В соцсетях многие публикуют итоги года. Жизнь других онлайн так часто оказывается инструментом для сравнения своей успешности и продуктивности, что я практически каждый свой рабочий день слышу об этом от пациентов. Но это деструктивно, вы и сами это знаете.
Я хочу предложить вам кое-что другое. Тёплое, терапевтичное, формирующее вашу опору на себя и укрепляющее связь с собой.
Сегодня вечером зажгите дома свечи, или зайдите по пути с работы в кофейню, украшенную к празднику, возьмите себе чашечку согревающего ароматного кофе или сезонного чая, и запишите ответы на следующие вопросы. Ниже в аудио поясню, зачем это нужно. Просто сделайте это для себя, пожалуйста. И сохраните ваши записи.
• Каким был для меня этот год?
• Что в этом году у меня получилось хорошо? Из запланированного и не запланированного?
• Какие сложные ситуации в этом году я пережила? Что помогло мне это сделать? Что помогло найти выход , выдержать это?
• Какие из моих страхов и тревог в этом году не оправдались?
• Что в этом году я сделала впервые?
• Какими действиями и/или результатами этого года я горжусь больше всего?
• Какими были самые яркие события этого года?
• Что нового появилось в моей жизни в этом году?
• Как изменилось мое отношение к себе за этот год? И почему?
• Что нового о себе я узнала в этом году?
• Как изменились мои взгляды на жизнь в 2024?
• Какие новые умения и навыки были приобретены? Что это дало мне?
• Какие цели и желания потеряли свою актуальность и какие я хочу перенести в 2025?
• Какие события я вспоминаю с улыбкой?
• Кого я хочу поблагодарить?
• Что помогало мне в этом году?
• Каким сферам жизни я уделяла мало внимания в этом году? Какие сферы своей жизни я бы хотела развить больше?
• Какие уроки я извлекла из событий этого года?
• От чего мне необходимо избавиться, что - отпустить и оставить в прошлом?
Рекомендую новый мульт, если еще не видели советую очень.
То Рождество , 2024.
Что еще посмотреть?
Клаус
Гринч
Один дома
Рождественские хроники
Элиот
Нико
Хранители снов
Путеводная звезда
Полярный экспресс
Рождественская история
Секретная служба Санта клауса
Анастасия
Приготовление и начало
Двенадцать месяцев
Олаф и холодное приключение
Микки однажды под Рождество
Олененок Рудольф
Спасти санту
Это наши любимые
15.12.2024
670210
fatey Спасибо Вам большое за рекомендацию «То Рождество», сохранила Ваш пост, сегодня посмотрели. Такой классный мульт 😍⛄️
mark_elen Мульт этот в кинотеатре смотрели, или в интернете?
Подборка новогодних фильмов и мультфильмов🍿На разный вкус и возраст, дополняйте список) (❗️завтра будет список заданий для адвента, не пропусти @yarkie_budni)
🔘Гарри Поттер
🔘Один Дома (2 части)
🔘Отпуск по обмену
🔘Простоквашино («Зима в Простоквашино»)
🔘Елки (части: 2; 3; 4 «1914»; 5; 6 «Елки новые»; 7 «Елки Последние»; 8; спин-офф «Елки-лохматые»)
🔘Гринч-похититель Рождества
🔘Четыре рождества
🔘Холодное сердце (мультфильм)
🔘Щелкунчик и 4 королевства
🔘Эльф
🔘Реальная любовь
🔘Рождество на двоих
🔘Клаус (мульфильм)
🔘Неуловимый аромат любви
🔘Пара на праздники
🔘Ирония судьбы или с легким паром
🔘Иван Васильевич меняет профессию
🔘Чародеи
🔘Карнавальная ночь
🔘Маша и Медведь 12 месяцев (мультфильм)
🔘Падал прошлогодний снег (мультфильм)
🔘Полярный экспресс (мультфильм)
🔘Мама на Рождество
🔘Семьянин
🔘Санта-Клаус
🔘Семья на прокат
🔘Хранители снов (мульфильм)
🔘Хроники Нарнии
🔘Рождественская история (мультфильм)
🔘Гремлены
🔘Лев,колдунья и волшебный шкаф
🔘Поменяться местами
🔘Замёрзшая из Маями
🔘Я буду дома к рождеству
🔘Старый новый год 2011
🔘Рождественские каникулы
🔘Ноэль
🔘Вам письмо
🔘Морозко
🔘Сирота казанская
🔘Тариф новогодний
🔘Слушатель
🔘Скрудж укравший Рождество
🔘Серебряные коньки
🔘Вечера на хуторе
🔘Здравствуй папа Новый год
🔘 Шрек Рождество
🔘Анастасия (мультфильм)
🔘Президент и его внучка
🔘Самый лучший Клаус
🔘Когда зажигаются елки
🔘Француз
🔘Мальчик по имени Рождество
🔘Интуиция
🔘Плохое мамочки 2
🔘Любите Куперов
🔘12 месяцев
🔘Снежная Королева
🔘Зигзаг удачи
🔘Бедная Саша
🔘Три орешка для Золушки
🔘Добро пожаловать или соседям вход воспрещен
🔘Новогодние приключения Маши и Вити
🔘Рождество с неудачниками
🔘Снежный Ангел
🔘Семья напрокат
🔘Новый год в Березовке (новый, сейчас в кино)
@yarkie_budni
Давайте создадим полезный пост и поделимся ссылками на классные подарки к Новому году для родственников, знакомых, коллег 🎄🎁
Что-то универсальное, классное и актуальное 🤗
Я свою подборку скину в комментариях, в сам пост вроде нельзя ссылки вставлять)
П.С: ёлочка прошлогодняя)
П.П.С: закрыла комменты, потому что уже началась какая то вакханалия)
Пост не удаляю, многие нашли тут себе хорошие идеи для подарков)
02.12.2024
1073331
grizunok Свечи красивые и ооочень ароматные ❤️🔥 https://t.me/sunnycandles
alina_sim @nora12 @alice.in.wonderland
Здравствуйте!
https://www.avito.ru/novosibirsk/odezhda_obuv_aksessuary/varezhki_zhenskie_zimnie_4785720251?utm_campaign=native&utm_medium=item_page_android&utm_source=soc_sharing_seller
Вот тут описание варежек, чтобы понять их состав😍 так же есть петельки для
fall_in_love У меня мама картхолдеры делает из ювелирного стекла. Любых цветов. Смотрятся стильно.
https://www.avito.ru/yaroslavl/odezhda_obuv_aksessuary/kartholder_koshelek_dlya_kart_4297059929?utm_campaign=native&utm_medium=item_page_ios&utm_source=soc_sharing
Устроим кратенькую подборочку бюджетного игристого на новогодний стол ,хотя праздник должен быть каждый день, я считаю😂
В комментариях ниже прикрепляю 👌🏼
Оставляйте свои любимые , указывайте магазин. Моя подборка до 1000₽
