Красота и здоровье
Всем привет! Может есть группа в whatsapp у девочек с диагнозом СПКЯ? Если есть, напишите пожалуйста, хочу пообщаться😊
Кыздар, эта маска и серум просто бомба😍😍😍💣 такой нереальный запах🤤🤤🤤 Волосы такие шелковистые, а как они блестят✨✨✨ я в восторге❤️ обожаю такие приятные девчачьи мелочи, они делают меня ещё счастливее... и ещё женственее🌸🌸🌸
Всем хорошего настроения💐
Профилактика разрывов. Массаж промежности
Промежность - это мышечное дно малого таза (область, которая находится между влагалищем и задним проходом). При недостаточной эластичности промежность под напором головки плода истончается до крайних пределов и может порваться. Массаж промежности поможет повысить эластичность кожи и тканей, они смогут лучше растягиваться во время родов.
Нельзя сказать со сто процентной гарантией, что массаж и упражнения Кегеля помогут избежать разрывов или разрезов (эп...
Йога для беременных
Упражнения, которые позволят сделать вашу беременность здоровой, лёгкой и счастливой!
Удивительные упражнения йогов позволяют сделать ваши мышцы эластичными, подготавливают организм к родам, делая его здоровым и защищая от различных стрессов. Ваша беременность будет протекать лучше, если вы не поленитесь регулярно выполнять несколько несложных упражнений, предварительно посоветовавшись с лечащим врачом (на случай возможных противопоказаний).
Нужно помнить, что в йо...
Первые движения малыша: поводы для радости и тревоги
Испокон веков будущие мамы с тревогой, радостью и надеждой прислушивались к движениям своего еще не родившегося малыша. И сегодня, несмотря на широкий выбор современных методов исследования внутриутробного состояния плода, шевеление остается основным показателем самочувствия ребенка, подтверждающим его жизнеспособность.
Когда и почему малыш шевелится?
Для того чтобы лучше понимать «язык» шевеления плода, нам необходимо вспомнить неко...
8 правил путешествий при беременности
В любое время года будущей маме хочется отправиться на отдых, особенно это касается работающих женщин. Беременность – это не болезнь, и при нормальном ее течении планы на путешествие не должны отменяться, просто необходимо учесть некоторые нюансы интересного положения.
Правило № 1. Планируйте путешествие во второй половине беременности
Лучшее время для путешествий при беременности – примерно с 14-й по 26-ую неделю. В этот период сформированы все ор...
Беременность и питание на курорте
Лучше обойтись без салатов, фруктовых нарезок и напитков со льдом
От качества и количества питания беременной зависит благополучие развития ребенка. Лето — самое лучшее время для того, чтобы разнообразить свой рацион, сделав его более здоровым и веселым.
Основные правила питания
Рацион должен содержать достаточное количество белков, углеводов, жиров, минеральных солей, причем питание должно быть сбалансированным. Лучше воздержаться от острого и жареног...
Самостоятельная подготовка к беременности и родам
Если вы не собираетесь посещать специальные курсы, готовиться к родам все же имеет смысл. Особенно в тех случаях, если вас волнуют какие-то вопросы.
Во-первых, нужно эффективно научиться пользоваться теми доступными возможностями, которые у вас есть: наладьте контакт с акушером-гинекологом, который вас наблюдает, найдите хорошие книги и журналы по беременности и родам, найдите интересный форум для будущих мам (но общаться в Интернет-простра...