Mom.life
Коллекция @ttira

Право на усталость

post image
Не знаю авторства, но понравилось.
Спорно про физическую разрядку, но тут опять же про степень выгорания.

#право_на_усталость
07.07.2025
81
mozarella11 Понравилось: прокачка в момент истощения- это атака. Помню, как по зиме дошла до ручки, отвлекалась от выгорания,
dar_foll "остановит тело" - это 💯. Когда начинаешь терять сознание - падать в обмороки переходя дорогу. И "отключки"
eldiadesol Прям в точку! Спасибо) подумала, что неплохо было бы выйти на бег
Читать все 3 комментария
Эх, ловлю себя на мысли, как много в современном мире отовсюду всякоразных требований к нам, мамам.

Специалисты по прикорму твердят, что для того чтобы ребенок наконец-то научился есть сам, он два года должен вымазывать кухню и всех членов семьи, а убирать это усе маме.

Специалисты по сну говорят, что маме нужно придумать 100500 ритуалов, похлопываний, почмокиваний, чтобы ребенок наконец заснул.

Педагоги по разным предметам требуют выдолбить из ребёнка домашку.

Врачи считают, что мама тол...
Читать далее
30.06.2025
786194
galchona303 Ага! Педиатры сначала обвиняют вас, что не учите указательному жесту ребёнка, а в старшем возрасте говорят, что
jane-b Да!) а если мамочка нашла время и попала к парикмахеру, то он сказал, что надо делать масочки
adrey А в 6 месяцев когда ребенку, муж говорит: я нечаянно. А тебе после двух кесарево вынашивать и
Читать все 269 комментариев
Любовь к себе: история одной женщины
​- Доча, ты посмотри на себя. Ведь вся кошке на обед! – Римма Павловна моя старшая коллега. Настолько старшая, что годится мне скорее в бабушки. – Себя любить надо, Катюша. Сама любить не будешь – и никто ведь не будет!
– А что, Римма Павловна, я разве не люблю? – искренне удивляюсь я.
– Ох, доча, – Римма Павловна качает головой. – Ты сколько весишь-то?
– Сорок девять, – я пожала плечами. – Разве плохо быть худой?
– Да видала я твою фотографию в паспорте. Там у тебя хоть щечки есть, и взгляд лучится.
– Ну, так это еще до родов была! Римма Пална, – я смеюсь. – Сынишке два с половиной еще. Поправлюсь, какие мои годы.
– Ага. Вижу я, как ты поправишься. Не успеешь зарплату получить бежишь одежку да еду своим мужикам выбирать. Муж-то чай сам может о себе позаботиться!
– Так я три года в декрете отсидела. Без копейки своей. Хочется теперь их подарками побаловать.
– Эх, Катюша, – вздыхает Римма Павловна. – А тебя-то кто балует?
– Баловал, муж. Пока токсикоз был первый месяц. – Я опустила глаза.
– Да, доча. Сколько лет-то прошло с тех пор? Пиво, небось, пьет он у тебя?
– Пьет, – я вздохнула. – И не только пиво…
– И сигареты, небось, покупает?
– И сигареты, – эхом отозвалась я.
– Вот, про себя не забывает. Сходи-ка дочь на рынок. Купи себе орешков.
– Не по нашей зарплате орешки покупать. В бюджете же работаем. – Зарплата у нас и правда была невелика. Только-только коммуналку заплатить да необходимый набор продуктов обеспечить для семьи. Ну раз в квартал еще премию давали. Вот можно было тогда хоть что-то подкупить себе.
– Да ты не поняла, – не унималась коллега. – Ты возьми грамм двести. Домой то не носи. Положи себе вон в ящик стола, и ешь каждый день по горсточке
– Как так можно-то? – я округлила глаза. – Сама есть буду, а домой не принесу?
– Катюша, запомни, я жизнь прожила, я лучше тебя знаю. Мужик – никогда себя не обидит. Захочет он вместо пива орешков – пойдет и сам себе купит. А у тебя, если сил не будет, кто сына-то вырастит?

