Всем привет! Опытные мамочки, подскажите как правильно дышать и тужиться при родах, беременность первая боюсь что не смогу, хочется помочь ребенку пройти этот сложный путь. Пока у меня 30 недель... Готовлюсь потихоньку...
Со мной партнера не будет, с ним я буду плаксивой.