Вчерашний мой пост про Юлю Ахмедову вызвал приятный отклик, не было криков, что депрессия от лукавого, от лени, или вы все психи! Спасибо за понимание и адекватность!
Сегодня я вам посоветую книги, которые рекомендовала мне моя врач психотерапевт, автор американский психотерапевт Роберт Лихи, доктор психологии, профессор Йельского университета, декан факультета психиатрии, президент международной ассоциации когнитивной психотерапии, автор и писатель книг по психологии и психотерапии.
Если у вас депрессия, тревожное расстройство, невроз, но нет времени или денег на приём врача, начните с этих книг.
Наши российские врачи очень ценят и любят этого доктора, его труд и достижения.
Книги есть на Озон и Валдбериз.
Наверное можно скачать и в электронном виде, просто я фанат бумажных книг 😊
Так же буду признательна, если вы поделитесь своими книгами такого плана или которые изменили вашу жизнь в хорошем смысле, спасибо!
#ustinaпсихотерапия
#ustinaкниги
Наша история с речью..
Сразу начну с того, что у меня была непростая беременность, с постоянными угрозами, сохранениями, уколами клексана и даже свиным гриппом на 17 нед. Кроме того Матвей родился на 36 нед путём ЭКС ( крупный плод, тазовое и показания со стороны здоровья матери). Родился он с желтушкой, с кистой в височной доле ( которая к 1,5 мес рассосалась 🙏). До года Матвей прекрасно развивался сел рано, встал, гуглил и тд. Только пополз позднее и пошёл в 1.2. Плакал с незнакомыми, даже если они просто приходили в квартиру. И это мой пункт 1, который я для себя отметила. До 9 мес Матвей видел только меня, мужа, Ба, Де и врача. После года заболели мои родители, и понятное дело тоже было не до гостей и его социальная «изоляция» продолжилась. Да, мы старались куда-то ходить, но это было достаточно редко. С рождения до 3х лет Матвея вела (как невролог) Пискарева-Васильева. В 1,5 года я первый раз обратила её внимание на то,что сын говорит только папа и мама,дай. Она сказала,что это мальчик и он ленивый и всё будет. Тогда ,кроме отсутствия речи , нас ничего не смущало. Матвей реагировал на просьбы,мог минутами смотреть мне в глаза и всё было ок. К неврологу мы приходили каждые 3 мес,тк у сына косоглазие и перед каждой прививкой наш педиатр требовал осмотр невролога. И каждые 3 мес до 3х лет мы слышали «заговорит,ничего не нужно,играйте в потешки и тд». Кто знает меня лично,те знают,что играем мы с Матвеем много и с удовольствием. Книжки читали с 6 мес,но речи нет. В 2 года Матвей выучил все цвета включая переходные,мог их назвать. Знал очень много животных и тыкнув на них пальцем в книге я получала ответ,знал названия предметов. Но слова не соединял даже в простые предложения. Матвей достаточно капризный товарищ и при отсутствии речи к 3м годам у меня стало формироваться ощущение,что он меня не понимает (ложное кстати). Например,я говорю : «уходим из бассейна,придём после обеда», объясняю сто раз. Он рыдает,кричит,извивается и непонятно понял он тебя или нет. Это второй момент,который я отметила для себя. Дети понимают всё!и запоминают! Сто раз нужно подумать,прежде чем что-то сказать или заплакать. В 3 года я отчаянно решила сменить невролога и что-то начать делать,потому что всё вокруг уже (даже моя мама обожающая Матвея, спрашивала точно ли всё в порядке). Но как многие тут знают,в октябре у мамы нашли метастазы,а дальше все летело так быстро,что я не успевала ничего... третий ,самый главный момент, Матвей был дома,когда уходила моя мама... и видел всё,к сожалению. Крики бабушки,мои рыдания.. сейчас я бы так не сделала,я бы отправила сына с мужем домой,а сама одна осталась бы с мамой (Папа был в больнице),я поступила тогда как эгоист,тк хотела,чтобы муж был рядом. После смерти мамы,я естественно,пребывала в шоке.. а через месяц обнаружила, что Матвей не реагирует на речь, не выполняет просьбы, словно не слышит громких звуков и не смотрит в глаза. И я была так вымотана, что уже не могла точно назвать когда это произошло (до смерти мамы или после). В январе мы повели Матвея по совету одного моего коллеги к Гайдук Ю. В. (К слову, мы и сейчас у неё наблюдаемся) она жестко отчитала меня за то, что я мать наседка и тд.