Коллекция @annakrasna
Мотивация и спорт
Не могу нарадоваться
-10 кг за 4,5 мес
(Фото с права месяц после родов)
Я уже думала навеки останусь толстой, это так долго длилось все 😬😬😬
Конечно вся жопа в растяжках, немного живот Но это как по мне мелочь
Осталось около 5кг лишних и от них будет сложнее всего избавиться 😒
(Кстати я фитнес тренер, все еще😅, если кому интересно могу взять на онлайн сопровождение, не дорого)
-10 кг за 4,5 мес
(Фото с права месяц после родов)
Я уже думала навеки останусь толстой, это так долго длилось все 😬😬😬
Конечно вся жопа в растяжках, немного живот Но это как по мне мелочь
Осталось около 5кг лишних и от них будет сложнее всего избавиться 😒
(Кстати я фитнес тренер, все еще😅, если кому интересно могу взять на онлайн сопровождение, не дорого)
09.07.2020
19
magnoliyakiyev Как живот убирать?
lucero. Про фитнес тренер онлайн поподробнее пожалуйста)))
berezka4270 Можно узнать про фитнес тренера?
Читать все 18 комментариев
2.5 месяца на интервальном голодании и -6 кг.
Честно, я не могу поверить, что это со мной, что я оказалась сильнее, у меня есть сила воли, желание и цель, что я могу, я смогла и дальше будет только лучше.
Было тяжело? Нет, если есть цель и желание.
Нет чудо таблеток, бац такой и похудевший уже))
Мне, немного стыдно выкладывать своё тело, что оно БЫЛО такое 😖 но как есть, а может, тут кто одумается, и возьмётся за себя и своё тело вовремя.
Фото 60кг и 54.4 кг.
#sergeeva_иг
Честно, я не могу поверить, что это со мной, что я оказалась сильнее, у меня есть сила воли, желание и цель, что я могу, я смогла и дальше будет только лучше.
Было тяжело? Нет, если есть цель и желание.
Нет чудо таблеток, бац такой и похудевший уже))
Мне, немного стыдно выкладывать своё тело, что оно БЫЛО такое 😖 но как есть, а может, тут кто одумается, и возьмётся за себя и своё тело вовремя.
Фото 60кг и 54.4 кг.
#sergeeva_иг
20.06.2020
31010
anastasia2502 В какие Часы вы голодали?
mylaja Крутой результат, вы большая молодец, всем бы такую силу воли💪👍
annatami Ну вот и я за три дня на ИГ увидела в талии-3 см ! Спасибо за пост
Читать все 277 комментариев
Валяюсь я, среди игрушек и орехов, еле живая после этой блядской тренировки🤕🤕🤕зачем я на это подписалась?
Шел третий день! Из 33 минут я не доделала 5 мин! Просто сдохла. Большой палец правой руки так и не перестал трястись. При том что это тпенировка на пресс, руки и ноги устают быстрее всего... И еще проьлемы с правильным дыханием. Некоторые упражнения так и не могу делать, просто заменяю их на планку... Честно расстроена что я настолько слабак 😢😢😢😢
От меня воняет как от бобра, уже слетелись м...
Читать далее Шел третий день! Из 33 минут я не доделала 5 мин! Просто сдохла. Большой палец правой руки так и не перестал трястись. При том что это тпенировка на пресс, руки и ноги устают быстрее всего... И еще проьлемы с правильным дыханием. Некоторые упражнения так и не могу делать, просто заменяю их на планку... Честно расстроена что я настолько слабак 😢😢😢😢
От меня воняет как от бобра, уже слетелись м...
28.05.2020
414
daraxaosa Для тех, кто не занимался или занимался давно, это очень тяжёлая тренировка
Я сейчас делаю Джиллиан Майклз
martino Вы меня интригуете каждый день, сейчас немного полежу и пойду себя испытаю))
marinciq О,я с вами!тоже начала заниматься интенсивными тренировками, только по-другому видео.Для себя решила, что буду тренироваться через день,
Читать все 43 комментарияКак справиться с натиранием бедер летом?
Мое неожиданное открытие.
Часто у девочек с лишним весом натирается внутренняя поверхность бедра. Летом в жару эта проблема не дает носить юбки/платья без адового дискомфорта. Эта же проблема есть иногда и у девочек с ногами буквой Ха, и у людей с сильным плоскостопием. Из-за таких вот ног даже в свои самые худые студенческие времена я все равно страдала.
А ктото взял и придумал Бандалетки. Есть и у нас, и куча вариантов на алике. Можно гладкие. Можно кружевные.
Я уже купила и жду погоды, чтоб потестить. Ибо даже -10кг за последний год ноги мне не исправили😁 А известные методы вроде дезика/присыпки/крема меня не спасают.
И да. Это лайфхак для тех, кому актуально, а не повод для стройняшек пофукать.
Читать далее Часто у девочек с лишним весом натирается внутренняя поверхность бедра. Летом в жару эта проблема не дает носить юбки/платья без адового дискомфорта. Эта же проблема есть иногда и у девочек с ногами буквой Ха, и у людей с сильным плоскостопием. Из-за таких вот ног даже в свои самые худые студенческие времена я все равно страдала.
А ктото взял и придумал Бандалетки. Есть и у нас, и куча вариантов на алике. Можно гладкие. Можно кружевные.
Я уже купила и жду погоды, чтоб потестить. Ибо даже -10кг за последний год ноги мне не исправили😁 А известные методы вроде дезика/присыпки/крема меня не спасают.
И да. Это лайфхак для тех, кому актуально, а не повод для стройняшек пофукать.
28.05.2020
11224
yasichka_31 А Мне в беременность таки помогала Рексона (антиперспирант)
or_leva_mom А где Вы такие покупали? В парочку магазинов с бельем зашла, так там девочки вообще не слышали,
Читать все 113 комментариев