Варила обычный суп, только морковку и лук не жарила кидала сырыми. Готовый суп через блендер пропускалаа. Этот же суп и мы кушали. Если некогда было так в мультиварку все закидывала
Покупала замороженную цветную капусту, брокколи
Пару штук капусты, брокколи, морковку, можно кабачок до кучи бахнуть и пару кусочков филе куриной грудки или индейки в кастрюлю кидала, варила, пенку снимала и потом в блендер.
Ничего не солила
Я пюре( картошку разбавляют водичкой в которой варила и чуть сливочного масло) с мясом/рыбой делаю. Рагу тоже все овощи варю и в блендер. А так уже вилкой просто мну, переходим на большие кусочки. Но вот с мясом проблемы не в какую только баночное. А с рыбой на оборот. Тушила минтай с морковью и луком за милую душу все сьела)) супы как и нам только меньше соли и без специй.
Введённые овощи в разных комбинациях +мясо на пару варила и в блендер)
А вообще стоит сейчас начинать вводить кусочки, сначала по 1 рисинкец/гречинке разваренной, потом маленькие кусочки овощей разваренных давать . Я упустила момент, все измельчала блендером, долго было тяжело с жеванием