Меню на гв

Кто придерживается диеты (без молока, яичных и мучных продуктов, сахара) на ГВ, что едите помимо супов и гречи, мяса, овощей? Если не сложно, распишите прям завтрак, обед и ужин.

Не держала диету изначально, но дочку всю обсыпало, атопический дерматит (100%). По старшей знаю (тоже самое), что сахар провокатор и его убираем всегда первым. А остальное решила исключить для надёжности. Хотя бы пару дней посмотреть. Но вот что есть даже не представляю.