Как преодолеть чувство беспомощности: расширяем границы контроля
В прошлом посте я рассказала о феномене выученной беспомощности и откуда она берется.
Это чувство - блокировка мотивации, когда мы отказываемся от каких-либо действий, думая, что ничего не сможем сделать.
Беспомощность тесно связана с желанием контроля. Но в жизни у нас нет права на все, что угодно, мы не можем контролировать и влиять на все, что захотим.
Тогда что остается?
Раз это наше чувство, значит и работать с ним нужно начиная с себя, изнутри.
У нас всегда есть я сам/а и границ...