( конечно же мне это не очень понравилось, но вернувшись домой я стала больше поручать Матвею каких-то просьб). Она назначила нам когитум на мес. Этот мес я заглядывала ребёнку в глаза, стояла на ушах, не позволяя себя плакать по маме при нём и тд, и он стал оттаивать ... сначала стал смотреть в глаза, потом реагировать на просьбы и стал говорить фразами из мультиков (длинными цитатами, но повторял одну фразу по 10-50 раз)🤦🏻♀️ Гайдук отправила нас к зав отд нейропсихологии в Альбрехта. Там Матвею поставили вторичную аутизацию ( после псих травмы-уход из жизни бабушки, и моя реакция на это) ничего особого кроме игр,Арт терапии не рекомендовав. Я решила показать Матвея ещё одному неврологу и мы по рекомендации попали к Белоноговой в клинику Пирогова. Она сказала, что Матвей здоровый ребёнок без задержки в псих развитии, с речевой задержкой и ему нужно время, к 5 годам всё выправится.(но когда это твой ребёнок, ждать очень сложно) к этому времени Матвей уже стал приходить в себя психологически. Из-за своей тревожности я решила показать Матвея ещё одному доктору из 2 ДГБ, я не хочу назвать её фамилию, возможно, она прекрасный врач, но Матвей с ней не сработался😂🤦🏻♀️единственное чего он не сделал у неё в каб -описать всё или чего похуже... я была уверена, что после вопроса приучен ли он к горшку (с года кстати) он точно это сделает. Он мычал, валялся на полу, уползал, вырывал дверную ручку и тд. Она вызвала психиатра в кабинет, сказала, что он пойдёт в спец школу и отстаёт в псих развитии🙈🤦🏻♀️я рыдала дома. А потом в этот день мы пошли гулять и Матвей выдал пару предложений длинных. По совету врачей мы пошли к логопеду, который сказал, что у Матвея нет желания общаться вот он и не говорит( Матвей назвал все предметы, что просил специалист, называл действие, но предложения не строил). Мы сделали ээг ночное в ЛДЦ Мибс, без патологии. Сделали вызванные слуховые потенциалы в Прогнозе, было снижение. Но неврологи сказали не смотреть на это. В марте через моих коллег мы попали к Гасанову. Вердикт его был таким-задержка речевого развития, остаточные постгипоксические явления (установить в беременность или момент родов уже невозможно). Исключил полностью возможность аутизма. Рекомендовал мне стать строже и более четко соблюдать с ним дисциплину. Из медикаментов :глиатилин и мексидол. И рекомендовал посетить нейропсихолога Третьякову, тоже принимает в Бехтерева. Но начался карантин и мы не попали к ней. Начался карантин и по совету Гасанова я отстала от сына с буквами, цифрами и тд. А стала искать что же может ему очень понравится. В итоге Матвея очень увлекла тема космоса и за месяц карантина он выучил название всех планет и основные факты про них, но рассказывал всё это заученным текстом, выучил пару песен и стихов, но только то, что нравилось ему. Имея большой словарный запас со сложными словами гусеничный кран, мотовилы, железнодорожный мост, пояс астероидов и тд. Он не отвечал на вопрос : как дела? Как тебя зовут? (Это кстати отдельная тема, Матвей прекрасно знает своё имя, но никогда не отвечает как его зовут. Исключение случай, когда ты ему говоришь «если не скажешь как тебя зовут, то отберу конфетку»😂сразу говорит Матвей) Матвей не строил диалоги от слова совсем, даже со мной...
