Полезная информация для мамы

Как и обещала, делюсь ♥️

Куда пойти с ребенком в Петербурге летом 2026

Что не влезло, оставила в комментариях

Там же ссылка на скачивание файла в формате pdf

Следом буду выкладывать подробно по каждой рубрике с ценами, особенностями места и адресами.

Надеюсь, будет полезно ✅

Завтра выложу такой же трекер для Ленобласти

Кто ищет, что приготовить или худеет

Сохраняйте ❤️

Огромная подборка рецептов: супы, напитки, салаты, рационы, завтраки, ужины, соусы, десерты

ЧТО ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ДЕЛАТЬ С РЕБЕНКОМ, ЧТОБЫ ВОСПОМИНАНИЯ О ДЕТСТВЕ БЫЛИ ЯРКИМИ И СЧАСТЛИВЫМИ:

1. Пускать солнечные зайчики.

2. Наблюдать как прорастают семена.

3. Вместе скатиться с высокой ледяной горы.

4. Принести с мороза и поставить в воду ветку.

5. Вырезать челюсти из апельсиновых корок.

6. Смотреть на звезды.

7. Заштриховывать монетки и листья, спрятанные под бумагой.

8. Трясти карандаш, чтобы казалось, что он стал гибким.

9. Дырявить льдинки под струей воды.

10. Приготовить жженый с...

Для тусовок с детьми- Казань самое прекрасное место 😍

Приезжаем сюда третий год подряд, и как всегда,недели нам мало.

Обязательны к посещению:

- парк Елмай (единственный минус, отсюда очень сложно уйти🤪)

- аквапарк Ривьера

- театр Экият (билеты лучше за месяц брать)

- Казанский ТЮЗ (в эту поездку ходили на Удивительный чердак, давно не видела таких трогательных спектаклей 🥹)

- Туган Авылым (там крутые мастер классы проводят, да и просто погулять там здорово)

- катамараны на озере Кабан (моей о...

Идея, как подобрать свой стиль. Делюсь❤️

что вам надо сделать

1 включить впн любой

2 заходите в поисковик и находите chatgpt.com

3 закидываете туда фото и пишите первый пром, затем сразу кидаете второй

промпты:

Проанализируй мой цветотип по фото, которые я отправлю, и создай его анализ в формате постера, на котором будут сравнения цветов в одежде, лучшие оттенки в одежде, подходящие моему цветотипу, цвета в макияже, которые подчеркнут мою красоту, украшения, которые будут выгоднее всего смотр...

🍀 Комплекс упражнений для укрепления тазового дна, как вы просили🫶🏻

Для начала, мне, как дипломированному специалисту в сфере физической культуры и спорта, хочется не просто дать вам сухие упражнения. Мне хочется дать полезную информацию, обезопасить и всё-таки помочь вам добиться результата😊

Описанные упражнения несложные. Это именно тот комплекс, что я сама делаю на своих самостоятельных тренировках в послеродовом восстановлении (см. прошлый пост). Но если у вас есть особенности здоровья или ...

Самое полезное, что сделала для меня нейронка:

Promt: Проанализируйте мой цветовой тип по фотографиям, которые я отправлю, и создайте его анализ в формате плаката, в котором будут показаны сравнения цветов в одежде, лучшие оттенки в одежде, которые подходят моему цветовому типу, цвета в макияже, которые подчеркнут мою красоту, украшения, которые будут выглядеть наиболее выгодно по моему цветовому типу, принты в одежде и аксессуарах, а также советы по прическам, которые следует делать по форме л...

Девочки все загрузила .все для развития ребенка и не только

все в одной папке ссылка понемногу папка дополняется пользуйтесь с удовольствием

Всем привет 🩷

Недавно тут была удивлена, что на окко тоже есть тренировки 😳

Ввожу кардио микс, классные трени кстати🔥

Еще подсела на тренировки от Верьеминой, знаю, что ютуб у многих не работает, смотрю их ВК(сообщество ВК так и называется Антонина Верьемина), у нее много крутых тренировок на разные части тела, не длинные 🔥

Еще ВК нашла парочку, тоже ВК(ILya_Lena_sport), иногда треню под них, хорошо руки прорабатываю с ними 🔥

Ну и стандартно, Лера Логунова, 22*22, и несколько кардио от tgym🙏

И в...

Боженьки из 239 сделали бесплатные курсы для альтернативно одаренных!

Ксю че то стала тупить в неправильных дробях, открыли интернет и вуаля, какой-то заучка вполне доспупно все разжевывает. Кайф! 🥰

Там по многим темам есть кстати ссылка