Послушалась я тогда Римму Павловну. Взялась за себя. Стала покупать не только орешки, но и любимые фрукты. Поштучно. Купила – съела прямо на работе. И через полгода превратилась в цветущую женщину с румяными щечками. Коллеги мужского пола стали оглядываться. А брак с мужем развалился окончательно. Вино, водка, а потом и наркотики оказались для него важнее семьи. Что ж, у каждого свой выбор.

Лет семнадцать прошло с того разговора. А ценный совет исполняю до сих пор. И в ящике моего рабочего стола всегда найдется горстка орешков, сухофруктов и того что я люблю.
Это не значит, что я не балую своих домашних. Мои мужчины ничем не обижены. Но, простите, ребята, я у себя – в первую очередь.

Мама однажды мне сказала:
– А, себе-то орешки покупаешь, а сын?
А сыну, слава Богу, 20 лет. Он любит другие вкусности, спорт и встречается с одной красивой девушкой. И всем, что он любит – обеспечен в достаточном количестве. А к орешкам, кстати, совершенно равнодушен.

Любить себя – не стыдно. Стыдно отказываться от своих желаний в угоду другим. Пусть даже это самые близкие. Причем реально – никто обычно этого и не требует. Мы женщины, сами обрекаем себя на такую роль. А потом ждем всю жизнь благодарности или оценки нашей жертвенности. Я не знаю таких, кто бы дождался.

Поэтому любите себя прямо сейчас! Любите сами, не дожидаясь ничьего разрешения.
Прямо сегодня сходите и купите себе то, что любите больше всего на свете. Порадуйте себя! А домашние потом порадуются вашему цветущему виду и хорошему настроению.

Автор - Екатерина Селивёрстова

#из_сети
#право_на_усталость
Читать далее
01.09.2024
1
Когда жизнь начинается заново
#из_сети
Мне было лет 17, а маме – почти 40. Тогда у нас только-только начали выстраиваться дружеские отношения. Не потому что мы до сих пор враждовали. А потому, что наша модель была классической — «мать-ребенок», со всеми этими иерархиями, покровительством, запретами. И вот мы начали выходить на равноправие.

В то время она была… уставшая. Любые мои попытки вытянуть, стимулировать, подбодрить, развлечься «по-молодёжному» разбивались о такое болезненное: «Куда мне уже в моем возрасте? Я только с работы, оставь в покое».

Казалось, что она когда-то имела план, который уже почти-почти выполнила, а сейчас осталось только придерживаться графика, сформированного за долгие годы.

И вот как-то, без особой надежды, говорю: «А пошли на каток?»

Честно скажу, ляпнула, даже не надеясь на другую реакцию, кроме саркастической ухмылочки. А у нее аж глаза загорелись:

— А давай!

Оказалось, в детстве у них во дворе каждую зиму заливали каток, и она невероятно любила кататься. Но последний раз делала это лет 20 назад. Пока мы зашнуровывали коньки, я все еще думала, что она надо мной прикалывается и в любой момент скажет: «Ну ты что, действительно поверила? В моем возрасте – и кататься на коньках?»

Я встала на лед первой, вцепилась за бортик и через плечо бросила:

— Хватайся, и потихоньку. Если упадешь, не страшно. Главное — если распластаешься, следи, чтобы тебе никто не отрезал пальцы.

Только вот мамы за плечом уже не было. Пока я героически царапала первые несколько метров льда, она успела объехать целый круг и вернуться ко мне. А потом еще. И еще. И так целый час. И даже после этого она была… не уставшая.

Она тогда не знала, что в последующие 10 лет успеет сменить работу несколько раз, откроет для себя приложения для знакомств, выйдет замуж, разведется, фантастически похудеет, позволит себе тратиться на классную одежду и маникюр, начнет пересылать мне мемы и шутить над моим старческим кряхтением.

Это я к чему…

Вы там сами помните и другим передайте, что жизнь может начаться совершенно в любое время. И иногда для этого просто надо разбудить ту пятнадцатилетнюю девочку, которая очень любила каждую зиму кататься на коньках.