Дождавшись окончания карантина, мы пошли снова к Гайдук, она снова посоветовала начать курс когитум и посетить нейропсихолога, чтобы он дал советы по воспитанию (как наказывать/мотивировать/учить и тд). Мы были на консультации у Николаевой Натальи Валерьевны. Про неё я скажу лишь своё мнение , она хороший и грамотный специалист, но все вещи, которые она проговорила мы уже нашли опытным путём 😂поэтому я могу посоветовать её посетить , если Вашему малышу год)потому что если ребёнку 3-4, Вы уже до чего-то дошли сами. И вот сейчас мы заканчиваем 2 курс когитум, и Матвей стал строить диалоги с нами, стал играть с ребятами на площадке, даже разговаривать с ними.
Для себя я сделала несколько выводов: 1. Не нужно ждать 3 года и тд. Есть куча методов (бассейн, массаж, игры, Арт терапия и тд), которые Вы можете начать. Не обязательно использовать медикаменты
2.чем больше видит, трогает, слышит Ваш малыш, тем лучше. Не ограничивайте его мир домом и прогулками
3. Старайтесь держать все свои негативные эмоции при себе. Слёзы, ссоры, горе и прочие трагедии , перепады настроения-не для детских глаз.детки разные ( однажды в тц, мы пошли с Матвеем в туалет, он близко подошёл голыми ногами к унитазу, а я эмоционально громко сказала « Матвей, не подходи!грязно же» и всё 🤷♀️Матвей не подходил к общественным туалетами около года🤦🏻♀️)
4. Поведение на площадке: я очень часто одергивала Матвея. Не подходи, не трогай, отойди от мальчика. Я боялась вдруг он кого-то толкнёт или что-то ещё. У нас был короткий период 2-3 мес, когда Матвей мог толкнуть кого-то. И я не понимала почему, пока @yani.i.businka подсказала мне, что ему не нравится, когда к нему близко подходят, а сказать он об этом не может. Поэтому не ограждайте своих деток от общения, даже если они не говорят или ведут себя странно. Лучшим вариантом будет познакомиться с адекватной мамой на площадке, предупредить, что малыш у Вас с особенностями временными😂 мне в этом плане помогли соседи, которые сами отчитывали меня. Говорили: никто никого не убьёт, для всех это опыт общения, отойди. Если говорить, что отойди от мальчика, то он так и не будет ко всем подходить. Облил кого-то когда прыгал в луже, не страшно, все равно всё стирать. Найдите компанию, кто примет ребёнка и не будет акцентировать внимание на его особенностях. Очень хорошо влияет общение с 6-7летними детьми, они хорошо говорят, бережно относятся к малышам,Матвей сам к ним тянулся и копировал поведение.
5. Я от души советую Гайдук. Вам может быть не очень приятно послушать, что причина задержки развития Вашего ребёнка-Вы! Но в нашем случаем 60% это мы, а 40%это постгипоксические явления. Она очень адекватный, грамотный доктор. Не назначает лишних препаратов, но и не говорит «само пройдёт». Тк речь -инструмент развития мозга, и детки все равно начинают отставать.
6. Ничего не бывает просто так. Следите за своими детьми .ищите малейший намёк на их новые интересы и увлечения. Я против физ наказаний и ограничения свободы (хотя такие советы нам врачи тоже давали) по многим причинам.(с моим ребёнком это точно не сработает, я утрачу доверие, которым располагаю сейчас и тд), но как-то наказывать нужно. У нас это объяснение и лишение чего-то. Допустим идём на улице,он на самокате переезжает дорогу и не ждёт меня.повторяю раза три, и говорю ещё раз и идём домой. И привожу вердикт в исполнение 😂так у нас появилась дисциплина. Матвей знает, что если он в резиновых сапогах и комбезе, то может хоть свинкой там ползать. Если одежда парадная, то может попросить, но не пойдёт, если сказали нет
7. Я уже писала в недавнем посте, что нужно уметь себя дарить. Играйте с детьми пусть час, но искренне веря, что салат из песка и листьев очень вкусный, а Ваша ракета из бумаги сейчас улетит а космос ❤️. Наша история с речью, безусловно, ещё не закончена. Но мы видим большой успех. Мой пост больше для мам с детками, у которых нет серьезных диагнозов, но есть задержка речи... я искренне желаю всем скорее услышать заветные слова « мам, я хочу поговорить»
Получилось очень длинно 🤦🏻♀️
КАКОЙ МАГНИЙ ВЫБРАТЬ🤔
⠀
Друзья, не жалейте💓и сохраняйте полезность в закладки📎
⠀
Магний очень не стабильный элемент, поэтому в производстве используют его соединения с разными веществами - более 15 форм.
