ПП
Поздний завтрак - лучший завтрак !
#поздниезавтраки
Рецепт пп вафель 🧇
• Кефир 1% - 500 мл
• Йогурт греческий ( у меня теос) - 125 гр
• Яйцо - 2 шт
• Рисовая мука - 280 гр
• Сыр моцарелла - 50 гр
• Разрыхлитель - 1 ч.л
• Соль по вкусу
Посоветуйте ссылку на тренировку
Было кс год назад , набрала 10 кг , из за сладкого , и малоподвижного. Ритма
Сейчас меньше сладкого ем . нужна тренировка . еще вены ползут сильно на ногах
Вдруг кто то знает поделитесь информацией все интересно
Посоветуйте пожалуйста видео- тренировки с Ютуба, по которым вы занимались и худели
Девочки, кто-нибудь занимается онлайн с тренером домашние тренировки ? Как вам ? Есть результат?
ОТКРЫТА ЗАПИСЬ В ПОТОК
15 СЕНТЯБРЯ 2025
(крутите карусельку с фото)
Кто хочет стройности? Если Вы, то приглашаю в проект "Я, ты и овсянка". Это не очередной марафон-клон, не чудодейственные БАДы и велнес-продукты. Это платформа где Вы станете стройными на всю жизнь, только благодаря системе питания, небольшой физ.нагрузке и изменению своего внутреннего мироощущения). Противопоказаний практически нет, в т.ч. совместимо и с ГВ, и после КС, т.к. адаптируется под каждого индивидуально.
ОВ...
Капустная слоенная запеканка, без вреда для фигуры🤤🤤🤤
#горячее_korobushi
#пп_korobushi
Капуста (маленький) - 1 кочан
Фарш из курицы или индейки 500 г
Сыр твердый - 100 г
Лук репчатый - 1 шт.
Сметана 10% (йогурт 0%) - 1 стакан
Яйцо - 1 шт.
Перец ч.м. - по вкусу
Соль - по вкусу
Потушить фарш с луком и морковью (если не худеете можно обжарить) Капусту разделите на листья (если они крупные, разрежьте вдоль на две части), отварите в подсоленной воде пару минут (или приготовьте в пакете в микроволн...
Очень просто и вкусно, идеальный ужин на пп.
Треска на овощной подушке.
Опять худею😅
#горячее_korobushi
#пп_korobushi
Какой я только не была - красной, рыжей, пепельной, черной, и даже зеленой 🙃
Но сейчас самый красивый цвет, кроме жемчужного блонда, конечно же ( ты навсегда в моем сердце, мой прекрасный блонд 🫶🏻🥹)
Крашусь я сама, цвет мне подобрал парикмахер, Вика, привет 👋🏻
Крашусь на влажные волосы по всей длине, на 6% оксиде.
Краска будет в комментах, кто ищет подобный цвет, очень рекомендую
Пп рецепты ,кому надо сохраняйте 🌷