Здоровье

Мамочки, сохраняйте себе на заметку!

Уже второй раз эта схема лечения помогает моим детям.

Если замечаете у ребенка первые признаки ОРВИ — насморк или кашель — сразу даем ударную дозу цинка, витаминов C и D. Если есть кашель, используем спрей с кыстом и черным тмином. Стоит копейки. И, конечно, обильное питье — прям много-много, мы выпиваем 1–2 литра в день.

И чудо! Утром ребенок — как огурчик, будто и не болел.

Обоих детей вылечила так за 1–2 дня. Не знаю, совпадение это или действительно работает, но делюсь!

Кому надо могу скинуть какие вит и спрей я пользуюсь.

Девочки кому нужно☺️
Сама начала заниматься.
Регулярная практика действительно может дать заметные результаты. Подробный ежедневный план упражнений и действий для укрепления мышц тазового дна и уменьшения объема влагалища.

1. Упражнения Кегеля
Это основа восстановления тонуса мышц тазового дна.
Что делать:
• Найдите мышцы тазового дна: сожмите мышцы, как будто пытаетесь остановить поток мочи.
• Выполняйте 3 вида сокращений:
1. Медленные сжатия: Сожмите мышцы на 5–10 секунд, затем расслабьте. Повторите 10 раз.
2. Быстрые сжатия: Сжимайте и расслабляйте мышцы быстро, в течение 10–15 секунд. Повторите 3 раза.
3. “Лифт”: Постепенно напрягайте мышцы, как будто поднимаетесь на этажи (легкое сжатие → сильнее → максимальное). Затем медленно расслабляйтесь “по этажам”.

Сколько раз в день:
3 подхода в день (утром, днём, вечером). Каждый подход занимает 5–7 минут.

2. Вагинальные тренажеры или шарики
Если у вас есть доступ к вагинальным тренажерам, добавьте их в свой распорядок.
Что делать:
1. Введите шарики или тренажер во влагалище. Убедитесь, что используете смазку для комфортного введения.
2. Удерживайте тренажер мышцами тазового дна, напрягая их так, чтобы он не выпал.
3. Начните с 5 минут, постепенно увеличивайте время до 15–20 минут.

Упражнения с тренажером:
• Ходите по комнате, удерживая тренажер.
• Попробуйте делать легкие приседания (2–3 подхода по 10 раз).

Как часто:
2–3 раза в неделю. Если мышцы совсем ослаблены, начните с удержания 2–3 минуты в день.

3. Йога для тазового дна
Йога помогает улучшить кровообращение и укрепить мышцы таза. Ежедневно выполняйте простые позы:
1. Поза моста (Сету Бандхасана):
• Лягте на спину, согните колени, стопы на полу.
• Поднимайте таз вверх, напрягая ягодицы и мышцы тазового дна.
• Задержитесь в верхнем положении на 10 секунд, затем медленно опуститесь.
• Повторите 10 раз.
2. Поза бабочки (Баддха Конасана):
• Сядьте на пол, соедините стопы вместе, колени разведите в стороны.
• Мягко наклонитесь вперед, удерживая спину прямой.
• Оставайтесь в этой позе 1–2 минуты, расслабляя мышцы таза.

4. Массаж стенок влагалища
Массаж улучшает кровообращение, повышает эластичность тканей и стимулирует нервные окончания.
Что делать:
1. Нанесите немного масла (миндальное, кокосовое или специальное интимное) на пальцы.
2. Введите один или два пальца во влагалище.
3. Массируйте стенки круговыми движениями, мягко нажимая на ткани.
4. Уделяйте больше времени зонам, где чувствительность снижена.

Сколько времени:
5 минут, 1 раз в день, лучше вечером.

5. Дыхательные упражнения
Осознанное дыхание помогает расслабить мышцы и улучшить приток крови к органам малого таза.

Что делать:
1. Сядьте или лягте в удобной позе.
2. Глубоко вдохните через нос, напрягая мышцы тазового дна.
3. Медленно выдохните через рот, полностью расслабляя мышцы.
4. Повторите 10 раз.

Когда выполнять:
После основных упражнений или перед сном.

6. Общие рекомендации
1. Пейте достаточно воды — это улучшает циркуляцию крови и увлажнение тканей.
2. Избегайте чрезмерных нагрузок (например, поднятия тяжестей), которые могут ухудшить состояние тазового дна.
3. Следите за осанкой: Прямая спина и правильное положение таза помогают укрепить мышцы.

План дня

• Утро:
• Упражнения Кегеля (медленные и быстрые сокращения).
• 2–3 минуты дыхательных упражнений.
• День:
• Тренировка с вагинальным тренажером (если используете).
• Поза моста или йога на 5–10 минут.
• Вечер:
• Упражнения Кегеля (“лифт”).
• Массаж влагалища на 5 минут.
• Расслабляющие дыхательные упражнения.

