Пытаться быть идеальной мамой, успешной на работе и всегда выглядеть безупречно — это как пытаться удержать в руках три воздушных шарика, которые то и дело норовят улететь. Ты хватаешься за один, а другой уже выскальзывает. Ребёнку нужно внимание, работа требует концентрации, а на себя остаётся лишь крохи времени и сил. И как бы ты ни старалась, всё успеть просто невозможно.
Социальные ожидания — это как тяжёлый рюкзак, который тебе навязывают с самого детства. Ты должна быть стройной, ухоженной, успешной в карьере, при этом находить время на домашние дела, готовить полезные ужины, водить ребёнка на кружки и развивашки, а ещё — оставаться весёлой и энергичной. Но кто придумал эти правила? Кто сказал, что это вообще реально? Эти ожидания не просто давят — они заставляют чувствовать себя виноватой, если что-то не получается. А ведь жизнь — это не гонка за идеалом, это просто жизнь. С её хаосом, недосыпами, радостями и моментами, когда ты валишься с ног.
Жизнь — это не инстаграм, где все идеально. Там показывают только красивые кадры: мамы с безупречным макияжем, улыбающиеся дети, домашние пироги и карьерные успехи. Но за кадром остаются моменты, когда ты в пижаме до вечера, с хвостом на голове, с чашкой холодного кофе в руке и мыслью: «Как бы просто поспать». И это нормально. Потому что быть мамой — это уже огромный труд, а всё остальное — по остаточному принципу.
С тобой всё нормально, даже если ты что-то не успеваешь. Ты живой человек, а не робот. Ты имеешь право уставать, забывать, откладывать дела на потом. Ты имеешь право не быть идеальной. И знаешь что? Тебя любят не за то, что ты идеальная. Тебя любят за то, что ты есть. За твою заботу, улыбку, тепло и даже за те дни, когда ты уставшая, без макияжа и в растянутом свитере. Идеалы — это иллюзия, а настоящая любовь — это про то, чтобы быть рядом, даже когда всё не идеально.
Порой кажется, что если ты не успеваешь, не справляешься, не выглядишь на все сто, то ты что-то делаешь не так. Но это не так. Ты делаешь всё, что можешь. И этого достаточно. Ты не обязана быть идеальной, чтобы быть любимой, нужной, важной. Ты уже достаточно хороша. Ты — это ты. Со своими сильными и слабыми сторонами, с моментами, когда всё получается, и с моментами, когда всё валится из рук. И это нормально.
Если ты чувствуешь, что застряла в погоне за недостижимыми идеалами, если этот груз социальных ожиданий стал слишком тяжёлым, напиши мне. Я знаю, как вернуть тебе покой. Мы вместе найдём способ снять с себя этот груз, перестать гнаться за иллюзиями и начать ценить себя настоящую. Потому что ты заслуживаешь быть счастливой не вопреки, а просто потому, что ты есть.
Так что дыши глубже, снимай с себя этот груз социальных ожиданий и разреши себе быть собой. Не идеальной, не безупречной, а просто живой, настоящей, иногда уставшей, но всё равно прекрасной. Потому что именно такая ты — самая лучшая. И тебя любят именно за это.
Здоровая любовь, похожа на дом, в котором уютно и спокойно. Есть любовь, а есть эмоциональная зависимость, которая образовалась в следствии отсутствия здорового дома.
А от зависимости, всегда полный деструктив, страдание, мучения.. качели эмоциональные. Тревога.
Очень часто люди путают любовь и эмоциональную зависимость, у них нет и не было никогда перед глазами, примера здоровой любви.
14.02.2025
С любовью ❤️
14.02.2025
2
elenaa171191 Полностью согласна, аж до дорганья глаз🙄
Раньше я была созависимой, с ярко выраженным синдромом спасателя. Мне безумно хотелось всем помогать, дарить себя без остатка, ничего не прося взамен. Так я пыталась укрепить свою шаткую самооценку, находя смысл жизни в других людях. Без отношений я чувствовала себя неполноценной, будто жизнь теряла краски. Но ключевой момент в такой жизни — это тотальное несчастье и вечное разочарование. Ведь ты не можешь отвечать за действия других, как бы ни старался.
Это лечится. Да, долго и сложно, но это можно убрать. И моя жизнь изменилась кардинально. Отношения, деньги, семья — всё стало другим. Появилось больше *меня*. И это удивительное чувство — комфортное, уютное спокойствие, когда тебе просто хорошо. Вот как сейчас.
