Доброе утро , ну подскажите кто страдал бессонницей 😭😭😭🙏🏻что может помочь - я не могу просто уснуть в ночь перед работой (2/2 график и работа с людьми , я понимаю что уже выгорание но еще год хочу протянуть ), я тревожная сама по себе , и вечно за что то переживаю ,и вот я не могу уснуть уже все чаще, просто лежу, в отпуске у мамы спала и днем и ночью не вставая, здесь же я лежу и усну, ложусь в 11(рантше не получается ), телефон не беру вечером, бегать уже хожу чтоб устать и все равно ..пробовал...