ПП рецепты

Обалденная намазка! 🤤#заметкихудеющей

По вкусу практически один в один с теми самыми майонезными намазками, вроде икорной от Santa Bremor. Только калорийность в разы ниже.

Что понадобится:
• 100 г рикотты (у меня 30%, брала в озон Fresh)
• 70-80 г икры минтая
• капля жидкого дыма (или щепотка копченой паприки)

Все просто смешать.

Икра очень соленая , поэтому ориентируйтесь на свой вкус. Если кажется, что соли слишком много - добавьте еще рикотты. Если наоборот хочется более насыщенного вкуса...

Когда мне говорят:«Ну у вас времени много. Я не готова стоять целый день у плиты, поэтому ем фастфуд и полуфабрикаты ».#заметкихудеющей

Так же моя еда. 👇

🍝 Спагетти с креветками 15–20 минут на готовку .

🍳 Завтрак - 10 минут и готово . Просто хлеб , омлет рыбка .

🥗 Ужин - вообще без готовки. Просто купила готовые продукты, собрала тарелку и поела.

🌯 Домашняя шаурма - 10 минут.

🍗 Шашлык в аэрогриле 30 минут, но он готовится сам. Пока я утром умывалась, собиралась и занималась своими дела...

Сегодня у меня был максимально простой, но такой вкусный и сытный завтрак #заметкихудеющей

Оладушки с ветчиной и сыром ❤️

Кстати, в некоторых доставках я встречала их под названием йуми ( в переводе на русский « вкуснятина »😄 Поэтому сегодня у нас просто -йуми на завтрак ✨

Получились очень нежные, сытные .

Для приготовления нам понадобится:

🥛 Кефир 1 литр (можно взять 500 мл, если готовите меньше)

🥚 2 яйца

🌾 Мука примерно 800 г (смотрите по консистенции, тесто должно быть плотным)

🧂 Немного со...

Ну что, все попробовали рулет из кабачка.

Какая начинка понравилась вам? Я пока делала только с помидоркой и творожным сыром, видела с огурцом и крабовыми палочками, с соленой форелью.

Свои овощи посадили дети очень поздно , не знаю будут ли свои кабачки, но что то взошло из 2х сортов. Помидорка своя будет позже точно. Крабов и форель к сожалению пока не держим, хотя дети просят пруд 🤣

Собираемся на речку, ветрище конечно.

Вдохновилась я разговорами про кабачковые оладьи с @ma_j, и вчера делала по рецепту Крис @life_magical, бутеры 💜

Сделала оладьи и в начинку ещё бахнула яйцо 😍на завтрак 25 гр белка 😍ловите рецепт 🫶

💛Оладьи из кабачка и картошки ❤️

Яйцо сырое 1 шт

Кабачок сырой 190

Картошка сырая 103

мука 40

💛Начинка :

Икра минтая 64

яйцо варёное 1 шт (59 г)

Рикотта 50

Лук зеленый

Я поймала гиперфикс.

Это безумно вкусно.

200 грамм кабачка,

40 грамм сыра,

40 грамм муки,

1 яйцо,

любимые специи.

Кабачок натираете на тёрке, отжимаете. Добавляете любимые специи, тёртый сыр, яйцо и муку. Вымешиваете тесто.

На пергамент укладываете в виде лепёшек и выпекаете 20-25 минут при 200 градусов.

Вкусно есть чуть охлаждёнными.

Кабачковая лепешка. Вкусно и без заморочек.

-Кабачок на терке ( половинка маленького)-посолить, отжать

-Сыр на терке

-Зелень

-Яйцо

-Мука 1 ст.л

Все смешать и обжарить, начинка моцарелла, тв сыр, помидор, огурец, можно ветчину.

Это может стать твоим идеальным завтраком , а может ужином или обедом 😌#заметкихудеющей

Это очень вкусно 🤤

Просто нужно смешать горбушу ( консерва ) с зеленью , творожным сыром , овощами , завернуть в лаваш и съесть 🤝

В отпуске наела много кг...но стоимость путевки так и не окупила 🤣🤣🤣штож, я снова в строю. Покидайте любимые рецепты из рубрики "чего бы такого съесть, чтобы похудеть "🤣

П/С: не надо только читать лекции под этим постом про КБЖУ, КГБ, ОГЭ, УГУ. Давайте просто поделимся рецептами 😃Вчера на пробу взяла колбаску с белым перцем, ум отъешь как вкусно

Куриные котлеты с творогом❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

✅рекомендую