⠀
Магниевые добавки бывают различных видов или, как их чаще называют, — форм. От формы магния зависит скорость поглощения, биодоступность и отсутствие побочных эффектов.
⠀
Итак. ОСНОВНЫЕ ФОРМЫ МАГНИЯ⬇️⬇️⬇️
📍ЦИТРАТ магния при ЗАПОРАХ.
Это сравнительно недорогой и хорошо известный источник магния. Цитрат магния может улучшать пищеварение, а в высоких дозах используется в медицине в качестве эффективного слабительного средства.
📍МАЛАТ магния при ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ.
Эта форма магния часто рекомендуется тем, кто борется с фибромиалгией или синдромом хронической усталости. Для тех, у кого есть проблемы с производством энергии. Яблочная кислота, входящая в эту форму, также помогает связывать токсичные металлы, такие как алюминий в организме. В дополнение к детоксикации металла, он также способствует детоксикации печени и хорошему пищеварению, улучшая желчеток.
📍ТАУРАТ магния при ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ.
Хелатная форма магния, соединение иона магния и молекулы аминокислоты — таурина. Соединение таурина и магния нормализует уровни кальция в крови и защищает сосуды от кальцификации. Кроме того, таурат магния повышает чувствительность клеток к инсулину, в результате чего может снизить риск развития микро- и макрососудистых осложнений при диабете.
📍ГЛИЦИНАТ (Бисглицинат) магния при НЕРВОЗНОСТИ.
Глицинат магния — это одна из распространенных форм хелатного магния. Хелат магния — это клешневидные соединение магния с аминокислотами (белками), в данном случае с аминокислотой — глицин. Аминокислоты подобно клешням захватывают металл и способствуют быстрому его усвоению. Такая форма наиболее предпочтительная, так как быстро восстанавливает уровни магния в организме, хорошо переносится и не вызывает побочных эффектов в виде послабления стула.
📍ТАУРАТ + ГЛИЦИНАТ при повышенном давлении.
📍L-ТРЕОНАТ магния как НЕЙРОПРОТЕКТОР
Треонат магния — это магниевая соль L-треониновой кислоты. Относительно новая форма магния, имеет высокий уровень биодоступности, поскольку может проникать через мембрану митохондрий. Эффективно восполняет дефицит магния в организме, оказывает положительное воздействие на когнитивные функции, настроение и сон.
📍ХЛОРИД магния — эту форма магния, часто наносят на кожу в виде магниевого масла или добавляют в ванну с водой в виде хлопьев. Магний хорошо усваивается через кожу и такой вариант особенно удобен людям, имеющим проблемы с пищеварением. Магниевое масло активно используют спортсмены для улучшения выносливости, энергии, снятия мышечных болей.
Пост про того, кого обвиняют едва ли в каждой диарее (а он, на самом деле, далеко не всегда виноват), - про ротавирус. Грядёт лето, сезон активного отдыха, отпусков и кишечной инфекции. Хотя для неё никогда не поздно...
🐷Ротавирусную кишечную инфекцию вызывает вирус) Всё просто) вот только воздушно-капельным путем он не распространяется, как вирусы семейства ОРВИ, а передаётся через руки, через испражнения, через предметы, с которыми контактирует заразный или больной человек.
🐽Симптомы тоже простые: диарея частым и водяничтым стулом, сильное вздутие живота, боль в животе, повышенная температура и рвота.
