похудение

Девочки, всем привет! Кто имеет успешный опыт домашних (не убийственных) тренировок, которые дают результат - покидайте название или ссылки на видео, буду очень благодарна 🙃.
p.s. Про Джилиан Майклс знаю - она меня убивает, хоть и результат офигенный после её трень 😁.

Ну что ж...
Конец первой недели на диете «Магги» и минус 2 кг за неделю.
Осталось ещё 15 кг.
Забыла измерить объёмы правда. Сделаю это сейчас и через неделю сравню.
На самом деле диетой это даже назвать сложно, так как диета в моем понимании это изнурительная голодовка 😅(знаем, проходили.).
Магги-это как ПП просто ты четко знаешь что сегодня будешь кушать и думать самой не надо🤷🏻‍♀️

Ясаааал😍 всем привет
Хочу не много поделиться радостью . Я наконец то избавилась от первых 11 кг жирочка . На диете Магги.
Фото до/после не прилагаю, так как пошёл второй круг МАГГИ .
Утром пробежка 6-7-8 км как получается , и диета . Объёмы ушли лучше , чем кг
Если вдруг есть желающие пока не поздно продолжить со мной ☺️👌.