медицина

Я созрела рассказать вам о своем опыте,потому что считаю,что это может помочь тем,кто сейчас находится в сложной жизненной ситуации 🙌🏼

Сразу отмечу,что это только МОЙ личный опыт,если у вас другой или вы считаете,что это все хрень,проходите мимо🤗

Скоро будет 4 месяца, как я принимаю антидепрессанты.Я шла к этому 2 года,но дошла только тогда,когда настала точка невозврата (об этом позже). Я по натуре, с самого детстве человек очень тревожный(кто меня знает,тот сразу это чекает🤭),мой мозг может р...

Девочки, привет.столкнулась с циститом,с роду не бывало,не знаю,что лучше принять...кто,чем лечит?фитолизин,Цистон?

Сдавала мазки каждый год. Но рак шейки матки всё равно пропустили..

А. наблюдалась регулярно. Мазок, УЗИ, гинеколог — раз в год, всегда «хорошая цитология». Всё «по правилам».

Но, к сожалению, скрининг был неполноценным.

Обычный мазок на цитологию — не то же самое, что жидкостная цитология. А ВПЧ-тестирование в ЖК никто не предлагал.

У А. были контактные кровянистые выделения после близости. Их объясняли сухостью: «Вы же в перименопаузе».

На УЗИ описали «кисту шейки матки с кровотоком». Но ...

🔥 Хроническое системное воспаление: тихий пожар, который разрушает вас изнутри

➡️ При упоминании слова "воспаление" многие из нас сразу представляют боль, отёк, покраснение, нарыв. Но есть другая форма — хроническое системное воспаление (ХСВ). У него нет ярких симптомов, оно не болит и не краснеет. Но именно оно годами может незаметно разрушать здоровье на протяжении, при этом многие не знают об этом 🤷‍♀️

Это та самая "почва", на которой расцветают инсулинорезистентность, лептинорезистентность, о...

🗣️Только поела и снова хочу есть, знакомо?

Тогда читайте👇🏻 и поставьте запятую сами ➡️ голодать нельзя есть!!!

В прошлых постах мы разобрали, что такое инсулинорезистентность (ИР) — когда клетки глупеют и не слышат инсулин. Но знаете, кто идет с ИР рука об руку и не дает нам похудеть даже на жестком дефиците? Это его "старший брат" — ЛЕПТИН. Если вы сидите на диетах, но вес стоит на месте — скорее всего, проблема именно в нем.

▶️ ЛЕПТИН — это гормон насыщения и главный регулятор энергообмена.

Он...

Как проверить, хватает ребёнку кальция?

Детям максимально важно, чтобы кальция хватало. Да и не только детям. Если кальция в крови не хватает, то организм, недолго думая, берет его из костей и зубов. Плотность костей формируется лет до 20-25, а дальше всё.

Есть 2 способа проверки:

1) Сдать кровь на общий кальций, альбумин, фосфор, паратгормон, витамин Д

2) Посчитать, достаточно ли его в питании. В комментариях скину очень классную ссылку как посчитать+там же пишется суточная норма

Для ус...

❓ Низкий рост у ребёнка, что делать?

1) сначала посчитать, точно ли он низкий

Для этого скачать приложение "Трекер роста ребёнка" (бесплатное на русском), вбить туда все данные, открыть таблицы, оценить

В комментариях скину ссылку на пост, где написано прям по шагам как это сделать

✅ Если рост в пределах +-1, то это норма

❔ Если от минус 1 до минус 2, то может быть как нормой, так и нет

✔️ Если минус 2 и больше, то это уже низкорослость и с ней точно - точно надо разбираться

Нужно обрат...

Биохакинг. Часть 1.

Все процессы в нашем теле не только взаимосвязаны, но и взаимозависимы. И этим можно пользоваться🙌🏼 Рассказываю как⬇️

Но сначала немного скучной базы, чтобы понимать, о чем пойдет речь в этом и следующих постах.

Чтобы жить, телу нужно поддерживать всякие внутренние балансы (сатурация, температура, давление и т.д.).

Это способность называется гомеостаз.

Гомеостаз обеспечивается гормональной и вегетативной системами. Вегетативная, в свою очередь, делится на симпатическую...

Возвращение мигрени с аурой спустя почти 10 лет 🫠

Она началась ещё в подростковом возрасте: эти неприятные зигзаги перед глазами, которые постепенно увеличиваются и проходят за 15–20 минут. А сразу после этого начинается головная боль. Такое у нас бывало у папы, у сестры и брата, сейчас вроде у них нет. И вот спустя столько лет, после того как я возвращалась с тренировки, у меня снова появилась аура с мигренью. Через 10 дней это повторилось 🫠 Как же не хочется, чтобы это участилось… Кому что пом...

Вы сдаете липидограмму, видите высокий "плохой" холестерин и сразу думаете про жирное мясо и торты? Иногда причина сидит не в тарелке, а в эндокринной системе. Конкретно - в вашей "щитовидке".

❓️Зачем вообще нужен холестерин?

Прежде чем ругать холестерин, запомните: это не враг, а незаменимый строительный материал.

✅️ Каркас клеток: Он образует основу клеточных мембран, обеспечивая их прочность и защиту от разрушения.

✅️ "Сырье" для гормонов: Без него невозможен синтез половых гормонов, гормоно...