Подборка бесплатных материалов по поиску работы:
1. Бесплатные курсы от Тинькоф:
Сборник курсов "Как найти работу мечты": ссылка
Что мне нравится в тинькоф-журнале, так это то, что написано простым языком, четко, без воды, с примерами и по делу, а еще разбито на небольшие уроки, после каждого урока тест на закрепление материала. Скучно не будет!
2. Бесплатный курс от skillbox: как найти работу - ссылка
3. Статья "Как написать идеальное резюме" - ссылка
4. Статья "Как написать сопроводительное письмо" - ссылка
5. Youtube-канал "Лена про карьеру": ссылка куча пользной информации по поиску работы и развитию карьеры
neveroyatnayaya Добабатюваю сегодня последний день. Отдохну и в путь... Искать работу. Спасибо
schap Работаю с психологом по проф ориентации
Она прошла обучение и сертифицирована по программе Людмилы салоид и она
daria_port @erika533 @miss.gulnaz.akhmetshina девочки, я сделала подборку с бесплатными материалами по поиску себя и любимого дела: https://mom.life/post/65e6d864282c8c6bbd191f10
#стресс_как_выйти Дневник Счастья
Здравствуйте, девушки!
Задалась зима в этом году: конца и края не видно! Хоть день уже и длиннее стал, но Солнышка - так мало!🌦
И это всё стрессовые факторы, влияющие на настроение. 😠
Поэтому предложу интересную практику:
- писать "Дневник счастья"
#дневник_благодарностей
уже рекомендовала писать.
По отзывам, он многим помог выйти на новый уровень жизни. 👍
Кто не читал, ищите по ссылке: ссылка
Сегодня - о Дневнике Счастья!😊
Что это такое? и для чего он нужен?
Счастье - это такой Летучий момент!🌹
Да, бывает долговременное состояние счастья, когда, например, влюблены, или переехали в свой дом, или долгожданный ребёнок родился. 😍
Но, человек - такое существо, что к хорошему быстро привыкает и начинает принимать всё, как должное....🤷♂️
Помните поговорку:
"Что имели - не храним, потерявши - плачем!"🙈
(Это уже к вопросу о каждодневной благодарности!)
И теперь плавно перейдём к самому животрепещущему - мгновениям счастья в обыденной жизни:
- Достала билет на желанный концерт или спектакль - счастье! 💫
- Отпустили домашние для встречи с подругами или в ТЦ - счастье!🌞
А иногда бывает, как рассказывала моя клиентка, прямо со слезами на глазах и в голосе:
- Шла с тремя в поликлинику, погода - "не ах", решила как-нибудь пару остановок проехать.
Автобус неудобно остановился около кучи снега. Растерялась... 🤷♂️ и тут пятнадцатилетние мальчишки загрузили меня с коляской и трёхлетками в транспорт!!!😍
И ещё попросили ровесника место уступить.
Откуда они такие появились, до сих пор не понимаю! 🤔😆
Самое интересное, что точно таким же образом и выгрузили нас, и кондуктор помог - задержал автобус.👍
И очереди в поликлинике не было: ни к врачу, ни потом на анализы! 💃
Это такое счастье, что до сна успели домой вернуться!🤗
Благодаря этому случаю, я и вспомнила мне о великолепном методе:
вести "Дневник счастья".
В течение дня таких моментов, когда мы ощущаем себя счастливыми, бывает много!
Главное, на них настроиться и замечать!
А после, вечером, всё записать и непременно сказать себе:
- Вот, день удался!🌹
В спорте бывает играющий тренер.
А я, если можно так выразиться, играющий психолог, и на своём опыте, проверяю, практически всё, что предлагаю.
Поэтому:
На вчерашний день 14 февраля (благо у меня был выходной) в ежедневнике записала:
- Быть счастливой!
(а то какой-то перегруз 🤯был до этого...)
И столько за один день проявилось моментов счастья:
1) во вчерашнюю пургу 🌨🌪прошлась по парку с палками!
(а то разленилась, просто гулять с ними, как делала в пандемию)
И вернула себе ресурс! - Счастье Какое!😂
Получила огромное удовольствие!👍
2) Прочитала книгу, которую давно собиралась перечитать!!!👌
( Ну, или времени не было или запрещала себе - такое бывает 🤷♂️,
напишу как-нибудь про это, интересно будет порассуждать)
Просто спонтанно взяла и стала читать, и никто не отвлёк - счастье же! 😊
3) Нашла записи сессии Великого Милтона Эриксона ( может слышали про эриксоновский гипноз?, я ему обучалась). Пересмотрела с удовольствием, радостью и пользой. Запись1980 года, того года, когда Милтона Эриксона не стало!
Мы по таким черно-белым видео учились ещё в институте психоанализа.
Милтон Эриксон сидит в инвалидном кресле, ему 79 лет, но такой тёплый, добрый, понимающий, излучающий радость и счастье!
И ведёт сессию! Поймала себя на том, что пишу про него в настоящем времени: вечно живой!
