Рецепты

Рецепт веганских тефтелей под соусом🤤

Нежные и вкусные, белковые и питательные, обязательно попробуйте приготовить👌🏻

Для тефтелей:

✔️ Банка фасоли (я беру фирму овощная семейка, она без сахара в составе)

✔️ 1/2 стакана овсянки (можно взять без глютена, если для вас это важно)

✔️Томатная паста 2ст л

✔️ 2 зубчика чеснока

✔️2 чайные ложки перемолотых семян льна (опционально)

✔️Половинка большой луковицы

✔️Смесь специй: луковый порошок 1/2чл, 1чл чесночного порошка, 1чл орегано, 1чл кумина (молотого), ...