еда

диета длится уже 4 дня, на весах минус 2 кг. худею по тому же принципу как и 4 года назад (похудела на 16 кг и держала такой вес до беременности).
Если вы тоже на пп , то ловите рецепт пп бейглов, заменяет хлеб (видеорецепт у меня в инст):
200 гр сухого творога 5-7%
50 гр рисовой муки
40 гр твердого сыра
2 яйца (1 яйцо +белок другого яйца в тесто, желток для смазывания)
соль
в духовку 180° на 30 мин

Я тут девочки подсела🤩
ТГ канал ссылка

#жрунемогу🍔
Делается 15 минут, а вкуснаааа
Главное открытие для меня, что лаваш надо смочить водой, он сразу дает классный вкус.
Делала с сосисками и сыром.
С сулугуни и зеленью.
Все завернуть и в духовку.

Кого нибудь в детстве кормили такой штукой? Не знаю, как правильно называется, но витаминов там просто клад!
Нам с братом зимой и в сезон ОРвИ бабуля давала кушать ☀️☀️☀️
Рассказываю:
-курага🍑
-чернослив 💜
-изюм 🍇
-грецкий орех 🌰
-лимон целый намытый🍋
-мед 🍯
Все сухофрукты и орехи замочить в воде на пол часика, слить воду, промыть. Засыпать в блендер и крутануть хорошенько. С лимоном поступить так же.
Все соединить и добавить мед, чтоб получилась однородная смесь. Выглядит , конечно довольно интересно 🫣😅
Убрать в холодильник в любую посуду с крышкой , у меня контейнер. Можно использовать банку и прочее. Принимать по столовой ложке утром натощак, да и в любое время по желанию, с чаем тоже вкусно вечером перед сном ☕️
Будьте здоровы 🤍