Перекусы в школе

ПЕРЕКУС ШКОЛЬНИКА

Делюсь с вами идеями здоровых перекусов для ваших учеников😁

Перекус - это такой же прием пищи, как и завтрак/обед/ужин только меньше по объему.

Поэтому его также рекомендуют делать сбалансированным.

Можно воспользоваться правилом здоровой тарелки (ссылка и формировать перекус, следуя ему.

И в итоге перекус будет содержать:

1. Зерновые продукты:

- хлеб/лаваш/лепешки;

- хлебцы;

- крекеры;

- попкорн без сахара и соли;

- крупы, макарон...