Гсд

#гсдшоппинг

1. ссылка Ёбатон Протеиновое печенье с белковым суфле со вкусом шоколада сладости без сахара без глютена 4шт по 50г

Смотрим состав, выбираем вкусы без цукатов
Вишня - опасная полетом
Шоколад, кокос более менее

2. ссылка Sporty Супер Ассорти Протеиновое печенье Sporty Protein Light, 6 вкусов, 12 шт х 40г, без сахара

Смотрим состав, выбираем вкусы без цукатов

3. ссылка DopDrops Какао порошок натуральный с пониженной жирностью 10-12% без добавок, 200г

4. ссылка CHIKALAB Драже Ореховое в белом шоколаде сахара с протеином Chikalab,1 уп - 120г / Драже без сахара ореховое

Поднимает сахар, кушаем в отдельный приём пищи (мне заходит 6-8 орехов)

5. ссылка СЛАДЕНЬ Полезное печенье К чаю БЕЗ САХАРА. Крекер цельнозерновой с кэробом Постные, детские, диетические

Можно с семенами льна ещё (смотрим состав) (пробовать от 3 штук, в отдельный приём пищи)

6. ссылка Mr.Djemius ZERO Низкокалорийный соус "Кетчуп", 330 гр

7. ссылка ProteinRex Протеиновое печенье COOKIE х 2 без сахара (миндаль-лимон), 12 шт х 50 г, 170 ккал

Вкус этот и арахис

8. ссылка

Смотрим состав, берем без цукатов

9. ссылка Newa Nutrition Протеиновый белковый коктейль для похудения, ванильный вкус, без сахара, 350 гр Протеин Спортпит

Не весь протеин можно нам, этот как раз разрешен

10. ссылка CHIKALAB Бисквитное печенье Chika Biscuit 9 шт по 50 г, вкус: датский бисквит

Вкусы не все можно, смотрим состав без имо и олиго (датский, капучино)

Что можно взять в ВВ:
1. Мука (цз, полбяная, ржаная, нутовая, кокосовая)
2. Икра баклажановая ссылка
3. Чайный гриб (только такой) ссылка
4. Хлеб (житный, целебный, ржано-пшеничный, ржаной, ржаной лаваш) (читаем состав хлеб можно так же, что бы на первом месте была ржаная мука -> далее пшеничка 1/2 сорта)
5. Сушки льняные, конопляные
(Пробовать от 3 штук)
6. ссылка
(Берем обычную самый если не эту, без фруктозы и шоколада)
7. Колбасные изделия перечислять не буду
8. Иногда готовые обеды/завтраки бывают с нашим составом
(Омлет или паста с макаронами из твёрдых)
9. Сухарики ссылка
10. Лобио с грецким орехом ссылка

#гсд_идеименю
#гсд
Обед/ужин

̶М̶а̶к̶а̶р̶о̶н̶ы̶ стручковая фасоль «по -флотски» 😀
Если вам, как и мне, не заходят макарохи 🙏
Отдельно фасоль шоковой заморозки
Отдельно - лук, фарш, томатная паста, соль, перец, можно сливки.
Все смешать, сверху сырной шапкой.
...и мой бутер с маслом, сыром, шпинатом и сексуальным хлебом 🙌 😀
Приятного 🍝

#гсд
#гсд_идеименю
Плов!
Из моего обожаемого булугура 🙏
Много лет его нежно обожаю 🥰
В случае с ГСД нужно больше мяса, чем крупы, конечно!
Курочку со специями, морковкой и луком в сковородке (или мультиварке как я ) доводим до состояния «я почти все», засыпаем булугур,, заливаем водой, либо солим/перчим, либо все это поливаем соевым соусом (как я) БЕЗ САХАРА в составе, перемешиваем! 20-30 минут ожидания!
Кайф!
Очень вкусно!
Через час 6.0

Добрый день.
Так как мы своим гсд-чатиком наплодили хэшей, то пора собрать их в один пост
#гсдполезности тут памятки и прочее
#гсдмотивация тут истории родивших
#гсдшоппинг вкусняхи
#гсд_идеименю 🤤
#гсдрецепты
#рецептыгсд
#гсдвидео
Быстрый доступ к табличке углеводов #памяткагсд
#гсдчаты
Ну и конечно мой инстаграмм по гсд ссылка (на данный мопент не ведется, информация основная есть)
И моя тележка ссылка
А так же у нас есть чатик на мамлайфе
ссылка
Сахарные мамы объединяемся😉