Коллекция пользователя
Не очень эстетичное фото, но капец вкусно) Если кто-то ещё не пробовал, рекомендую: натуральный йогурт+ Белёвская пастила ягодная (в Пятёрочке) + я ещё растворимый кофе добавляю.
Нарезать брусочками пастилу. Йогурт смешать с кофе, вставить пастилу и на ночь в холодильник. Получается нежный, мягкий десерт, который смело можно и самой без вреда для фигуры и детям)
Всем классного дня! #заметкихудеющей
Отправляю вам лучики добра и позитива ☀️
Показываю мой сегодняшний завтрак 🍳 Он получился ну очень вкусным 😍
У меня тут тосты, запеченные в аэрогриле.
Ингредиенты :
🍞 хлеб белый 66 г
🥚 яйцо 1 шт.
🐟 тунец консервированный 82 г
🧀 легкий сыр 20 г
🧀 сыр Чеддер 33 г
🥛 сметана 23 г
🌱 зелёный лук
Кбжу 467 / 37 / 18 / 35
Все смешала кроме Чеддера. Намазала начинку на хлеб, сверху посыпала Чеддером и отправила в аэрогриль примерно на 5 минут.
Получается очень нежн...
За отпуск я наела лишних кг , потому что моя чудесная хлеборезка не закрывалась . Сегодня взяла на работу завтрак с собой и хочу поделиться вкусным рецептом творожной запеканки 🥰👌без муки и манки
-250 грамм мягкого творога
-1 яйцо
-15 грамм кукурузного крахмала
- ванилин ( сах зам или сахар по вкусу )
Выпекала в таких формах одноразовых 25-30 минут при 180 градусах !
Пекарня сегодня плачет по мне 😭и терпит убытки , ведь я не купила утренние булочки 🥐 ну а какие мне булочки , я уже сама …
С завтрашнего дня возвращаюсь к режиму. Из плюсов за отпуск прибавила 600 гр, что терпимо. Цель приблизиться к 50 кг. Сейчас 56.5. Вот такие обеды на 400-500 ккал ела месяц два, оцень вкусно и быстро.
Тортилья+омлет из 1 яйца, 50 гр креветок, творожный сыр, огурец, зелень и засунула туда лист нори. Просто бомба. В качестве белка добавляю грудку, фасоль, иногда просто творог в омлет.
Вчера я умерла и попала в рай, сегодня пришлось воскреснуть, чтобы рассказать вам про креветосы.
Позволю себе маленькую историческую справку дать. Есть такие зверюги - креветки ваннамей, здоровые кобылы. Они-то нам и нужны.
Есть еще тигровые, есть ваще лангустины. Важно одно: берите реальных кабанов размера не мельче 16/20 штук на килограмм (на упаковке указан). Если найдете в продаже уже разделанные бабочкой (фото 2), вы в шоколаде. Если нет, в коллекционера придется играть самим: вскрываете...
Я сейчас такой вкусный салат приготовила🤪 кабачки запекала в духовке, помидоры, укроп, чеснок, Сметана, соевый и соль отвал башкифото красивое не сделала🤪 слишком быстро съела🤣
Привет товарищи худеющие ✌🏻а давайте поделимся ссылками страничек в запрещенной сети инстаграм на годных ребят с классными и легким рецептами ?) на мужика не так давно подписалась , прям огонь рецепты, рекомендую ✌🏻
Обалденная намазка! 🤤#заметкихудеющей
По вкусу практически один в один с теми самыми майонезными намазками, вроде икорной от Santa Bremor. Только калорийность в разы ниже.
Что понадобится: • 100 г рикотты (у меня 30%, брала в озон Fresh) • 70-80 г икры минтая • капля жидкого дыма (или щепотка копченой паприки)
Все просто смешать.
Икра очень соленая , поэтому ориентируйтесь на свой вкус. Если кажется, что соли слишком много - добавьте еще рикотты. Если наоборот хочется более насыщенного вкуса...
Когда мне говорят:«Ну у вас времени много. Я не готова стоять целый день у плиты, поэтому ем фастфуд и полуфабрикаты ».#заметкихудеющей
Так же моя еда. 👇
🍝 Спагетти с креветками 15–20 минут на готовку .
🍳 Завтрак - 10 минут и готово . Просто хлеб , омлет рыбка .
🥗 Ужин - вообще без готовки. Просто купила готовые продукты, собрала тарелку и поела.
🌯 Домашняя шаурма - 10 минут.
🍗 Шашлык в аэрогриле 30 минут, но он готовится сам. Пока я утром умывалась, собиралась и занималась своими дела...
