КАК БОРОТЬСЯ С ПРОКРАСТИНАЦИЕЙ ?
Всех с праздником , мои дорогие ❤️
Сегодня пост- актуалочка в первую очередь для меня самой

Если вы чувствуете, что прокрастинация стала вашим постоянным спутником, то самое время принять меры! Ведь откладывание дел только увеличивает их объем и становится причиной дополнительного стресса и беспокойства.

Что же делать⁉️
✅Определить свои приоритеты и составить план работы. Поставьте перед собой конкретные цели и попробуйте распределить задачи на более мелкие подзадачи. Старайтесь не пугаться объема работы, а делать постепенным шагами.

✅Не забывайте про режим дня и правильный отдых. Делайте перерывы, занимайтесь спортом или медитацией. Усталость и стресс могут снизить вашу продуктивность и вызвать прокрастинацию.

✳️И не забывайте награждать себя за проделанную работу! Хорошая книга или кинофильм, душевный отдых или любимая еда - найдите то, что вас мотивирует и наслаждайтесь заслуженным отдыхом.

Не откладывайте более того, что сейчас можно сделать. Действуйте, и успех не заставит себя ждать! 🚀💪 #продуктивность #прокрастинация #планирование #мотивация #саморазвитие #selfcare

Здравствуйте, девочки, когда нужно и можно учить с ребенком звуки и буковки?
Цифры мы знаем, у дочки особая любовь к цифрам, а вот по поводу букв вопросы .
Как учить? Какую форму игровую выбрать? Чтоб было легко и весело запоминать буковки ?
Как вы учили с детками буковки и звуки, с какого возраста?)
Спасибо за ответы ❤️Всех с вербным воскресеньем.
P.S сарказм и какие то, левые ответы не нужно писать, по теме пожалуйста 🙏

Мой опыт платных, партнерских родов .
Первую дочку я рожала с партнером (свекровью ) , но бесплатно , это привело к тому что один врач говорил о том, что нужно ставить окситоцин , второй отрицал это и.. Они прошляпили этот момент , потом дорастягивали шейку матки руками .

Так вот , в эти роды ( да и беременность ) я решила - ПЛАТНО И НИКАК ИНАЧЕ!
+платной ведения беременности :
Я приходила на прием тогда , когда мне было удобно , врач меня принимала всегда .
Была со мной на связи 24/7 , я могла позвонить , написать ей , посоветоваться , рассказать о своих переживаниях .
Анализы я сдавала по записи ( особенно с кровью , не нужно сидеть в очереди ) на ктг и узи я тоже всегда проходила в свое время , не сидела как другие девочки .
ПЛАТНЫЕ РОДЫ :
Я оплатила сразу же, палату дородовую , послеродовую , врача гинеколога , детского врача , партнерские роды и эпидуральную ( что мне не пригодилось вообще ).
И так , рожала я с партнером ( опять со свекровью , она моя поддержка , опора и просто апупенная, любимая женщина ❤️).
В предродовой палате у меня был телевизор , комната для нужд( туалет и ванная) , мяч , меня и свекровь кормили на протяжении 8 часов , удобная кровать 🛌, я смогла поспать , палата одноместная и.. Всё😹, а , ну и кулер с водой стоял .
Родовая не чем не отличается от бесплатной 🤷‍♀️
Партнерские роды прошли прекрасно , за исключением , что мой врач недоследила и у меня оказался узкий таз , было ЭКС .
Свекровь помогала мне морально и ФИЗИЧЕСКИ . Да - да, она тянула мои ноги мне к ушам и стояла не со стороны головы , а со стороны ног и пи..что привело к тому , что ей стало потом плохо 🤢
Она мне пела песни , гладила по голове , хвалила меня и делала всё, чтоб я отвлекалась .
Ее моральная поддержка просто -ВАУ❤️‍🔥
В послеродовой я была по сути одна .
Холодильник, микроволновка, чайник , телевизор ( который я так и не посмотрела , т.к не разобралась как его включать 😹).
Врач детский у нас был отдельный , так же была на связи , приходила ко мне , когда звонила . Как то, позвонила ей , из за того , что мне показалось , что у сына что то, не так с пиписькой 🤦‍♀️🤦‍♀️Она пришла , посмотрела , посмеялась , сказала что все в порядке , а сыну "мда, не оценила мама твоего мужского достоинства"
В ночное время была дежурная медсестра 🧑‍⚕️.
Врач приходила ко мне на протяжении 2х дней , осматривала живот .
Ну и собственно , всё .
А , ну и кормили меня чуть-чуть, по другому .
Когда у других была каша с рыбой , у меня была картошка с котлеткой.
Вот и всё.
Собственно , разницы особой нет .
Всем добра❤️