на заметку😍

Мой личный топ продуктов

По белкам:

-грудка куриная

- творог

- сыр

-греческий йогурт

-тунец в собственном соку и в принципе вся нежирная рыба

- яицо

По углеводам:

- хлеб ( любой)

- лаваш бездрожжевой

-картофель

-крупы , фрукты , овощи

По жирам:

-масла любые

-орехи любые

-авокадо

-жирные сорта рыб, икра

По клетчатке:

-свекла

-квашеная капуста

-брокколи

-бобовые

-зелень

-киви

-слива

-ягоды ( клубника , малина , земляника )

Новинка свободна😍🌸

Красота в глазах смотрящего✨

срочно сохраняй рецепт нереальной тёпленькой закуски из лаваша и обязательно готовь❤️‍🔥😋Это отличный способ приготовить не только вкусную,но еще и бюджетную закуску на стол💞

MINIMUM INGREDIENTS :

лаваш,творог,зелень,сметана,соль,сыр

все как на фото и готово✔️в разогретую духовку на мин 5/7 до расплавления сыра.

Это очень просто и быстро.

Такая красивая,оригинальная закуска

достойна любого стола.Попробуйте обязательноооо!🫶🏻

Я так давно хотела приготовить эти нори - сэндвичи. Был страх, что окажется невкусно .

В общем девочки - это очень вкусно 👍👍👍готовьте не думая

Во всех трех штучках +соевый 457ккал и 34гр белка 😍😍

Было желание поесть роллы - теперь полностью пропало . Настолько они удовлетворили мои вкусовые рецепторы 🤤

Рецепт расписывать не стала- думаю тут все понятно 🥹( главное вкусно сварите рис, у меня в посте с рецептом ролл - есть полный рецепт как правильно сварить рис )

Все граммовки на последних ...

Проверила подходящий к свечам фитиль, теперь можно смело заливать 🥹💕свеча хризантема в самое сердечко💔🥹очень милая. Можно залить в любом цвете 💕

сохрани,чтобы обязательно приготовить!🤩

самый легкий и вкусный в приготовлении ужин 🍽️🤍

ИНГРЕДИЕНТЫ :

Куриная грудка

Помидор

Сыр Моцарелла

Сметана

Панировочные сухари

Измельченную куриную грудку посолить и выложить на пергамент,сформировать конвертики с начинкой ( как на видео )

Выпекать в заранее разогретой до 200 гр печи 20/25 минут. Подать с гарниром ( картофель фри,по-деревенски,овощи либо салатик )Приятных хлопот Вам на кухне и вкусных блюд! 🌸

Подай такой салат на стол и приготовься получать комплименты,особенно от мужской половины человечества🧔🏻‍♂️😄Пикантный салатик по мотивам грузинской кухоньки,из самых доступных ингредиентов.

Надеюсь,он покорит и ваше сердце, действительно он невероятно вкусный.

Попробуйте и убедитесь в этом сами!♥️

ИНГРЕДИЕНТЫ :

Картошка - 4 шт средние

Мясо - 300/400 гр

Лук - 1 небольшой

Яйца - 3/4 шт

Морковь свежая - 1 шт

Уксус-2 ст/л и вода-200 мл ( маркировка )

Майонез/Соль

ОТВАРИТЬ : Картофель, мясо и яйца-дать ...

Рецепт соленных огурцов, проверенный годааааами моей свекровью и мной, на протяжении четырех лет.😻

1. Самое важное, выбирайте мелкие огурцы, у них семена мелкие и сердцевина плотная, не пустая, они получаются максимально хрустящими.

Очень тщательно их промываем, убирая мягкой губкой белый налёт, который бывает на них, именно из-за него, очень часто, у них мутнеет рассол и крышки набухают.

После того, как помоете, оставляете в холодной воде на полтора-два часа.

За это время я стерилизую банки ...

Делюсь с вами рецептом торта, который заменяет моим домашним, друзьям, родным, даже соседям любой покупной и заказной торт😅 Быстро, сочно, вкусно, много))

Меня на дни рождения просят его делать вечно друзья, бесят аж😂

На красоту не смотрите, я не мастер в этих делах 😅 Делать легко, потому что я не кухонных дел мастер и не смогла закосячить ни разу его)

Вкусный, блин, нереально. У меня сын съел сегодня его во Владимире (бабуля с вечера приготовила), прибежали соседки бабушки, были поражены вк...