Удалось просмотреть полностью (а это два академических часа!). Почерпнула опять много нового, уже с высоты нынешнего опыта. Счастье!☺️
4) По ходу дела заменила три крючка на шубе. Тоже счастье! Это только Шаляпин ходил в распахнутый шубе! А я ещё и поясом затягиваюсь!😆
Ещё много было вчера моментов, когда я ощущала себя счастливой. ☺️
Поэтому опять решила вести #Дневник_счастья
21 день, а может и до Тёплых дней.
Что и вам предлагаю начать делать!
И последнее, важное напоминание:
- Как вернуть себе состояние счастья и жизненный ресурс
в тот день, когда Всё не ладится?🤔
Даю ссылку: ссылка
Минутная практика поможет обрести вам состояние Комфорта и уверенности, и даже счастья 👌
Разбирала свои закладки на stepik, обнаружила в закладках много курсов excel. Посмотрела, разобрала, отобрала те курсы, которые могу порекомендовать.
1. Для тех, кто вообще не работал в excel или знает его очень слабо. С самых азов, до построения таблиц, формул сумм, если.
Основы Eхcel ссылкаОсновы-Eхcel-173083/
MS Excel / Базовый курс ссылкаБазовый-курс-185640/
Офисные приложения для начинающих (Word, Excel, Google сервисы) ссылкаОфисные-приложения-для-начинающих-(Word-Excel-Google-сервисы)-111213/
Обработка информации в Excel ссылкаОбработка-информации-в-Excel-114459/
Отдельно курс о графиках:
Визуализация данных в MS Excel ссылкаВизуализация-данных-в-MS-Excel-99258/
2. Для тех, кто основы знает и хочет изучить впр, индекс+поискпоз, сводные таблицы, суммесли и т.д.
Полезные функции Excel ссылкаПолезные-функции-Excel-3554/
Анализ данных с помощью сводных таблиц в MS EXCEL ссылкаАнализ-данных-с-помощью-сводных-таблиц-в-MS-EXCEL-121362/
Этот курс рекомендую и тем, кто уже работает в сводные таблицах. Во второй части курса есть интересные лайфхаки.
Excel для бухгалтеров и финансистов ссылкадля-бухгалтеров-и-финансистов-115156/
Это тоже курс про excel, бухгалтерии практически нет и знать её не нужно для курса. Даже опытным специалистам в excel рекомендую посмотреть план-факт анализ. Это достаточно любопытное решение.
Хороший курс яндекс практикума. Очень много практики. ссылка
3. Для тех, кто excel уже знает, есть интересные дополнительные инструменты:
Изучаем Power Query ссылкаИзучаем-Power-Query-99854/
Если регулярно делаете какие-то отчёты в excel, или вам нужно для отчётов объединять файлы, рекомендую посмотреть эту надстройку excel. Так же она есть в power bi и с этого можно начать изучение самой программы power bi.
РАБОТА С ДАННЫМИ В POWER PIVOT ссылкаРАБОТА-С-ДАННЫМИ-В-POWER-PIVOT-178980/
Курс теоритический, но азы power pivot описаны не плохо. Эта настройка нужна, если есть разные файлы, которые нужно связать связями в единое хранилище данных. То есть данные хранятся в разных таблицах, но пользоваться ими можно, как будто это одна таблица.
Есть и в excel, и в power bi.
Дашборд за час: трудоустройство выпускников ссылкаДашборд-за-час-трудоустройство-выпускников-126484/
Реально за час можно сделать первый дашборд. Дашборд, это набор графиков, диаграмм, таблиц, который управляется едиными срезами (фильтрами).
Интересный вариант визуализации данных.
Отдельно скажу про платные курсы.
В stepike можно почти любой платный курс попробовать бесплатно, и подобрать действительно интересные курсы. Обычно на платных курсах больше информации, чем на бесплатных.
Мне понравились:
Microsoft Excel - Продвинутый пользователь Excel ссылкаПродвинутый-пользователь-Excel-121250/
Здесь были функции массивов, хорошо объяснили индекс+поискпоз, смещ, ранг, использование своих формул в условном форматировании, создание зависимых выпадающих списков.
Ещё я не нашла нормальных бесплатных курсов по vba.
Есть платный курс того же автора для новичков, для создания простых макросов.
На самом сайте искать что-то на нем не очень удобно. Но в поиске лучше смотреть материалы с этого сайта. У автора есть и видео и описание текстом.
ВАЖНО: excel - это практика. Просто курсов для изучения мало. Посмотрели 1 пример, сделайте похожих 5. Придумайте для себя полезную таблицу и поработайте с ней. Для работы или для жизни.
Посмотрите google таблицы. В работе они похожи на excel, но у них нсть свои плюсы. Кстати, в google таблицах реально построить целую базу данных и попрактиковать sql. Могу об этом отдельно рассказать, если интересно.
Хочу поделиться некоторыми наработками по работе с данными (объединение нескольких таблиц в одну и дальнейшая работа с ней) в google таблицах, и покажу, как работать с sql в гугл таблицах. Кому интересно, отпишитесь в следующем посте. Как подготовлю материалы - я там выложу информацию. ссылка
Я уволилась с работы. В какой-то момент так распсиховалась, что сорвало резьбу.
