Дефицит витамина D, как правило есть у каждого. И если вы еще не начали восполнять его, то советую вам как можно скорее сдать анализ и начать прием витамина.
В лабораториях референс этого анализа колеблется от 20 до 100 нг/мл.
НО
ОПТИМАЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ ЭТОГО ВИТАМИНА В КРОВИ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА - 80-100 нг/мл.
Жирорастворимый Витамин D будет лучше усваиваться, если принимать его утром после еды или во время ( с жирами )
Более подробно можете почитать на моем канале в тг ссылка
Комментариев ещё никто не написал.
Девочки кто принимал акваметрим ?
Какие побочки наблюдали и какой эффект?
Сдавала не давно анализы витамина D 25OH -результат 11.5 нг/моль( 30-100 норма)
Низкий витамин D и ферритин: норма ли?
Девочки, сдала анализы, витамин D 21,51 нг/мл, ферритин 22.32 нг/мл. Это мало?
Сдавала анализ на витамин Д.
У меня 26.0 нг/мл.
Недостаточность витамина Д.
В какой дозировке и примерно сколько принимать витамин Д, чтобы выйти в норму? Норма от 30 нг/мл
Мамы!
Даёте ли своему ребёнку витамин D?
Да или нет? Почему?
Дефицит витамина D
Девочки, сколько пьете сами витамин Д3? Я пила 2000 МЕ, в какие то моменты перед планированием мне назначали больше, потом я опять на 2000 МЕ переходила и так пила его несколько лет. А недавно была у гастроэнтеролога и она сказала, что у меня точно дефицит, что 2000 МЕ маленькая дозировка. Отправила на анализы и точно. Результат 19 нг/мл, при норме от 30 до 100 нг/мл. Прописали пить теперь по 10000 МЕ. Я если честно не ожидала такого, вот так пьешь пьешь, а витамина не хватает в итоге