Коллекция пользователя
Делюсь еще одним рецептом шоколадно-банановых маффинов😍🙌🏻
Рецепт в карусели😊
Очень вкусно👌🏻 сверху еще можно присыпать горьким шоколадом☝🏻 но учитываем тогда это при создании рецепта
У меня получилось 6 штук
БЖУ указано на 1 маффин весом ≈66гр
#бжу_рецепты
Хотите вкусный торт за 5 минут?
Ловите рецепт😋
Для бисквита:
150гр яиц (3 яйца)
80гр рисовой муки
100гр греческого йогурта теос 2%
10гр саарозаменителя
10гр какао без сахара
Все смешиваем и доводим до однородной консистенции в блендере.
Выкладываем в форму (лучше братт небольшую) и отправляем в микроволновку на 5-6минут выпекаться.
100гр риккоты
50гр мягкого творога савушкин 0,1%
5гр сахарозаменителя
Доводим до однородной массы
Разрезаем корж на 2 две равные части (можно не разрезать). И ма...
И буду делиться с вами рецептами всяких низкокалорийных вкусняшек, которые я готовила🙌🏻
И что отлично вписывается в бжу
Банановый тортик
100гр яиц (≈2 яйца)
200гр банан
200гр греческого йогурта теос 2%
15гр сахарозаменителя
120гр мягкого творога савушкин 0,1%
5гр сахарозаменителя
1. В блендере пробить банан. Добавить яйца и греческий йогурт. Все довести до однородной массы и выпекать в духовке 25-30мин при 180°
2. Пока выпекается корж, к мягкому творого добавить сах.зам и тщательно пермешать
...
Экспериментирую дальше с тестом, на фото вся выпечка из творожного теста.
Киш на удивление, получился вкусный, в нем овсяная мука.
В галете и бейглах рисовая
В ленивых пирожках с луком и яйцом- рисовая, без творога.
Я похудела за 1,5 недели на 2 кг, уже чувствую себя почти комфортно 😄 но это без физической активности.
Использую сейчас для готовки масло гхи и кокосовое для жарки и тушения. А в салаты- кунжутное.