Период такой, чувствую начало смещения тектонических плит. Рассуждая отстраненно, переживать не о чем. Смогла 4 года назад, с ребенком больным на руках, без денег, жилья. Смогу и сейчас. Просто запросы уже другие. Если тогда нужно было выжить, то сейчас вопрос реализации, свободы. Не могу представить что смогу дальше работать на кого-то, отчитываться, прогибаться. Нет. Пора делать что-то самостоятельно.
И здесь конечно присутствует огромный страх, который я сейчас выкорчевывю из себя. По миллиметрам, как сорняк. Собираюсь с силами, привожу мозг в порядок, настраиваю его на штурм, собранность и серьезный расчет.
Ох девоньки, очень нужна моральная поддержка от бывалых бизнесмэнш.
Старички конечно помнят этот пост, но у меня уже новый первоклашка и новое собрание.
////
После собрания в детском саду я 2 дня обдумывала этот пост.
Собрание было посвящено подготовке наших крошек к первому классу.
Все вопросы были о чтении и счёте в пределах 10/30/100.
Так вот. По исследованию, во возрасте 8 лет уже невозможно выделить тех детей которые читают с 4 лет от тех, кто за месяц научился в школе.
А список того чему реально надо научить чадушко совсем другой.
⚡️ считать деньги и время. Не мифические груши и яблоки, а рубли и минуты. Самый частый вопрос в буфете - «а мне хватает?»
⚡️ ориентироваться по часам, не важно электронным или обычным, хоть с кукушкой.
⚡️ спускаться по лестнице самостоятельно (если придти в школу и постоять возле пролёта, можно получить инфаркт)
⚡️ быстро и аккуратно кушать за завтраком и обедом. Иначе тетради будут в суповых отпечатках ладошек, а стиральная машинка рабом на галерах
⚡️ обслуживать себя в туалете. Парадокс, но уборщица в нашей школе частенько вытирает попы первоклашкам. Не стоит говорить что мальчики часто не умеют пользоваться собственным ремнём и держат свои штаны после тубзана и до дома.
⚡️ переодеваться. Попросите своего ребёнка переодеть полный школьный комплект в физкультурную форму. С обувью. С колготками. С «поправить банты». А потом назад. Схватитесь за голову, гарантирую.
⚡️ одеваться. Не забыть последовательность, завязать шарф, застегнуть молнии на сапогах. Также важно научить ребёнка все это богатство не раскидывать по лавкам и вешалкам. Коробка с потеряшками (в нашей раздевалке) к концу года запросто может помочь нескольким семьям после наводнения.
⚡️ следовать инструкциям. Выполнять какие-либо действия четко по алгоритму. Попробуйте задать простой маршрут, типа сходи в ванную, возьми зубную щётку, положи на стол, накрой зубную щетку салфеткой. Часто дети просто накрывают салфеткой щетку в ванной.
⚡️ пользоваться рюкзаком и пеналом. Вы можете сколько угодно эргономично раскладывать в рюкзаке карандаши, тетрадки и перекус. Но если ребёнок не знает вашей системы то он обречён на копание в рюкзаке аки шахтёр за полярным кругом. А вы вечером - на получение в рюкзаке авгиевых конюшен и помятых тетрадей.
⚡️ четко следить за тем сколько из рюкзака достал и сколько надо положить назад. Чем лучше отточить это мастерство - тем меньше шанс искать свои прописи и рабочки по родительским чатам.
⚠️ Обноворите и не один раз, что ребёнок должен делать если : его обозвали, ударили, учитель поругал, потерял что-то в школе, короче на любой критический момент у ребёнка в голове должен быть готов план.
⚠️ Проговорите про то, что стоит завести друзей. Знакомиться и не бояться одноклассников.
Ну и много чего ещё. Простые бытовые навыки надо детям давать, чтобы в школе сложно не было. А считать до ста - это бонус, за который вам скажет спасибо учитель. 🤟
Всем привет 😌 осталось чуть меньше 3х месяцев и встреча с малышем 🥰 как вы готовитесь (готовились) к появлению? У кого первый малыш справляетесь ли вы? Учат ли в больнице как ухаживать за ребёнком? Ходили ли на уроки будущих родителей? Занимаетесь ли йогой для беременных? Ну и вообще все интересно, с радостью почитаю😌
10.12.2021
2
jiraf Обязательно нужно подготовиться к родам, знать процесс, что за чем идёт, как должно быть и тд. Без
inregularly А ещё посоветую вам Инстаграм Новокрещенский что ли, такой дядька классный. Массаж, про здоровье ребенка. Вот я
inregularly Вообще считаю, что на рынке нет до сих пор нормлаьных грамотных курсов подготовки. Чтобы там все все
Девочки, а какие книжки можно подарить ребенку на 4 года? Читаем много. Среди любимых Муми Тролли, собачка Соня, История про грушу, вся Дональдсон , книги про динозавров и космос, машины, Чебурашка, Сутеев, русские народные сказки тоже были.
Что еще можно?)
