Коллекция @icecherry02
диастаз
bekmuratova.a.a.
Алёна·Мама троих детей
Уже месяц почти занимаюсь по этим упражнениям с фитнесс резинками , такой кайф 😝 стараюсь не лениться и делать хоть полчаса упражнения пока сынок спит. Если кому пригодится ссылки🌷
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
05.04.2021
431125
hrym89 Все... С завтрашнего дня начну 😁😁
evgesha6456 Не удаляйте пожалуйста пост
elena_isyanguzhina Вы делаете все эти комплексы в один день или как то чередуете?
Читать все 79 комментариев →
fitnessmamai
Анастасия·Мама двоих (2 года, 9 лет)
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ДИАСТАЗЕ #fitnessmamai_инфо начнем с Техники Таплер основаной на укреплении самых глубоких мышц живота, которые называются поперечными мышцами. Эти мышцы служат корсетом и окружают всю среднюю часть организма. Мышцы двигаются вперед и назад. Это мышцы, которые мы используем при дыхании. Самые глубокие мышцы, которые двигаются вперед и назад, прикреплены к внешним мышцам. Поэтому, когда внутренние мышцы движутся назад по направлению к позвоночнику, они тянут за собой внешние мышцы...
15.09.2017
7
oksana191990 Спасибо большое за пост 💐сохранила
ksenmilus Как понять есть диастаз или нет?
fitnessmamai @ksenmilus посмотрите мои предыдущие посты про диастаз
Читать все 3 комментария →