Коллекция @addda8884
спорт
Комплекс для осанки дома
Самый простой комплекс для красивой осанки дома 😍
Данный комплекс вы можете выполнять каждый день утром или вечером перед сном 🛌
Видео инструкция уже выложена 💪🏻
1. Поднимаем руки вверх/ опускаем вниз : 2 подхода по 20 раз
2. Руки «в замке», отводим за голову : 2 подхода по 12 раз
3. Растягиваем грудные мышцы у стены: 2 подхода по 30 секунд
4. Растяжка спины у стены : 2 подхода по 30 секунд
Желаю всем здоровья и красоты ❤️🔥
Данный комплекс вы можете выполнять каждый день утром или вечером перед сном 🛌
Видео инструкция уже выложена 💪🏻
1. Поднимаем руки вверх/ опускаем вниз : 2 подхода по 20 раз
2. Руки «в замке», отводим за голову : 2 подхода по 12 раз
3. Растягиваем грудные мышцы у стены: 2 подхода по 30 секунд
4. Растяжка спины у стены : 2 подхода по 30 секунд
Желаю всем здоровья и красоты ❤️🔥
23.10.2023
38897
khaardelen Спасибо за ваш труд, скачаю картинки, а то после долгого таскания на руках малыша спина сказала пока
onlylove Не удаляйте пост, я буду повторять))
romirina3 Ага, спасибо😁 только думаю мне уже ничего не поможет😁
Читать все 37 комментариев