Мечтаете вернуть плоский живот после родов?
✅ Работайте с осанкой.
❌ Неправильное положение таза, излишний прогиб в пояснице - распространённая причина того, что живот торчит, вываливается. Можно бесконечно качать пресс, но не выровняв положение таза, позвоночника и грудной клетки, плоского живота вы не добьётесь.
✅ Восстановите глубокий слой мышц - тазовое дно и поперечную мышцу живота. Именно эти мышцы являются нашим естественным корсетом, удерживают органы в правильном положении и делают жи...
