Девочки, предлагаю создать чат для худеющих, но не очень многочисленный, чтобы не превращать в огород. Например человек 6-10, например по Калининскому району метро Академическая, чтобы можно было совместно гулять, бегать и тд.
Основное:
- вы знаете, что у вас не гормональные проблемы с весом, как минимум со щитовидкой и по глюкозе в крови все ок,
- вы знаете, что главное это дефицит калорий и любая диета строится по принципу дефицита калорий,
- исходя из второго пункта вы понимаете, что есть ...