Как считать калории в крупах и сложных блюдах?
Девочки, кто давно уже считает ккал и худет)
Есть пару вопросов, возможно тупых, но все же😁😁😁
Вы крупы в каком виде взвешиваете?
Если делаете сложно сочинение блюдо, то все грамовки высчитываете в сыром виде, а как потом в готовом?
Овощи свижие считали?
А еще думаю, создать группу в тг и делиться своим похудением (не подходят мне марафоны, жесткие диеты, жесткое пп) и делиться своими результатами, рецептами, тарелочками) ну и чат конечно, чтобы мы могли обсуждать, может кто-то захочет со мной)...