© Flyheart.Ann

#право_на_усталость
Читать далее
04.02.2024
16
lady.katkova Мне в 38 кажется, что жизнь закончилась, а тут оказывается вон чего 😃
felicity_ Мне 39 и я хочу на коньках и лыжах кататься, но дети слишком малы для таких поездок.
Читать все 2 комментария
Кто такая идеальная девушка?
Xopoшaя дeвoчкa нe дepeтcя
He cepдитcя. He бeгaeт быcтpo.
И гpoмкo нa yлицe нe cмeeтcя.
Шaгaeт чиннo, кaк дoчь миниcтpa.
Xopoшaя дeвoчкa нe гyляeт
Пo вeчepaм c нeзнaкoмым Baceй.
Пopтвeйн в пoeздe нe pacпивaeт.
И нe цeлyeтcя в пятoм клacce.
Xopoшaя дeвoчкa нe икaeт,
He пaдaeт в лyжy, нe pвeт кoлгoтки.
И eжeднeвнo кoгo-тo cпacaeт:
Тo мaмy oт пaпы, тo пaпy oт вoдки..
Xopoшaя дeвoчкa нe cкyчaeт
Oднa в oжидaнии cмc-ки.
И ceccию вoвpeмя зaкpывaeт,
И вce пpeдмeты eй интepecны.
Xopoшaя дeвoчкa - cpaзy в бpaкe.
He coблaзняeт, нe cмoтpит пopнo.
И никoгдa нe в пoзe coбaки.
И никoгдa нe кpичит пpитвopнo.
Xopoшaя дeвoчкa мaть-cвятaя.
И нe cpывaeтcя нa peбeнкa
He пpичитaeт, в нoчи вcтaвaя.
Oнa кaк лoшaдь и кaк бypёнкa.
Xopoшaя дeвoчкa нe тoлcтeeт
He ecть кoнфeты нa кyxнe нoчью.
Бeз oбyчeния вce yмeeт.
He мeчeтcя. И вce вpeмя xoчeт.
Xopoшaя дeвoчкa oтвeчaeт
Зa вce, зa вcex, зa cвoи oшибки.
И в вaннoй oтчaяннo нe pыдaeт,
И нe вымyчивaeт yлыбкy.
Xopoшaя дeвoчкa идeaльнa.
He мaтepитcя, нe пьeт, нe кypит.
He oшибaeтcя. He пeчaльнa.
He cпит, нe дышит, HE CУЩECТBУEТ.

(c) Aглaя Дaтeшидзe
Читать далее
26.01.2024
20
ttira 🔥🔥🔥
Читать все 1 комментарий
Как найти время на отдых и полюбить себя: истории и советы от автора
post image
Я прочитала все комментарии к прошлому посту.

Я думаю над этим весь день.

Сколько уставших и забывших про себя женщин.

Дети, быт, работа. Все по кругу.

Мне кажется, что основное, что мы можем принять в этой истории - это то, что отдых необходим.

Я - любимая у себя одна, нужно любить себя и заботиться о себе.

Вот у вас работает интересный фокус с деньгами?

Когда денег не хватает, можно ныть, впадать в депрессию, но если тебе они позарез нужны, то всегда придумываешь как их достать. Вплоть до публичных сборов.

Мне кажется, что с отдыхом похожая история.

Просто мы не считаем, что это жизненно необходимо.

Я тут не буду направо и налево раздавать советы.

Но расскажу, что мне помогло справиться с выгоранием, когда были непростые времена.

Когда муж только заболел и не было лишних денег на няню, мне нужно было с кем-то оставить Илью, чтобы заниматься лечением.

И это были мои друзья, просто знакомые, кому я звонила и просила погулять пару часов с коляской, привозила в гости.

Потому что - аларм!
Это была необходимость. И это работало, никто мне не отказал, ни разу.

А еще мне нужен был тогда психолог.
Я нашла бесплатный ресурс с горячей линией для членов семьи больных онкологией. Просто выговаривалась часами. Бесплатно.

Этот ресурс я не использовала сама, но знаю основателя, которая горит своей работой и хочет помочь. Называется: «Душа мамы».

