Рацион для худеющих.
Решила, что раз мне этот план помог скинуть 2 кг за неделю, то кому-нибудь еще он тоже будет полезен. Мне понравилось, что не нужно маниакально считать калории, меню доступное и разнообразное, правда некоторые приёмы пищи я заменяла если не было подходящих продуктов.
Я поняла, что мне придерживаться диеты гораздо легче когда есть чёткий план питания, а так же когда я не взвешиваюсь каждый день. Так мне удаётся избежать срывов.
А в качестве мотивашки пообещала себе поход в СП...
Любители мяса на кетогенной диете чувствуют себя прекрасно. Но когда наступает время перекуса, многие теряются: что съесть? Все привычные снеки - печенье, сладости, белковые батончики - в кетодиету не вписываются (70% жиров, 25% белков, 5% углеводов). Вот несколько вариантов, которые пригодятся и тем, кто на этой диете не сидит.
УЖИН
⠀
Чем ужинаем сегодня, девчёнки?
⠀
Не забудь про ❤️ и давайте обсудим 🤗
⠀
На картинке варианты ужина на кето🙌🏼
Можно миксовать как угодно👌🏼
⠀
Какой ужин приготовите вы?
Что нельзя на кето?
А почему?
⠀
Пишите свои варианты а я подскажу и укажу на нюансы👌😉
#кетодиета #кетотарелка #кетоужин #ужин #рецепты #рецептужина #правильноепитание #пп #худею #диетолог #нутрициологбондаревакристина #ппрецепты #ппдиета #надиете #диета #похудеть
Доброй ночи
Подскажите через сколько у вас ушёл живот после кс?
Прошло 2,5 месяца а у меня пупок на место ещё не ушёл и прощупала походу диостаз у меня((
Как можно ускорить процесс восстановления?!