Тоенировки

Решила на ночь глядя скинуть инфу к своему прошлому посту) ссылка

Из изменений вроде подросла чутка жепка,но это не точно(надо начать делать замеры🤦🏽‍♀️)😂

За этот период времени я конечно как всегда переодически не тренила🤦🏽‍♀️добавила тренировок на верх тела ,но на низ все ещё работаю в разы больше)

Может кому будут актуальны занятия,если не влезут фото в пост,скину в коммы,из этого Гайда взяла себе несколько к прошлому посту)

На зажнем фоне конечно ка всегда жесть,н...

Я ждала целых 1,5 года, чтобы сделать эти «до» и «после»😭

Вторые роды меня совершенно не пощадили🥲

Я в таком шоке была от этого подарка в виде огромного брюха, которое никак не хотело меня покидать.

Домашние тренировки, бег и массаж живота.

Еще есть над чем работать, надеюсь, к следующему лету полностью восстановиться🙏🏻💪🏻