Можно погуглить (они есть в запрещенной сети). Это благотворительная организация, где можно получить бесплатно помощь психолога и насколько я помню, у них есть бесплатная няня на первое время.

Еще лайфхаки 👇🏽

Рестораны с детской комнатой.
Дома поел, ребенка накормил, взяли с собой банан, кефир. Заказал кофе за 200 рублей, сел у детской комнаты и читаешь книгу. Ребенок занят, под присмотром.

Я в Mom Life как-то устраивала челендж, сидим с детьми по бартеру. Тут, конечно, нужно узнавать человека, погулять с ним вместе, понять, насколько откликаются ценности. Но, считаю, что схема тоже рабочая.

Это было навскидку.

Думаю, что можно найти сотню отговорок, по какой причине все вышеперечисленное не реализуемо. А причина на самом деле одна - мы не любим себя.

Оказывается, любви к себе тоже нужно учиться.

Это так просто и так сложно одновременно.

Лично я учусь. Учусь не критиковать себя. Если совершаю ошибки, то сфокусироваться, что это не Диана плохая, а Диана - человек, который тоже может оступиться.

И скорее думать, как исправить ситуацию.

И еще Диана не ломовая лошадь, которая должна работать ради лучшего будущего, ради сына.
Диана еще должна и отдыхать. На минуточку.

И лучше я проведу с Ильей 2 вечера из 5 на неделе или один из выходных вместо двух, но это будут счастливые выходные или вечера, когда я с радостью и вовлечена отвечаю на все «мам, мам, мам».

Спокойная и счастливая мама - спокойный и счастливый ребенок. А еще. Когда отдохнешь, то появляются новые и свежие мысли. Что можно к лучшему изменить в своей жизни)

P.S. Фотки из Москвы. Ездила в октябре на конференцию и захватила два дня для выходных.
Читать далее
06.11.2023
25925
ameli85 Моя свекровь считает, что отдых для мамы это только смена деятельности, например, она час сидит с ребёнком,
yuliavi Досадно только то, что при любом отдыхе мамы происходит накопление работы... Исключение не бедные, могущие позволить няню,
yasavieva2014 А какой номер телефона с кем можно погореть об онкологии?
Читать все 51 комментарий
Нужен ли маме выходной?
post image
Женщине нужен отдых.

Как-то я слушала интервью Людмилы Петрановской, которая сказала: «у мамы должен быть выходной. Время для себя. Раз в неделю, раз в две недели.

Но гарантированно.

Мама должна знать, что выходной день обязательно наступит».

При этом работа в пятидневку, а выходные 24/7 с детьми - это отсутствие отдыха у женщины.

Лично я - трудоголик.

И порой забываю дать себе передышку, провести время для себя, для Дианы.

И тогда я жутко раздраженная, нервная, срывающаяся на самом маленьком.
Своем сыне.

Вчера меня забирал друг, чтобы отвезти за город на сутки и был в шоке от моего вида.

Волосы топорщились в разные стороны, не накрашенная, безумные глаза.

При этом я еще и пару раз прикрикнула на Илью, мои уши просто уже не могли слышать бесконечное : «мам, мам, мам».

И вот сутки - для себя.
Сутки с приятным для меня человеком. Все внимание и фокус только на Диане.

Это прекрасно.

Я вернулась домой обновленной, спокойной, любящей своего сына.

И на каждые 30 секунд «мам» отвечаю очень спокойно и сдержанно.

Я не подпрыгиваю от резких звуков.
Мне хорошо.

Мне 33 года. И мне обязательно нужен выходной и день для себя. Раз в 2 недели. Гарантированно.
Читать далее
05.11.2023
62553
ladydi-86 Просто мечтаю о выходном.... Даже выйти в свет на пару часов - мечта. Только в магазин иногда
lady_lynx Диана, как отзывается... Работаю на удалёнке. Все время получается дома. Прогулка, фитнес не перезагружает... В итоге сбежала
vualya2021 Идеальный мир, где кто-то помогает с ребёнком, кроме мужа, который наравне устал. У меня с 2016 не
Читать все 102 комментария

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!