Коллекция @bolatovaaltynay9
Спорт
sauleluchik
Saule·Мама троих детей
Так, вот подборка моих любимых видео тренировок на YouTube.
ссылка
С этого видео начались мои видео-тренировки :) до этого я делала по гайду Kayla Itsines Bikini Body Guide. Но по гайду скучновато было, а вот с видео нравится :) будто есть компания 😂. Так вот, это видео силовой тренировки на нижнюю часть тела. Начинала без дополнительного веса. Потом как привыкла к нагрузкам, добавила утяжелители на ноги, потом бутылки с водой брала.
Читать далее → 15.02.2023683333nm__9090 Спасибо большое, сегодня был первый день у меня, делала по первой ссылкеhoney111 Наикрутейший пост)gnomik20 Спасибо за полезный пост! Буду Рада если будете делиться этой темой спорта от начала, типа сколько раз Читать все 121 комментарий →