Евгения
@evgeniia_bal·Мама сына (6 лет)
Saint Petersburg
15
записей
33
подписчика
27
комментариев
Г. Спб, м. Академическая
Инста: evgeniia_bal
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @evgeniia_bal
- ◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️ ПРО ОБЕД Должен включать в себя в первую очередь белки углеводы, потом уже жиры. ( завтраке было наоборот)🔄 В обед мож...
- Завтрак😊👋 Лучшие пропорции для завтрака, это ЖИРЫ+УГЛЕВОДЫ+БЕЛОК, идеально подходит для такой роли каша и яица+ орехи и фрукт☝🏼 Примеры завтрака - ...
- ДЕВОЧКИ, жду до и чат закрывается☺️ ( кто не в курсе читай ниже посты⬇️) С завтрашнего дня мы марафоним во имя красоты и здоровья☝🏼
- Пищевые добавки необходимые всем, выпускаются без рецепта врача (если у вас нет конечно на них аллергии). ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••...
- ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ ДЕВОЧКИ, все кто мне написал, всем вышлю расчёт БЖУ до конца дня😊 ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️Я открываю общий чат в...
- ДЕВОЧКИ, кто писал, что желает с нами с понедельника в ряды стройных и красивых😀 Напишите мне личным сообщением, свой вес и рост, и желаемый вес, я р...
- Хочу обратно в форму😭 С понедельника начнём, ай да с нами! Помогу с разобраться с БЖУ, питанием, и тренеровками!
- Есть тут кто хочет подтянуться/скинуть пару лишний кг к лету Давайте вместе, помогу рассчитать БЖУ, составим меню и физ. нагрузки! Вместе веселей и ме...
- Мои тортики🥰🎂 Масленные крема не использую🤢 Обычно маскарпоне, сливки сметана не жирные, и творог. Ещё лет назад, когда начали жить с мужем, умел...
- 🛬Жиры замедляют пищеварение, их нужно включать почти в каждый прием пищи, и это должны быть качественные жиры👆🏼 Поэтому лучшие масла ДЛЯ ЖАРКИ🍳➡️ ...
- ВКУСНЫЙ низкокалорийный ягодно-творожный десерт🍰 ⠀ ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️ ⠀ Нам нужен . Желатин на вес кг . Творог гр . Сметана гр . Ягод...
- ▪️Рецепт блинный ореховый торт без лишних калорий▪️ ° Ингредиенты - яйца - гр. рисовой муки - мл. кефира - мл. тёплой воды - ст.л. ореховой ...
- Пискаревский лесопарк, кто хочет присоединится😀
- Как приготовить постный банановый кекс на кокосовом молоке?
- Всем привет!🙃 #первыйпост