Ожидаемые результаты
• Первые изменения вы можете почувствовать через 2–4 недели (увеличение контроля над мышцами).
• Значительное улучшение — через 2–3 месяца регулярных тренировок.
• Полное восстановление тонуса может занять до 6 месяцев, особенно если мышцы сильно ослаблены.

Главное — регулярность и позитивный настрой! Если почувствуете дискомфорт или не будете замечать прогресса через 2–3 месяца, можно проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом

Девочки хочу вам посоветовать очень крутую зубную пасту , из всех что я в жизни пробовала она лучшая , мои передние клыки были желтые , щас они отбелились , брала в германском отделе 💔🫶🏻

Сегодня у меня спросили народный рецепт из корок граната от поноса. Пост @rafaelleven @s.kymbat1 для вас.

Поделюсь своим ТОП 4 народных средств

1️⃣ ОТ ПОНОСА

Корки граната очистить от белых пленок, измельчить и высушить на окне. При поносе 1 чайную ложку корок залить 200 мл кипятка. Настоять 25 минут, процедить. Взрослым выпить однократно 200 мл. Детям 100 мл. Моим детях хватало разового приема для того, чтобы диарея остановилась.

2️⃣ ОТ РАСТЯЖЕНИЙ, ОТ БОЛЕЙ В МЫШЦАХ ПРИ СКВОЗНЯКЕ

Настойка из золотого уса. На фото само растение. Использовать нужно его усы -отростки. Измельчить и залить водкой. Из расчет на полбанки растения, долить до верха водку. Настоять 2-3 недели. Хранить в темном месте. Натирать места болей, суставы, мышцы, когда продуло или растянули. Этим средством пользуюсь уже лет 15.

3️⃣ ОТ КАШЛЯ

Цетрария трава от кашля. С аллергиками не особо работает, но при обычном кашле отлично помогает. Заваривать по инструкции. Продается не во всех аптеках.

4️⃣ ОТ КАШЛЯ

Горячая ингаляция с содой и лавровым листом. 2-3 столовые ложки соды и 6-8 листиков лавра залить кипятком. И дышать этим раствором накрывшись полотенцем. Опять же с аллергическим кашлем не особо помогает, но при обычном можно обойтись только этими ингаляциями, 3-5 раз в день.

При аллергии на компоненты нужно принимать с осторожностью.

Такие средства опять же считаю экологичными и экономичными. Чем скупать тонны лекарств, можно многое брать из природы. Мы храним природу и она помогает нам.

Мой Инстаграм канал о сортировке и сдаче мусора на переработку. И о экологичном потреблении ссылка

Сын пьёт биофлазид 2 месяца. И к удивлению мы не болеем 2 месяца. Биофлазид это бад. Я пила его всю свою беременность. Пьем по 10 капель. Педиатр сказала, пить 3 месяца и потом сделать перерыв. Даю во время еды, добавляя в еду. Стоит примерно 10 000 тенге.
Здесь тоже видела пост про это. После этого поста начала давать этот бад. Попробуйте, может поможет. Смотрю, у всех дети болеют.

Если вы часто болеете, попробуйте этот рецепт: 1/2 ч.ложка куркумы, 1/2 ч.ложка оливкового масла и щепотка перца. Пить 2 месяца 1 раз в день за 30 минут до еды, если гастрит, то можно во время еды. Забудете о вирусах на долго, поверьте. Та же простуда располагается не в носоглотке, а в кишечнике и на уровне крови.

ПАРАЗИТЫ

Давно хотела написать пост на эту тему, так как вижу много противоречивой информации, сетевиков и куча бадов которые лечат за 2 дня.

Давайте начнём с начала.
Анализы!
Очень многие сдают анализы на антитела к паразитам и радостно говорят о том что паразитов нет, у меня все отрицательно.
Сейчас я вас сильно расстрою но наш Олимп и Инвитро берет анализы 6-8 паразитов (а точнее антител к паразитам!!!)
❗️Здесь подчеркну антител (которые должен выработать ваш организм в ответ на паразита!!!).
Для сравнения в лаборатории в Москве их 32. (32 анализа чувствуете разницу? 6 и 32).

Во-вторых, паразиты отлично маскируются, антитела элементарно могут не выработаться (ответ почему все отрицательно). А если организм ослаблен он и во все их не видит, не тратит ресурсы. Но это не дают гарантию что их нет.

И так по каким изменениям мы должны заподозрить паразитоз или как проверить:
в общем анализе крови увеличение эозинофилов, высокий иммуноглобулин IgЕ (так он может быть повышен при аллергической реакции), Увеличение ЭКБ (анализ), анализ на Антитела к паразитам тоже можно сдать, но теперь вы понимаете что он может быть и не информативен.

