Рецепты

В поисках чего бы съесть белкового после тренировок нашла такую штуку.

Делается за 30 секунд + время на духовку.

Творог, яйцо посолить, перемусякать, выложить на рисовую бумагу (3-4 листа друг на друга внахлест и смочить водой до пластичности). Выложить творог, поджать хвосты с двух сторон и скатать колбаску, колбаску — в улитку, улитку — в духовку до симпатичного состояния.

Не, ну вдруг вы не знали. Или, например, владеете еще каким-то белковым перекусом и мечтаете рассказать рецепт сегодн...

Булочки синнабон

Для теста:

500 мл молока

100гр сахара

1 яйцо

0,5 ч.л. соли

50 мл растительного масла

10,0 дрожжей

800,0 (+/-) муки

Посыпка:

сливочное масло, корица, сахар Крем:

140,0 сливочного сыра

120,0 сахарной пудры

20,0 сливочного масла

40 мл молока

Выпекать при 180° 20-25 минут.

Как же богоугодно. 😌

Уже неделю мечтаю о сырном крем-супе с шампиньонами и свежим зелёным лучком, но никак не могла себе этого позволить по причине: кое-кто опять пошёл в магазин голодный, другой кое-кто опять переборщил с готовкой, а потом оба этих кое-кого дорвались до рынка с кучей вкусностей.

Кроме меня в семье никто не ест крем-супы, так что уважила себя любимую – приготовила кастрюльку, чтобы съесть в один довольный рот. 🌚

Давайте делиться рецептами блюд на мангале.

Впереди лето-пора вкусной еды❤️

Шашлык из свинины надоел)))

Что готовите вы?

Закуски, овощи, рыба. Все-все пишите!

И дайте мне, плиз, парочку маринадов для куриных крыльев 🍗

Рецепт ленивых суши 🍣

Нам понравилось, вкусненько и быстренько))

Отвариваем рис, добавляем туда 2 ст. ложки сахара и 2 ст. ложки рисового уксуса, хорошо перемешиваем.

Измельчаем 2 пачки крабовых палочек (можно мясо) любым удобным способом. К ним добавляем побольше творожного сыра и немножко майонеза, перемешиваем.

Натираем сыр и добавляем икру (1 баночка), можно чеснок по желанию - тоже перемешиваем.

В форму выкладываем первым слоем рис, вторым смесь с крабовыми палочками, завершающим слоем б...

Нашумевший салат "БИГ МАГ"

Попробовали очень даже ничего правда напоминает знаменитый бургер 😋😋😋🍔🍔🍔

Бутерброд с филе палтуса и яйцом

#сердюкова_еда

Филе палтуса и тыква в сметане

#сердюкова_еда

Просто ммм.. Горбуша этой фирмы-топ🚨

Ну и часто спрашивают размер моей порции. Воть 😅 Да, я знаю, что я много ем по мнению большинства, но я наедаюсь не всегда 😅 Зачастую мне такая порция чисто перекусить. После 350гр творога с бананом и манго я была голодная через 3-4 часа. Таки дела. Иду на разгон метаболизма, но это уже совсем другая история))

#сердюкова_еда

Рулетики из курогрудей📝

Ингредиенты на скрине.

Зелень смолоть блендером,перебить с творогом. Курогруди нарезать вдоль и отбить через пакетик. Начинить и накрутить рулетики. В форму и на 1 час в духовку без фольги на 180°

В 4 рулетиках всего 250ккал и 32гр белка. Огонь🔥

#сердюкова_еда