При частом (более 3 раз в день) стуле и частой рвоте (более 1 раза в день) дети быстро обезвоживаются, обезвоживание представляет опасность для жизни, особенно для детей до 2 лет. Отсюда вывод: главный пункт лечения - выпаивание.
🐘Поится ребёнок раствором для оральной регидратации, подходящим ему по возрасту. ВОЗ рекомендует для этих целей гипоосмолярные растворы, с концентрацией 245 ммоль/л солей и ниже.
С 0+ подходят Биогая ОРС, хумана электролит, гидровит, регидрон био и адиарин регидро.
Регидрон с его осмолярность в 282 ммоль/л нежелателен.
⚠️Если нет ничего из этого, в аптеку не попасть или в аптеке пусто, а ребёнку нужны электролиты, то делаем следующее: берём литр кипячёной воды, растворяем в нём 2 столовые ложки сахара, 1 чайную ложку соли и 1 чайную ложку соды. Это рецепт самодельного раствора для выпаивания. Обычная вода/минералка/кола для выпаивания не годятся (!).
Поить ребёнка стоит спустя 5 минут после рвоты, чтобы подугас рвотный рефлекс, по чайной ложке раствора раз в пару минут.
📜Это требует терпения, но пьющий ребёнок - уже радость, значит в больницу ехать, скорее всего, не придётся. Да, ребёнка может тошнить так же часто, тем же самым раствором, но отчаиваться не стоит, малое количество жидкости всё равно попадает в кишечник и усваивается. Вода в желудке не задерживается, а по малой его кривизне быстро проходит в двенадцатиперстную кишку.
🚽Гасить рвоту самостоятельно не стоит. Всякие лоперамиды, мотилиумы и церукалы назначает только доктор и только если рвота неукротимая, а ребёнок обезвожен так что пора ехать в больницу.
🚽Так же без назначения врача не стоит лечить вирусные диареи антибиотиками.
🚽Энтерофурил - опасный препарат с недоказанной эффективностью. За рубежом, где медицина цивилизована, и врачи руководствуются научным подходом в лечении, не применяется.
🚽Сорбенты не нужны, ибо токсины уже всосались в кровь, раз человека рвёт, а оттуда их ни один сорбент не достанет.
🚽Смекта, в частности, вообще можнет вызвать кишечную непроходимость и повторную интоксикацию. Несколько недель назад вышло письмо НИКИ педиатрии по поводу этого, ссылка ниже 👌
👩⚕️Ребёнка нужно показать врачу. Обязательно, поскольку однократная рвота и диарея иногда бывают симптомами острого аппендицита, нужно исключить хирургическую патологию.
⛑️При повышенной температуре выше 38,5 у детей до года и выше 39,5 у детей после года, которая мешает ребёнку и вызывает вялость, сонливость, отказ от питья и невозможность поспать стоит дать жаропонижающие в дозировке на вес. При этом стоит избегать свечей, если есть диарея и сиропа, если рвёт слишком часто. Т.е. для детей с нечастым стулом выбор - свечи, а для детей с редкой рвотой, но частой диареей - сироп.
🍽️Так же стоит соблюдать безмолочную диету и диету без сахара, потому что на фоне вирусных диарей развивается вторичная лактазная недостаточность и любой сахар начинает бродить, вызывая сильное вздутие и дискомфорт. Детей на ГВ мама Продолжает кормить молоком, с груди дети Не снимаются (!).
🍴Диета соблюдается до нормализации стула и нормальном стуле ещё в течение пары дней, затем постепенно расширяется.
🚑 Если поить невозможно, а у ребёнка выраженное обезвоживание и есть признаки нарушения сознания - немедленно обращайтесь в больницу!
💆♀️И профилактируйте) Мойте руки перед едой, не доедайте за ребёнком, не используйте чужие средства личной гигиены 👌 Ротавирус Очень заразен.
Для детей до 32 недель жизни существует вакцина РотаТек в виде капель. Капельки капают я в ротик 3хкратно, по схеме, это не больно и эффективно, а ещё, по последним данным, аж в 30 раз сокращает риск развития сахарного диабета первого типа.