клиническая картина может быть тоже абсолютно разной: кашель, насморк, проявление сыпи, зуда, расстройство сна, тошнота, отказ от еды, бледность кожи, анемия (То есть если у вас аллергия у ребёнка, атомический дерматит - проверьте а точно ли это аллергия?)
Есть анализ кала методом Parasep. Он более достоверный чем просто анализ кала.

Вообще анализы лучше сдавать на растущую Луну. Почему ? Потому что есть исследования доказывающие что у паразитов есть цикличность, например фаза роста активизируется с фазой роста Луны.
И есть провокация на паразитов (препараты, бады) но писать про них не буду. Это опасно!
Например анализ ЭКБ можно сдать до провокации и после. Если после провокации он резко взлетел точно что-то есть.

Ну а теперь самое интересное.

ЛЕЧЕНИЕ ⚠️
Лечение состоит из 3 этапов. Ни один из которых нельзя пропустить!
1) Подготовка
2) само лечение
3) восстановление

Если вам врач или фармацевт, говорит да вот пропей дней 7 немозол или вермокс. Или купите бады - антипаразитарный комплекс и все! Никогда так не делайте в противном случае вы ОТРАВИТЕ СВОИХ ДЕТЕЙ! Потому что в период массовой гибели паразитов наступает интоксикация - ее нужно умело вывести. В противном случае пострадает печень!

И так первый этап это подготовка.
Вы должны проверить как работает у вас или у ребёнка системы детокса. Сделать узи брюшной полости, сдать анализы на проверку состояния печени и в целом ЖКТ, сдавать анализы на дефициты, наладить желчеотток. Кстати интересно мы разговаривали с инфекционистом и при налаживании желчеоттока хорошо погибает лямблии. То есть можно 2 в 1. И возможно протравка даже и не понадобиться.

То есть если коротко, мы должны подготовить наш организм к борьбе с врагом. Вы же не будете отправлять раненого больного бойца на войну? Вы его сначала подлечите, восстановите. Иначе у нашего организма не будет сил бороться. Это важно. В противном случае, подорвёте иммунитет на прочь всеми сетевыми протравками.

Второй и третий этап я расписывать не буду. Все таки считаю эту обязанность должны выполнять врачи.
Скажу лишь коротко. Можно начинать протравку не сразу с синтетических препаратов, а с трав. Это будет мягкая, подготовка 2 этапа. Но одними травами тут тоже не справиться.
Во втором этапе должны присутствовать:
- антигистаминные (потому что при гибели может начаться интоксикация и организм будет воспринимать ее за аллергию)
- сорбенты
- в некоторых случаях слабительное (но если поработали с желчью этого не понадобится!)
- пробиотик для жкт
- Препараты для поддержки печени (печень фильтр на неё будет большая нагрузка)
- ощелачивание организма (приём минералки)
- иммуномодуляторы.
- диета.
Если же во втором этапе врач вам назначает опять же только один немозол. Выводы делайте сами.

У всех от есть паразиты?
- да практически у всех потому что лямблии например, сплошь и рядом: могут быть в воде, овощах и фруктах, с дач.
Особенно обратить внимание тем у кого дома домашние животные, а особенно собаки. Собаки тоже нуждаются.

Всем ли членам семьи делать антипаразитарку?
- да желательно всем включая животных. С профилактической целью 2 раза в год.

У младенцев могут быть паразиты?
- могут, ещё как могут.

Думаю теперь этот вопрос закрыт и вы видите, что то что предлагают для профилактики сетевики и некоторые врачи - это опасно ⛔️.

Если есть что добавить. Про анализы, врачей! Добавляйте 👇👇👇 может у вас есть свой опыт

Все забываю написать
У меня ребёнок часто болел
Пока нам Иманкулова (Неврик) не прописала Биофлазид (бад)
Вещь суперская, склоняюсь к тому что от него ттттт даже стоматита нет, перестал совать руки в рот постоянно, просто мы ещё Зентел пили и от кишечника лекарства
Недавно энтеровирусом переболели бессимптомно, узнала когда уже сыпь вышла (якобы уже на выздоровление когда)
Последний раз Ттт болел в начале мая
А до этого каждые 2 недели была ангина
Советую попробовать
Не знаю как поможет именно Вашему ребёнку, ведь каждый ребёнок индивидуален
Но я прям молюсь на этот бад 🤣
Купила я его в аптеке за 9500

Этот артишок намного лучше хофитола, пила его почти с начала беременности и он очень хорошо помогает при токсикозе, особенно если есть застои желчи
Месяц назад закончился, не стала брать, думала все норм уже не буду пить, а токсикоз по новой опять, поэтому советую прям, крутая вещь!
Единственный минус это дорогущий капец, 19.000 щас стоит, но я убедилась, что если помогает, то не стоит жалеть
Ещё купила витамины эти, до этого пила просто по отдельности, но чёт видимо каких то витаминов не хватает все равно, пришлось комплекс взять, хотя я в них вообще не верю😅