Мотивация и спорт

Не могу нарадоваться

-10 кг за 4,5 мес

(Фото с права месяц после родов)

Я уже думала навеки останусь толстой, это так долго длилось все 😬😬😬

Конечно вся жопа в растяжках, немного живот Но это как по мне мелочь

Осталось около 5кг лишних и от них будет сложнее всего избавиться 😒

(Кстати я фитнес тренер, все еще😅, если кому интересно могу взять на онлайн сопровождение, не дорого)

2.5 месяца на интервальном голодании и -6 кг.

Честно, я не могу поверить, что это со мной, что я оказалась сильнее, у меня есть сила воли, желание и цель, что я могу, я смогла и дальше будет только лучше.

Было тяжело? Нет, если есть цель и желание.

Нет чудо таблеток, бац такой и похудевший уже))

Мне, немного стыдно выкладывать своё тело, что оно БЫЛО такое 😖 но как есть, а может, тут кто одумается, и возьмётся за себя и своё тело вовремя.

Фото 60кг и 54.4 кг.

#sergeeva_иг

Валяюсь я, среди игрушек и орехов, еле живая после этой блядской тренировки🤕🤕🤕зачем я на это подписалась?

Шел третий день! Из 33 минут я не доделала 5 мин! Просто сдохла. Большой палец правой руки так и не перестал трястись. При том что это тпенировка на пресс, руки и ноги устают быстрее всего... И еще проьлемы с правильным дыханием. Некоторые упражнения так и не могу делать, просто заменяю их на планку... Честно расстроена что я настолько слабак 😢😢😢😢

От меня воняет как от бобра, уже слетелись м...

Мое неожиданное открытие.

Часто у девочек с лишним весом натирается внутренняя поверхность бедра. Летом в жару эта проблема не дает носить юбки/платья без адового дискомфорта. Эта же проблема есть иногда и у девочек с ногами буквой Ха, и у людей с сильным плоскостопием. Из-за таких вот ног даже в свои самые худые студенческие времена я все равно страдала.

А ктото взял и придумал Бандалетки. Есть и у нас, и куча вариантов на алике. Можно гладкие. Можно кружевные.

Я уже купила и жду погоды, что...