

Валяюсь я, среди игрушек и орехов, еле живая после этой блядской тренировки🤕🤕🤕зачем я на это подписалась?
Шел третий день! Из 33 минут я не доделала 5 мин! Просто сдохла. Большой палец правой руки так и не перестал трястись. При том что это тпенировка на пресс, руки и ноги устают быстрее всего... И еще проьлемы с правильным дыханием. Некоторые упражнения так и не могу делать, просто заменяю их на планку... Честно расстроена что я настолько слабак 😢😢😢😢
От меня воняет как от бобра, уже слетелись мухи... Что хочу сказать, девули... Не жрите!!! Умоляю вас, не жрите!!!! 😭😭😭😭😭😭😭
Ссылка на треню, для тех кому надоело жить
ссылка
О,я с вами!тоже начала заниматься интенсивными тренировками, только по-другому видео.Для себя решила, что буду тренироваться через день, так как если каждый день, то я просто не выживу
О,я с вами!тоже начала заниматься интенсивными тренировками, только по-другому видео.Для себя решила, что буду тренироваться через день, так как если каждый день, то я просто не выживу
@lina18 можно и Макдональдс, главное старается не вечером есть
Вы меня интригуете каждый день, сейчас немного полежу и пойду себя испытаю))
@martino класс! Значит у Вас все очень даже хорошо, ибо я хотела умереть в первый день)))
Насчет публикации через 2 недели я конечно не знаю, боюсь что не будет изменений😭
@lina18 я в вас верю, все получится)) по крайней мере, если не будет изменений внешне, то внутреннее вы станете сильнее и выносливее )
@martino ❤️спасибо
Боюсь что мои внутренности хотят поесть в макдональдсе🤣
Для тех, кто не занимался или занимался давно, это очень тяжёлая тренировка
Я сейчас делаю Джиллиан Майклз похудей за 30 дней, тоже короткая, но мне кажется не такая тяжёлая как ваша. Все дело в дыхании, а при такой интенсивности тяжело дышать правильно
Согласна, дыхание это ппц как тяжело, я в принципе не могу нормально настроиться дышать(((
Да! Как говорит, моя свекровь, в Бухенвальде толстых не было. Все просто. Меньше жрать. Это точно
Уже поздно! Теперь этого мало)) плюс с ребенком некогда готовить полезности, поел пельмени или буттер и вперед😳
Втянетесь ,главное не забрасывать и на первых порах не переусердствовать ,а то потом вообще про спорт думать не захотите и будет он у вас ассоциироваться только с тем ,что это тяжело и тд .Я когда начинала заниматься ,я вообще со спортом не то что на Вы была ,мы шли параллельно не пересекаясь )мягкое ,рыхлое нечто в сотый раз решило записаться в спорт зал и к то бы мог подумать что с энной попытки я втянусь ,да так,что я про зал теперь вспоминаю со слезами на глазах )))когда оставляю машину на Мойке и захожу в помещение где спорт зал ,я этим запахом надышаться не могу 🙈😂вот такая жиза )
Капееец! Спасибо за поддержку! ❤️
Я не верю что от ненависти к спорту можно прийти к любви😳😳😳
Держись!
День тяжело!
Два тяжело!
На 5 зайдет легче!
На 10 сможешь две трени в день.
Главное начать тренировать выносливость и силу воли к треням!
Все будет
Спасибо большое Вам ❤️❤️❤️❤️за поддержку! Пишу это сюда наверное только для того чтобы была мотивация!!!
Я так понимаю тренировка интенсивная. При интенсивной тренировке не останавливайтесь, поменяйте на быстрый марш. Остановившись Вы даете нагрузку на сердце, падает давление отсюда и сбивается дыхание
Вы молодец! Я в Вас верю!!!
Спасибо ❤️ у меня просто не получается правильно вдыхать и выдыхать во время самого упражнения🤕
Если вы никогда не занимались спортом системно, нельзя сразу заниматься каждый день- это стресс для организма и мышц. Оптимально 3 раза в неделю, потом через день
У меня конечно больше моральный стресс! Никогда не занималась! Я думала что 15 мин не будут такими тяжелыми😭😭😭
@lina18, так нельзя. Дозируйте тренировки, входите правильно в режим. Изнуряющие каждодневные тренировки ни к чему хорошему не приведут
@aleksdp спасибо❤️ буду дозировать действительно!
Но мне кажется, это изнуряет только меня, так как я слабак(((
О, меня месячные спасли
Хотела сегодня начинать заниматься
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...

Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Если вы никогда не занимались спортом системно, нельзя сразу заниматься каждый день- это стресс для организма и мышц. Оптимально 3 раза в неделю, потом через день