Я мало смотрю современных сериалов, пересматриваю любимые старые, где все безопасно и предсказуемо.
Но 2й сезон "Разделения" посмотрела, уж больно хорош был первый.
Я работала как-то в большой корпорации, в 2010м, тогда был только-только пристроен второй корпус, вокруг ещё были пустыри и сады, бегали куропатки, через несколько лет тут начнётся строительство микрорайона. Кто из Краснодара, поймёт, что за организация.
Мне знакомо это ощущение длинных коридоров, холодного белого света с потолка и бессысленности своей работы в бесконечных таблицах Xl.
Я бежала от туда уже через 2 месяца, а люди недоумевали, что не так.
Я решила, что больше на корпорации работать не буду. И вообще буду работать только на свои мечты.
Поэтому разделение это фильм ужасов для меня.
А как вам ход, что можно не помнить свои роды и уберечь себя таким образом от страданий?
Как бы это ни было травматично, я бы не хотела забыть роды, ни одни, даже первые. Да, это тяжело, но в тот же момент, это лучший день в жизни, это такие эмоции, которые ты не испытыешь ни в каких других обстоятельствах.
А ещё мне подумалось, что именно в момент, когда я стала мамой, произошло моё разделение. Я до и я после это разные люди. Иногда так хочется переключиться на свою экстру - беззаботную, свободную, без постоянной тревоги, которая несёт ответственность только за себя. А потом вернуться к своим козляткам.
Как мама 4-х детей, я всегда стараюсь быть рядом, поддерживать, заботиться и вовремя давать свою любовь и внимание. Но в какой-то момент я поняла, что всем нам не хватает одной очень важной вещи — счастливой мамы. Именно поэтому я сорвалась и уехала на мартовские выходные отдыхать без семьи. Да, это был мой маленький акт мужества! 😅
Важная составляющая качественного отдыха — это когда ты не несешь ответственность за никого, кроме как за себя. С детьми такой отдых обеспечить невозможно. Ты постоянно думаешь о них, беспокоишься, проверяешь, всё ли в порядке. Поэтому иногда нужно просто уехать, чтобы быть в моменте, не думая о том, как уложить кого-то спать или что приготовить на ужин.
Часто мы, мамы, забываем, что для того, чтобы быть хорошими родителями, важно уделять время себе.
Выгорание матери — это не миф, а реальная проблема, когда из-за постоянной усталости, стресса и нехватки времени на отдых мы начинаем ощущать себя опустошенными. Это не только делает нас менее внимательными и терпеливыми, но и влияет на здоровье.
Вышедшая из-под контроля усталость может привести к:
Эмоциональному истощению: Мы перестаем радоваться простым вещам, наши силы уходят на то, чтобы просто выжить.
Физическому выгоранию: Бессонные ночи, постоянные заботы, ссоры, нерешенные вопросы — все это накапливается и сказывается на здоровье.
Потере связи с собой: Мы забываем, что мы — не только мамы, но и женщины, личность, которая тоже имеет свои потребности.
Когда я уехала, я поняла, что этот отдых — не эгоизм, а инвестиция в моё здоровье и счастье. 🌱
Почему это полезно для всей семьи?
Мамина энергия возвращается. Я вернулась отдохнувшей, с новыми силами и полна идей. Когда я в ресурсе, я могу давать детям больше — больше любви, терпимости и внимания.
Детям нужно побыть без мамы. Да, это звучит парадоксально, но иногда мамин выходной помогает детям стать более самостоятельными. Это шанс для них научиться быть без постоянного контроля, а также наладить более тесные отношения с папой или другими членами семьи.
Баланс в отношениях. Когда мама отдыхает, это также шанс для папы или других родственников взять на себя ответственность. Это укрепляет отношения и помогает всем чувствовать себя равными партнерами в семье.
Вывод: Мамам необходимо время для себя, и это нормально! Даже если иногда кажется, что отдыхать — это роскошь, на самом деле это — необходимость. Если я не буду заботиться о себе, как я могу заботиться о других? ❤️
Советы для мам, которые тоже нуждаются в отдыхе:
Дайте себе разрешение отдыхать. Это не значит, что вы плохая мама, наоборот, вы показываете пример заботы о себе.
Не откладывайте на потом. Планируйте свой отдых заранее. Найдите время, даже если это всего пару дней. 🗓️
Не чувствуйте вины. Ваши дети будут в порядке, а вы вернетесь к ним обновленной и счастливой. 🌸
Выберите отдых, который вам подходит. Это может быть не только поездка. Это может быть даже вечер в одиночестве, время для чтения или прогулки на свежем воздухе.
Мамы, отдыхайте! Это не только важно для вас, но и для всей вашей семьи. 💖
Недавно я наткнулась на удивительное исследование — эксперимент с "покер-фейс". В рамках этого эксперимента мать сначала активно взаимодействует с малышом: улыбается, говорит, показывает эмоции. А затем резко перестает, и ее лицо становится абсолютно нейтральным. 🤔
Дети сразу замечают изменения и пытаются вернуть внимание мамы: улыбаются, издают звуки, протягивают ручки. Если реакция не возвращается, они начинают волноваться и проявлять недовольство. Этот эксперимент наглядно демонстрирует, насколько детям важна эмоциональная связь с мамой. 👶❤️
Но вот о чем задумалась я...
В современном мире мамы сталкиваются с огромным давлением. 🤯 Быть все время вовлеченной, постоянно улыбаться и дарить своему ребенку внимание — задача не из легких. Ведь мама — тоже человек: она устает, переживает стресс и требует отдыха. Если мама выгорает, ей сложно дать своему малышу любовь и заботу, которых он заслуживает. 😓
Кажется, общество навязывает нам нереалистичные стандарты: от нас ожидают, что мы всегда будем идеальными мамами. Но жизнь — это не реклама идеальной семьи.
Мы тоже имеем право на усталость и грусть. И, возможно, пришло время перестать требовать идеальности от мам и начать поддерживать их. 🤲✨
🔹 Как маме отдыхать и находиться в ресурсе?
✔️Не стесняйтесь просить о помощи — это не признак слабости.
✔️Найдите время, чтобы расслабиться и заняться любимым делом. 🧘♀️
✔️Общайтесь с другими мамами — поддержка и понимание идут на пользу. 👭
Может быть, пора обществу снизить свои ожидания и предоставить мамам больше пространства для отдыха? Ведь только отдохнувшая мама может подарить своему ребенку максимум любви и заботы. 💖
Делюсь нашими кино/книга впечатлениями, а вы делитесь в комментариях своими.
Паддингтон 3. Это поразительно, как с каждым фильмом становится все лучше и интереснее. Я в восторге от франшизы и от всех фильмов этого режиссёра. Он же снял Вонку. Книги про Падлингтона давно у нас на полках, но они не сравнятся с восхитительными фильмами. Однозначно лайк 👍🏻.
100 лет тому вперед я уже советовала, но повторюсь, потому что после этого фильма мы посмотрели Гостью из будущего, Лиза, ей 9, почитала/послушала несколько книг Кира Булычева про Алису. Прям оторваться не могла.
Дикий робот. Детям понравился, мне не особо, больше понравился Поток (или Течение) про котика.
Моана 2. Довольно проходной. Дисней давно уже не удивляет. Но детям зайдет.
Илюша, ему 7, подсел на комиксы. За 2 дня прочитал 2 тома Соника.
И чисто мое впечатление:
Разделение. Очень крутой 2й сезон, ещё вышли не все серии, но это 🤯.
