываю ограничивать себя и отказываться, например, от круассана и чашки кофе на завтрак во время отпуска в Париже🥳. В этом удовольствии никак нельзя себе отказать. К тому же через традиционную кухню мы можем ощутить все тонкости любой страны. Но нужно знать меру.🤫

Научу вас всем основам сбалансированного питания🥙 и помогу сохранить достигнутые результаты!🎯

На сентябрь осталось 3⃣ места в проект "Стройнеем с Катюшей" и именно эти 3 счастливых обладателя смогут получить эксклюзивный подарок🎁

Скорее пишите в ЛС✍🏼

У вас 1 день 😉☀️

#стройнеемскатюшей

#Здоровоепитание

#ЗОЖ

#Вашперсональныйконсультантвтелефоне

#Консультантпопитанию

#ЕкатеринаБородина

#ekaterina_borodina_zozh

ссылка

Запись на консультацию

ссылка