ресурс мамы
333 СПОСОБА ПОПОЛНЕНИЯ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ Просто бери и делай. Можно поиграть с подругой в такую игру – придумывать друг другу случайное число от 1 до 333 – кому что выпало, то и сделать сегодня! ОЧИЩЕНИЕ 1. Выбросить из дома лишний хлам 2. Провести ревизию гардероба – выбросить все, что не носите, что вам не нравится, не идет 3. Провести ревизию косметики 4. Провести ревизию посуды – выбросить все с отколотыми краями, ободранным дном, то, что не нравится и не вдохновляет 5. Ревизия своих украшен...
Почему после медитации хочется спать ? (Не во время !!!)
ВОРОНКА ИСТОЩЕНИЯ
Читая книгу о депрессии, я столкнулась с теорией шведского клинициста Мари Осберг, которую автор называет “Воронка истощения”. Мне эта теория показалась чрезвычайно важной и интересной.
Ее суть - это то, что каждый человек испытал в большей или меньшей степени на себе. И многие из нас продолжают испытывать ее в данный момент.
Теория говорит о том, что в ситуации, когда у человека увеличивается количество обязанностей, количество необходимых дел, первая из реакций, кото...
КУДА УХОДИТ РЕСУРС МАТЕРЕЙ
Я посмотрела фильм "Талли". Сначала я долго молчала. Потом в моей голове крутились призывы женщинам, потом мужчинам, и я мысленно писала и писала эти обращения, просьбы и т.п. Потом я успокоилась и, кажется, готова написать что-то взвешенное.
Кто ещё не видел этот фильм - он про эмоциональное выгорание мамы. Посмотрите.
Когда этот зверь (по имени выгорание) нападает на женщину? Что это вообще такое? Размышляю, вспоминаю 10 лет своего материнства и разные перио...
До сих пор не могу смириться с тем, что послеродовое состояние женщины - тема, которую общество не обсуждает. Имею ввиду, этой темы нет. Родила - давай, греби. На курсах расскажут, как рожать, как дышать, а потом что? В родах жизнь меняется на ДО и ПОСЛЕ так, как практически больше никогда. Вот ты был один, хоть и беременный, а потом оп и все, жизнь вообще в корне другая.
Беременная Тихоном я знала все. Я перечитала всего Комаровского, у меня должен был быть сон ребенка в коляске на балконе, ГВ...
Мой предыдущий шуточный пост про послеродовую депрессию вызвал горячие обсуждения 🔥 которые дали возможность понять, что даже среди мам нет чёткого понимания того, что же такое настоящая послеродовая депрессия, чем она отличается от беби-блюза и как ее не спутать с эмоциональным выгоранием. Я неоднократно публиковала здесь свои статьи на эти темы, но думаю будет не лишним повторить:
💠Послеродовое состояние женщин- ссылка
💠ПРД - ссы...
Зашла сюда, а тут горячо по теме послеродовой депрессии. Что сказать...Рада, что тема обсуждаема. Значит больше мам увидит, что ПРД - это не стыдно, что это повод обратиться за помощью.
А всем, кто хочет подробнее о трёх видах психоэмоционального посредового состояния (беби блюзы, ПРД, психоз), о синдроме затроганности, выгорании и о нескольких других темах, напоминаю:
ссылка - вот тут бесплатно можно скачать мою книжечку "О чем молчат мамы"
Формат epub. От...
Приветствую, Вас, мамочки прегги!
Хотела сегодня поговорить о таком состоянии, как послеродовая депрессия.
Можно выделить три состояния: беби-блюз, постнатальную депрессию и послеродовой психоз.
Беби-блюз – это временное снижение настроения сразу или в первые недели после родов на фоне гормональной перестройки. Он встречается у 70–80% рожениц. Характеризуется чувством грусти, тоски, эмоциональной неустойчивостью, перепадами настроения. Не требует лечения, проходит самостоятельно в течение неск...