похудение

Рацион для худеющих.

Решила, что раз мне этот план помог скинуть 2 кг за неделю, то кому-нибудь еще он тоже будет полезен. Мне понравилось, что не нужно маниакально считать калории, меню доступное и разнообразное, правда некоторые приёмы пищи я заменяла если не было подходящих продуктов.

Я поняла, что мне придерживаться диеты гораздо легче когда есть чёткий план питания, а так же когда я не взвешиваюсь каждый день. Так мне удаётся избежать срывов.

А в качестве мотивашки пообещала себе поход в СП...

Любители мяса на кетогенной диете чувствуют себя прекрасно. Но когда наступает время перекуса, многие теряются: что съесть? Все привычные снеки - печенье, сладости, белковые батончики - в кетодиету не вписываются (70% жиров, 25% белков, 5% углеводов). Вот несколько вариантов, которые пригодятся и тем, кто на этой диете не сидит.

УЖИН

⠀

Чем ужинаем сегодня, девчёнки?

⠀

Не забудь про ❤️ и давайте обсудим 🤗

⠀

На картинке варианты ужина на кето🙌🏼

Можно миксовать как угодно👌🏼

⠀

Какой ужин приготовите вы?

Что нельзя на кето?

А почему?

⠀

Пишите свои варианты а я подскажу и укажу на нюансы👌😉

#кетодиета #кетотарелка #кетоужин #ужин #рецепты #рецептужина #правильноепитание #пп #худею #диетолог #нутрициологбондаревакристина #ппрецепты #ппдиета #надиете #диета #похудеть

Доброй ночи

Подскажите через сколько у вас ушёл живот после кс?

Прошло 2,5 месяца а у меня пупок на место ещё не ушёл и прощупала походу диостаз у меня((

Как можно ускорить процесс восстановления?!