Валяюсь я, среди игрушек и орехов, еле живая после этой блядской тренировки🤕🤕🤕зачем я на это подписалась? Шел третий…
Валяюсь я, среди игрушек и орехов, еле живая после этой блядской тренировки🤕🤕🤕зачем я на это подписалась?
Шел третий день! Из 33 минут я не доделала 5 мин! Просто сдохла. Большой палец правой руки так и не перестал трястись. При том что это тпенировка на пресс, руки и ноги устают быстрее всего... И еще проьлемы с правильным дыханием. Некоторые упражнения так и не могу делать, просто заменяю их на планку... Честно расстроена что я настолько слабак 😢😢😢😢
От меня воняет как от бобра, уже слетелись мухи... Что хочу сказать, девули... Не жрите!!! Умоляю вас, не жрите!!!! 😭😭😭😭😭😭😭
Ссылка на треню, для тех кому надоело жить
U·
Если вы никогда не занимались спортом системно, нельзя сразу заниматься каждый день- это стресс для организма и мышц. Оптимально 3 раза в неделю, потом через день
Алина··
Мама сына (1 год)
У меня конечно больше моральный стресс! Никогда не занималась! Я думала что 15 мин не будут такими тяжелыми😭😭😭
U··
так нельзя. Дозируйте тренировки, входите правильно в режим. Изнуряющие каждодневные тренировки ни к чему хорошему не приведут
Алина··
Мама сына (1 год)
@aleksdp спасибо❤️ буду дозировать действительно!
Но мне кажется, это изнуряет только меня, так как я слабак(((
Марина·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
О,я с вами!тоже начала заниматься интенсивными тренировками, только по-другому видео.Для себя решила, что буду тренироваться через день, так как если каждый день, то я просто не выживу
Марина··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Алина··
Мама сына (1 год)
я уже сегодня поела макдональдса))) поэтому наверное надо тренить каждый день🤣🤣🤣
Алина··
Мама сына (1 год)
60 минут? Я 15 еле осилила
Марина··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
меня хватает на 35 минут😄
Марина··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
можно и Макдональдс, главное старается не вечером есть
Алина··
Мама сына (1 год)
я уже вчера приложилась к биг тейсти))) 🤣
Марина··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
ну ничего,на тренировке все уйдёт