Тогда я работала в госструктурах, психологом, за копейки. Я искренне верила, что исполняю какую-то миссию, но это был самообман. На таких работах много созависимых. Им внушают, что они супернужные или суперполезные, раздувают их чувство собственной важности. Ведь их самооценка шаткая, она опирается на мнение других, и они готовы соответствовать ожиданиям. Это манипуляция со стороны работодателя. Ну а как ещё заставить человека работать за 200–300 долларов в месяц?
Сейчас я понимаю, что настоящая свобода начинается с любви к себе. И это не эгоизм, а необходимость. Ты заслуживаешь жить для себя, а не ради других. 💖✨
«- 99% психологов не нужны даже если бы ии не было, так как это не психологи, а люди выдающуе себя за них, обманывая наивных и нуждающихся в помощи людей на деньги, вводя их в заблуждения и ухудшая и усугубляя их финансовое и психологическое состояние своей вредоносной мошенической деятельностью.»
Так высказался один мой близкий друг о психологах.
Я лицо предвзятое, поэтому решила спросить у полностью нейтрального ИИ, его мнение.
И вот анализ:
Когда человек выражает такое резко негативное мнение о психологах, это может быть связано с несколькими психологическими и эмоциональными процессами. Давай разберём возможные причины и смысл таких высказываний:
1. Отрицание и защитная реакция
- Что происходит: Человек может отрицать необходимость психологической помощи, потому что сама мысль о том, что ему может быть нужна поддержка, вызывает у него страх, стыд или дискомфорт.
- Почему так: Признать, что психологи могут быть полезны, — значит признать, что у самого человека могут быть проблемы, с которыми он не справляется. Это может быть болезненно, поэтому проще обесценить всю профессию.
2. Негативный личный опыт
- Что происходит: Возможно, человек или его близкие сталкивались с непрофессиональными психологами, которые действительно нанесли вред. Это могло оставить глубокий след и сформировать обобщённое негативное отношение ко всей сфере.
- Почему так: Один плохой опыт может затмить все положительные примеры, особенно если он был эмоционально травматичным.
3. Непонимание роли психолога
- Что происходит: Человек может не понимать, чем именно занимаются психологи, путать их с мошенниками, "магами" или людьми, которые обещают мгновенное решение всех проблем.
- Почему так: В обществе до сих пор много мифов о психологии, и не все знают, что психолог — это специалист, который помогает человеку разобраться в себе, а не даёт готовые ответы или "волшебные таблетки".
4. Цинизм и недоверие к людям
- Что происходит: Человек может быть разочарован в людях вообще и считать, что большинство из них действуют из корыстных побуждений.
- Почему так: Это может быть связано с прошлым опытом предательства, обмана или разочарований, которые сформировали общее недоверие к окружающим.
5. Проекция собственных страхов
- Что происходит: Человек может проецировать свои страхи и неуверенность на психологов. Например, он боится, что его проблемы действительно серьёзны, и поэтому обесценивает тех, кто мог бы помочь.
- Почему так: Это защитный механизм, который помогает избежать чувства уязвимости.
6. Социальные стереотипы и стигма
- Что происходит: В некоторых культурах или социальных кругах обращение к психологу до сих пор считается чем-то постыдным или ненужным.
- Почему так: Человек может повторять установки, которые усвоил из своего окружения, даже не задумываясь об их обоснованности.
Как реагировать на такие высказывания?
1. Не спорь. Попытка переубедить может вызвать ещё большее сопротивление.
2. Спроси о личном опыте. Например: "Ты говоришь так уверенно. У тебя был негативный опыт с психологами?"
3. Объясни, как это работает. Расскажи, что психолог — это не "советчик", а специалист, который помогает человеку самому найти ответы.
4. Поддержи. Если человек открыт, можно мягко предложить: "Если захочешь, я могу порекомендовать проверенного специалиста."
Такие высказывания часто говорят больше о самом человеке, чем о психологах. За ними могут скрываться боль, страх или непонимание. Подход с эмпатией и терпением может помочь изменить его взгляд. 💛
Есть такое мнение, что психолог это супер человек) который не имеет проблем в личной жизни и конфликтов с другими!
Это правда так же, как что врач никогда не болеет сам. 🙂
Все мы люди, с похожим набором сложностей.
Разница между психологом и обычным человеком, психолог имеет больше навыков жизненные трудности преодолевать.
