Ольга Нурмухаметова
@statarka·Мама сына (8 лет)
Moscow
37
записей
27
подписчиков
45
комментариев
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @statarka
- Сфера правильного питания и здорового образа жизни здесь☺ Делюсь интересными рецептами, упражнениями и советами💕💕💕 Дополнительный заработок в сфере...
- Куриная грудка запеченная в кефире *Энергетическая ценность г - ,ккал, б - ,г, у - ,г, ж - ,г.* Ингредиенты куриная грудка гр кефир % мл зубчик чес...
- Медово-лимонные куриные грудки Итого на грамм ккал Б/Ж/У / . / . Ориентировочное время приготовления минут Ингредиенты на - порций куриных филе, ...
- 🍀Печёная курогрудка лучший ужин для худеющих! На грамм - . ккал🔸Б/Ж/У - ././.🔸 Ингредиенты Лимон шт. Куриное филе шт. ( г) Жидкий мед ст. л. ...
- Овсяное печенье на кефире с кунжутом Итого на грамм ккал Б/Ж/У . / . / . Ингредиенты Кефир обезжиренный мл Кунжут г Молотые овсяные хлоп...
- Фитнес-печенье без муки Итого на грамм ккал Б/Ж/У . / . / . Ингредиенты Банан - шт Кокосовая стружка - ст. л Белок - шт Подсластитель ...
- 🥕 рыбных рецептов для полезного ужина🥕 . 🥕Запеченная треска к ужину!🥕 🔸на грамм - ккал🔸Б/Ж/У - //🔸 Ингредиенты • Филе трески - г • Йогур...
- Самые полезные кексы Итого на грамм ккал Б/Ж/У / . / . Ингредиенты Обезжиренный творог г Овсяные хлопья ст. л. (с горкой) Обезжиренное м...
- Пост с фото
- Диетические голубцы для легкого ужина Итого на грамм ккал Б/Ж/У . / / . Ингредиенты ● Пекинская капуста листов ● Грудка курицы г ● Шам...
- Творожная запеканка "Фантазия" Итого на грамм ккал Б/Ж/У . / . / . Ингредиенты Творог обезжиренный - г Белок - шт Фрукты - г ( у нас по...
- Тыквенно-морковное печенье - очень вкусное, ароматное и необычное! Итого на грамм ккал Б/Ж/У . / . / Ингредиенты - средние моркови - г мя...
- Очень полезные овсяные блинчики на завтрак! 🔸на грамм - . ккал🔸 🔻Ингредиенты 🔵Хлопья овсяные стакан 🔵Молоко ½ л 🔵Вода ½ л 🔵Яйцо куриное...
- Скоро лето, а ты не в форме❓ Стань стройной без диет и голодовок.🔥🔥🔥 Приглашаем в группу Правильного питания! Ты найдешь много нового и интересного...
- нужен совет. ребёнку , года и у него чернееют передние зубы (кариес) съездила в стоматологию сказали покрыть серебром. сейчас прочитала что зубы ещё ч...
- Они ведь так и думают😂😂😂
- Пост с фото
- На заметку✔
- Капустные котлеты идеальный обед! 🔸на грамм - . ккал🔸Б/Ж/У - ././.🔸 Ингредиенты Белокочанная капуста - г Лук - шт Чеснок - г Зелень - по вкус...
- ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ В ВАТСАПЕ! БЕСПЛАТНО! ЖЕЛАЮЩИЕ +++
- Идёт набор в группу Правильного Питания в Ватсапе. Без Ватсапа, просьба, скачать))) Услуги Бесплатны 😉 С вас желание!
- Девочки предагаю работу с сфере ЗОЖ кому интересно подробности в лс
- « правильных фраз для управления детьми» "Убери игрушки!", "Помой руки!", "Быстро иди спать!" - все эти указания дети почему-то не спешат исполнять....
- Полезные конфеты Ингредиенты - грамм кураги, - грамм изюма, - грамм фиников - грамм жареного миндаля, -сок половины лимона, -столовая ложка меда, -ще...
- Пост с фото
- Польза воды с лимоном вода с лимоном полезна для ⠀ - похудения когда мы выпиваем на голодный желудок лимонную воду, помимо массы витаминов и микроэле...
- САЛАТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ "НАСЛАЖДЕНИЕ" ИНГРЕДИЕНТЫ ● Филе куриное - г ● Капуста пекинская - г (можно заменить) ● Помидоры - шт ● Яйца - шт ● Огур...
- Очень нежные и мягкие молочные коржики Ингредиенты Пшеничная мука г Сахар г Маргарин г Яйцо куриное штука Молоко мл Разрыхлитель г Ванили...
- ОВСЯНАЯ КАШКА С КАРАМЕЛЬНЫМИ ЯБЛОКАМИ Рекомендуется детям от лет ИНГРЕДИЕНТЫ мл молока мл воды г яблок г овсяных хлопьев г коричневого сахара ...
- Упражнения, чтобы согнать жирок с живота и боков. . Приседания. Начните с приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. . Наклоны в стороны. ...
- Пост с фото
- Морковный ПП-пирог низкокалорийный и безумно вкусный! Ингредиенты ● Банан - шт. ● Морковь - - шт. ● Яйца - шт. ● Кефир - стакан ● Мед - -...
- Пост с фото
- Грушевый рулет из лаваша супер-перекус на грамм - . ккалБ/Ж/У - ././ Ингредиенты Лаваш - шт Яйца - шт Творог обезжиренный - г Груша - шт По...
- Салат с омлетом и креветками Итого на грамм ккал (сметана) Б/Ж/У . / . / . Ингредиенты Мороженные креветки гр Салат Айсберг гр Зеленый лу...
- Творог орехи фрукты ✔✔все в блендер плюс йогурт данон не сладкий😋
- Кто со мной😉