Еда,рецепты.
Продолжаю рубрику #чтосъестьчтобыпохудеть_мб
Напоминаю, что мой рацион сейчас ограничен невозможностью жевать 😬
Завтрак: овсяная каша на воде с маслом, творожный сырок.
Перекус 1: протеиновая печенька Бомбар.
Обед: суп рисовый с фрикадельками из индейки, хлебцы.
Перекус 2: творог и фруктовое пюре.
Ужин: макароны и подлива из говяжьего фарша.
Десерт: пастила.
Постепенно увеличиваю калораж, сегодня 1600 ккал)
Яблочный тартатен, когда надоела шарлотка🍎🍎🍎
Совсем не пп, но раз в неделю у меня осознанное нарушение😅
Рецепт очень прост, но многовато сахара на мой вкус ссылка
Решила тут выложить технологический процесс приготовления простейшего и вкуснейшего торта "Панчо". Я его собрала из нескольких рецептов на Ютубе.
Итак, бисквит.
-120 гр сахара
-6 яиц
-200 гр муки
-50 мл воды
-50 мл молока
-40 мл подсолнечного масла
-1 ч. л. разрыхлителя
-1 ст. л. какао
В чашу миксера разбиваем яйца, высыпаем сахар и взбиваем минут 5-7. Потом выливаем туда воду, молоко и масло, коротко взбиваем. Просеиваем муку с разрыхлителем, аккуратно вмешиваем в яичную массу движениями снизу ...
Делюсь рецептом легкой творожной запеканки 😌🤤
Творог 300 грамм
Яйца 2 шт
Сметана 50 грамм
Крахмал кукурузный 1 ст. ложка
Сахар по вкусу или сахзам (у меня фитпарад 2 ложки)
Разрыхлитель 1/2 чайной ложки
Ванилин
Соль щепотка
Изюм
Умножьте все ингредиенты на 2, если в доме есть дети))
Всё перемешать и закинуть в форму, смазанную сливочным маслом. Запекать на 180 градусов пока не подрумянится (примерно полчаса) 👌🏻
На всю запеканку у меня получилось всего 700 калорий! 🔥
Важный момент: дайте е...
Крошка-картошка 🤤
Берём крупную картоху и рубим пополам. Каждую половинку оборачиваем в фольгу, закидываем в духовку и забываем про неё на час.
Достаём, разворачиваем - тыкаем вилочкой. Должно быть мягко) переворачиваем мякотью вверх, делаем лодочку из фольги 🛶
Серединку разминаем ножом или вилкой, солим, делаем небольшое углубление под начинку.
Дальше события могу разворачиваться в двух направлениях - диетический вариант или обычный. Я делаю оба: себе и мужу)
Ему - кладу кусочек сливочно...
Мой самый любимый и самый легкий торт !🥰
Классический бисквит и сметанный крем 😋
Уходит на все у меня минут 30 .
Готовится из самых доступных продуктов , но такая вкуснота получается 🤩
Девочки хелп!
Что можно вкусного и необычного приготовить из говядины?🤔
Хочется чего-то нового😋😁
Продам деревенские продукты,все натуральное,без всяких добавок
Молоко
Творог
Масло сливочное
Масло топленое
Индейка
Гуси
Пишите !!!
Принимаю заказы на мясо кроликов. Выращены в экологически-чистом районе без добавок и химии. 350р за кг. Привезу в среду. В тушке 2-3 кг
Кажется вдохновение потихоньку возвращается ☺️🙌🏽
Пай с нектаринами