кс

Сегодня разберем одну из самых популярных тем у девушек.

⚡Живот после кесарева сечения

Порой родить самой у женщины не представляется возможным по тем или иным причинам и на помощь приходит данная процедура.

🍭Кесарево сечение-полостная операция, итогом которой становится родоразрешение женщины. Прекрасный момент в жизни каждой из нас, но за всем этим следует длительный период реабилитации.

Итак, первым делом необходимо дать организму восстановиться и полностью выполнять рекомендации лечащего врача. Дайте себе время на восстановление, оно может занять у вас до 1,5 лет. Не насилуйте организм и относитесь к себе бережно и с любовью.

❤️Сон

А вы думали путь к красивому телу начинается с чего-то другого? Качественный сон крайне важен для восстановления организма, особенно в первый год. Ведь именно в это время женщина испытывает колоссальный стресс и максимальный износ своего тела. Но если она не будет спать полноценно, то все ее ресурсы будут исчерпываться в разы быстрее. Потому, если выбор стоит между поспать и позаниматься-мы выбираем первое.

❤️Питание

То, что вы можете делать с самого первого дня. Питаетесь сбалансированно и полноценно. Не нужно есть за двоих. За одного вполне хватит.

❤️Легкие упражнения

То, что вы тоже можете делать с самого начала. Не надо хвататься за штангу. Тяжелый спорт-это не про похудение. Начни с мелочей. Легкие растяжки, шагалки дома, упражнения с ребенком вместо гирьки))

❤️Уход

Тоже то, что ты можешь делать с самых первых дней. Частично. Скрабы, самомассажи, кремы, лосьоны, флюиды и куча всякого другого, что будет постоянно поддерживать влагу в коже. Да и минутка для себя будет радовать всегда. Если же есть возможность выбираться из дома-добавь эстетическую и аппаратную косметологию и массажи.

❤️Работа с головой

Да да, без нее никуда. Прекрати видеть уродство в зеркале, начни любить себя. Считаешь, что у тебя стремный живот? Найди то, что тебе в себе нравится и начинай любить себя с этого. Со временем придешь к полному принятию.

❤️Цели

Выставляй себе маленькие цели. Например на первый месяц поставь целью научиться бороться с отеками, затем научиться встраивать в режим спорт, уход. Так, чтоб без вреда для себя. Маленькие шаги помогут не перегореть на пути к большой цели.

❤️Посети врача

Спустя время посети врача, проверься на диастаз, состоятельность рубца, получи разрешение на привычный образ жизни. И переходи к более высокой активности, возьми веса.

❤️Операция

После того, как ты позанимаешься спортом, поухаживаешь за собой и научишься контролировать питание ты начнешь видеть колоссальные результаты твоего труда. Но, однажды, может настать момент, когда фартук просто перестанет уходить. Это случается далеко не у всех, но так бывает. Тогда, к сожалению, единственный твой путь-путь к пластическому хирургу. Увы, организм, хоть и восхитителен, но не всесилен. Порой другого выхода просто нет((

#сердюкова_тело_в_дело